Fibromialgia y alimentación, ¿hay que adaptarla?

Hola @Turista

Espero que estés bien y gracias por querer abordar el tema de la alimentación. Invito a los siguientes miembros a comentar:

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¡No dudéis en dejar vuestros consejos!

Un abrazo,

Ana del equipo Carenity

Lo primero deberíamos mirarte en una analizado si tienes predisposición genética a la alergia o intolerancia a ambos productos.

Muchos enfermos de fibromialgia tenemos intolerancia a la leche y el gluten.

También puedes hacer por tu cuenta la prueba, método empírico, ensayo error. Deja el gluten y la leche mínimo 6 meses y comprueba si te encuentras mejor, si te desinchas, las digestiones son mejores...... Y si es así ya tienes la repuesta, no los comas. Tras un año o dos tal vez podrás tomar derivados lácteos y comer algo de gluten de vez en cuando,darte un capricho.

Puedes ir por lo seguro, que te hagan pruebas, o puedes hacerlo por tu cuenta. Al final es posible que el resultado sea el mismo, intolerancia a ambos alimentos.

Yo tengo intolerancia a los dos, gluten y leche. Puedo comer derivados lácteos, sin pasarme de cantidad y no todos los días, y gluten cada 3 meses más o menos me salto la dieta, lo peor que me pasa es hinchazón, dolor de tripa, diarrea...... pero de vez en cuando un capricho...... Eso sí leche tal cual nunca, desde hace 12/13 años no he tomado nada le leche, sólo derivados, queso, yogurt, actimel.....

Al principio te volverás loca mirando etiquetas y notarás la subida del carro de la compra, los productos sin gluten, harinas, pan rayado, pasta, pan, dulces....son muuuuyyyy caros pero...... cuando no queda otra.....

Si necesitas ayuda con marcas, productos, aquí estoy.

Suerte, pero de una forma u otra mira si tienes intolerancia. Eso sí, primero deja una cosa y luego la otra o no sabrás realmente cuál de las dos te hace daño, a no ser que te hagas las pruebas primero.