Hipertensión y té de hibisco: ¿Puede ayudar a bajar la tensión arterial?

Hola a todos y a todas,

Si estás buscando una forma natural de controlar tu tensión arterial, ¡puede que merezca la pena probar el té de hibisco! Un ensayo clínico reciente estudió los efectos del Hibiscus sabdariffa L., que suele encontrarse en las infusiones, en adultos con prehipertensión o hipertensión leve. Durante seis semanas, los participantes bebieron tres tazas diarias de té de hibisco, y los resultados fueron alentadores.

La presión arterial sistólica (PAS) (la cifra más alta de una lectura) disminuyó significativamente más en el grupo que bebió té de hibisco en comparación con los que tomaron una bebida placebo.

Los efectos fueron aún mayores en los participantes con tensión arterial más alta al inicio del estudio.

Aunque el efecto del té sobre la presión arterial diastólica (la cifra inferior) no fue significativamente diferente del placebo, la tendencia general sugiere que el té de hibisco podría ser un complemento útil para un estilo de vida cardiosaludable.

¿Y lo mejor? El té de hibisco es fácil de incluir en la rutina diaria y no contiene cafeína, lo que lo convierte en una opción relajante para muchas personas.

Hablemos de ello:

¿Has probado antes el té de hibisco? ¿Ha notado algún efecto en su tensión arterial o en su salud en general?

¿Hay otros remedios a base de hierbas o cambios en la dieta que le hayan ayudado a controlar la tensión arterial?

Si tienes curiosidad pero aún no has probado el té de hibisco, ¿qué te motivaría a darle una oportunidad?

¡Os leo!

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

Fuente: McKay, D. L., Chen, C. O., Saltzman, E., & Blumberg, J. B. (2010). El té (tisana) de Hibiscus sabdariffa L. reduce la presión arterial en adultos prehipertensos y ligeramente hipertensos. The Journal of nutrition, 140(2), 298-303.