Parkinson y ejercicio físico, ¿son compatibles? El deporte como terapia

Buenos días,

Hace tiempo que no hablamos del deporte y/o actividad física, un arma importante y muy eficaz que tenemos,  hoy en día,  para ralentizar al máximo la patología que sufrimos.

Básicamente para mí, es una Estimulación Cerebral Natural para mis neuronas...

Comparto un artículo publicado en un blog público de la Dra. Kurtis, neuróloga y especialistas en trastornos de movimientos. 

Espero os guste

FUENTE DE INFORMACIÓN 

Neurofriendly.org 

PARKINSON Y EJERCICIO FÍSICO ¿SON COMPATIBLES?

La verdad es que la ciencia nos insiste mucho en el deporte y ejercicio físico para mantener controlado a nuestro » amigo» parkinson (permítanme le llame así, mejor que enfermedad, mi subconsciente sufre menos). Sin embargo, cuando, como paciente, pasas la línea del parkinson inicial, a un estado más avanzado, dónde ya has pasado por la difícil decisión de decidirte por un tratamiento de segunda línea (ósea, bomba de infusión continua o cirugía), el hacer ejercicio parece increíble e inalcanzable. Créanme, es posible. Así me lo dice la experiencia, aunque, no nos engañemos, con ciertas precauciones. Un Parkinson en estado avanzado, por muy buen y ajustado tratamiento que tengas, es muy impredecible y siempre se guarda un AS en la manga para intentar tomar el control de tí…?

El deporte y el ejercicio son beneficiosos en cualquier estadío del Parkinson

El deporte y el ejercicio son beneficiosos en cualquier estadío del Parkinson

Senderismo, bici, tenis de mesa, padel, etc, etc pueden ser opciones asequibles…

En mi caso, empecé con tenis de mesa y hoy en día, práctico, cuando puedo, pádel aunque muy controlado y dosificando mucho. Estoy convencida que hacer ejercicio me está permitiendo «ahorrar» fármacos y, por tanto, estirar el uso del tratamiento de terapia avanzada que uso (llevo una bomba de infusión de Duodopa).

Yo he experimentado como el ejercicio es un estimulante cerebral natural

Créanme, para una persona joven, y con mucho recorrido todavía pendiente en esta batalla parkinsoniana, es importantísimo.

¡¡OJO CUIDADO!! ? NO NOS EMOCIONEMOS O LO PRACTIQUEMOS SIN PRECAUCIONES

Cuando tenemos un estado avanzado y hasta que nos habituamos, debemos extremar precauciones, ya que el riesgo a caídas y lesiones es muy alto. En esto confieso que, hoy por hoy, arrastró secuelas de los numerosos esguinces del tobillo derecho que sufrí por mi imprudencia inicial ?.

No practiques ningún deporte sólo y empieza estas actividades con personas que conozcan tu estado de salud. Esto nos da seguridad y mucha confianza, al menos a mí.

Una vez , me dijo un especialista que tuve, » Almu no llegues al agotamiento porque se vuelve contraproducente «. El porqué nos lo podrá quizás explicar Mónica (Dra. Kurtis). Yo como paciente ahora sé que la fatiga es entrada inminente de OFF profundo. Fatídico momento que te deja sin posibilidades, confieso que soy una persona muy emocional y esto a veces, es peligroso…??

Hoy en día, la actividad física como el deporte, son complementos indispensables para nuestro tratamiento, como lo es la fisioterapia,  la logopedia, el mindfundess,  etc etc….

Una reflexión que me inspira mucho y que leo continuamente,  es esta:

«NO debemos poner límites a nada, cuanto más sueñas, más lejos llegas «

Por último y en este tema del deporte, os diré que hay asociaciones de pacientes, como la Asociación Parkinson Madrid,  que tienen activo un Equipo Deportivo Parkinson dónde gente afectada se une, de forma habitual, para practicar deporte, disciplinas como Tenis de Mesa, Padel o running son las que tienen abiertas en estos momentos…

¿TE ANIMAS A EMPEZAR?

Tengas un estado inicial o avanzado el ejercicio especialmente beneficioso?

https://neurofriendly.org/2022/05/22/experiencias-parkinsonianas-el-ejercicio-fisico/