Ataques de pánico: ¿Cómo gestionarlos?

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Buenas noches.

Soy nuevo en este foro,

Cuando comencé con la ansiedad hace muchos muchos muchos años no había la facilidad que hay hoy en día para encontrar respuestas fáciles.

Ante todo hay que ser muy sincero y ayudar lo más temprano posible., Antes de que ésta se vuelva crónica.

Yo llevo muchos años con desrealizacion 24h al día. A parte de varios síntomas más,.

Aquí vengo a ayudar, no a que me ayuden.

Pues tengo mucha experiencia en esto y muchos trucos que aprendí sólo (lamentablemente)

hola, soy Angy.

los ataques de pánico empezaron cuando perdí a mi bebé en ese momento empecé a tener mucho miedo a ciertas cosas y la depresión vino con ellos, solo que en ese entonces pensé que era normal, pero poco después casi pierdo la razón en un ataque de depresión y ansiedad y entendí que algo estaba mal.

el problema es que la eps no quiso mandarme con psiquiatría y psicología solo me escuchaba pero no me asesoraba fue peor