10 tips para tratar el dolor nocturno de la fibromialgia

hola a todas ,yo como gafas vosotras luchando x esta enfermedad ,pero caigo en la cama y no soy capaz de levantar,no soy capaz ni de hacer cosas en casa las noches horribles y los tratamientos me matan ,estoy perdiendo la razón x seguir 

Gracias por información. Ten un buen día.

Voy a. Er si soy capaz de conseguir ,dormir con tus consejos gracias guapa 

Gracias por los consejos!!

Las noches son eternas y los días parecen duplicarse. 

Yo duermo de 2 a 3 horas al día, los días Buenos seguidas, sino a saltos. Y eso con Noctalmil 2mg y diazepam (Valium) 10. Sin ellos como un búho. 

El dolor de cabeza me acompaña día y noche con subidas y bajadas de intensidad, pinchazos.... 

Rigidez muscular y un largo etc.... 

En mi caso, silencio y oscuridad, almohada ergonómica para el cuello, y si me pongo de lado, cojín entre las piernas, si estoy boca arriba cojín debajo para subir las piernas. 

Para reciclarme antes de dormir medito sobre el día, lo que he sentido física y emocionalmente y, muchas veces lo escribo. Es un intento de no llevar en el subcontinente cosas que me puedan  impedir descansar. 

La verdad, nada de esto ayuda mucho pero entre todo..... Pues eso 3 tiritas y sino nada de nada.... 

Saludos y dulces sueños a todos