Llevo mucho tiempo así, ¿hay esperanza?

Te comprendo. Me encuentro en una situación similar. Tengo 28 años y tuve una adolescencia muy mala. Desde los 10 años que empecé a sentirme deprimido hasta ahora la vida ha sido difícil. Ha habido momentos en que he podido estar bien y sentir alegría, pero hoy por hoy ya cada vez menos, o prácticamente nada que me ilusione.

Me gustaría poder contentarme con las cosas que hacen felices a los demás, y ser como ellos, pero no puedo. Me gustaría también estar mas cerca de las personas pero no puedo. Yo tampoco veo luz al final del tunel, y no quiero ni imaginar el futuro.

Solo puedo mandarte un abrazo virtual desde aquí, y pedir por ti que encuentres algo de paz y de felicidad en tu vida

Hola @Untitled

Gracias por elegir Carenity para compartir por primera vez tus sentimientos. Aquí estamos para apoyarnos los unos a los otros. Para ello voy a invitar a los siguientes miembros a comentar: @YumikoAi @Fox @DavidG @Meri.quierocompartir @Mirella82 @srcarlosw @Cipras @Jes1995 @Txusfit @47013322b @MarkHernandez17 @USUARIO0002 @BrayanL @Antare @Carmela52 @Pernanjoe @Fire-324 @Recurrente @Gabriela1789 @Ramon1980 @asunm1988 @steph.ferrer.16 @Alejandro1 @Fjoa1963 @Aura26_ire @Yols68 @Noejosue_b @jt2014 @Aido2024 @wvq.23 @Tresten @FERNANDA15 @fabigsenepa03 @Alegut @Sergio039 @LEGOLAS1968 @esteban14 @Clairee @Alexa118 @S00000 @Elena1234 @Luli1227 @Cielo88 @chris191919 @isbelia @Luisillo704 @Camibelens @YAEL21 @Distimiayspm @TocToc @Lonely @Piards @Lilicla @tarita @MaripazE @Yomissma @angvaleherruseche @Malvaa @mayopsicologia @Rivas99 @Himalaya @jessymiangel @Ali7733 @Usuarioan95 @Anonimo87 @Emekali @aargardenia @Nexialist @lideratuvida @Danilo @Apolo10 @Campaniya @Silvi1975 @Blue002 @CarolinaGarcia @Leslycita @Carrasco @josemanuelag @Carolina1483 @ju4nj0 @LuciaEt @ludevertigo @LaTenya @Ananda_ @JuanRamonRoza @CarlaGuevara @Rosales @CapitanTrueno @Learsi @Ijgs71 @Gary98 @Déborah04 @Luburgoa17 @Zazaes @Longuinus @Souhaila @EnriquetaJiménez @Ailil7 @Mariatelo @oscarss @LauraMurcia @Veronika @Lmg1991 @Eugenita711 @Ladyma @Virginia. @Cachitofresa @Belisabelz @lamujerenlaventana @mariyoma @ulapat @Belibelz @Mjtito @Alcalaina @Sandywind @lorena2023 @MAJO79 @Yurenasantanau @blues91 @RuRiii

¿Podéis compartir vuestros consejos para animaros cada día?

¡os leo! y gracias a todos/as de antemano por participar

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

Yo tengo unos cuantos años más que vosotros, y he pasado por etapas bastante malas. Aún ahora estoy lidiando con ciertas cosas y yendo al psicólogo. Así que puedo ver las cosas con algo más de perspectiva yo creo.

Los momentos o etapas de desesperanza, por los que he pasado y paso, desgraciadamente pueden ocurrir. Pero hay que verlos como que no es la realidad, sino la realidad de ese momento. Tarde o temprano eso cambia, se alivia, hay algo de paz e incluso de alegría, y puede que hasta se vuelvan las tornas y te sientas bastante bien, con esos pensamientos catastrofistas en un segundo plano. Lo digo porque yo he vivido eso muchas veces.

Lo importante es, en esos momentos profundamente negativos, no dejarse llevar por ellos y la dinámica que generan. Lo malo es que requiere de esfuerzo. Ya lo sé...no apetece nada, pero un cambio, por pequeño que sea, es difícil que venga de fuera. Que la gente puede ayudar mucho, pero si uno no empieza a caminar es imposible moverse. Hay que facilitar sentirse mejor, ver qué pasa por tu mente, seguro que hay otras posibilidades igual de válidas para en vez de eso que ronda continuamente torturando a uno. ¡Pues coge esas posibilidades!, aunque pienses que no son verdad. La verdad y la realidad van y vienen, no es algo tan fijo como podéis pensar.

Y pensad que estamos todos en el mismo barco, con nuestros sufrimientos mayores o menores, con nuestras angustias, temores, tristeza... Pero también con nuestra sonrisa. Es muy difícil que la vida sea negra o blanca, siempre es una mezcla, no sólo en general y sino en cualquier momento. ¡Ánimo! a todos los que lo estéis pasando mal y buscad ese lado más blanco para equilibrar un poco el juego. Y me lo digo también a mí ojo, que también tengo lo mío 😂😂 💪🏼💪🏼💪🏼 ¡Vamoooossss!

Hola, se perfectamente por la situacion en la cual te encuentras, yo tengo 44 años y cuando era niño tenia algo de sobrepeso, ya hace muchos años que eso cambio y por mucho que este en forma, por mucho que haya intentado ver la vida diferente, buscando la positividad nunca logré ser feliz, tanto es así que decidí no casarme y tener hijos, en pandemia cerró la empresa donde trabajaba y todavia a dia de hoy sigo con todas mis fuerzas encontrar un empleo, arrastro desde siempre una depresión enorme y ansiedad elevada, lo cual hace que ni pueda tomarme una copa o incluso fumarme un cigarrillo, perdí todos mis ahorros y volví a casa de mis buenos padres, hay dias que mi madre me ve derrotado con lagrimas en los ojos, y eso que trato de ocultarlo pero siempre se da cuenta, como todas las buenas madres que quieren a sus hij@s lo saben, estoy medicado psicologicamente con antidepresivos y ansioliticos, las pesadillas no me dejan dormir, me esfuerzo en comer de manera cuantiosa y sana, pero me detectaron anemia, y por ello dejé de practicar deporte intenso, pero trato de salir a caminar para oxigenar mi cuerpo, y no quedarme encerrado porque seria mucho peor, la vida me dio durisimo, nose que hice en una vida anterior, pero esto es un castigo divino, trato de levantarme cada dia como puedo, no puedo permitirme el lujo de decir a otras personas, animate y esfuerzate porque es terrible vivir con depresión y todo lo que arrastra, pero si puedo hacer algo por ti, es compartir tu dolor, tu tristeza y decirte amigo! no estas solo!

Yo estoy en una situación parecida en algunos aspectos lo que me da esperanza es estar buscando sobre tratamientos nuevos para tratar la anhedonia y la depresión y mientras intento hacer algo de deporte y ver películas buscando sentirme mejor

Buenas a todos,

Os comprendo perfectamente y me siento identificado con muchas de las cosas que comentáis. En numerosas ocasiones, cuando se intenta ayudar a las personas que padecemos depresión, ansiedad... se caen en muchos "tópicos" que realmente no ayudan al afectado.

Estoy totalmente de acuerdo con lo que comenta @Ananda_ en cuanto a que el cambio debe comenzar en nuestro interior. Con esto no quiero en ningún caso responsabilizarnos de lo que estamos atravesando pero, bajo mi propia experiencia, la clave está en nosotros.

Llevo infinidad de años en lucha conmigo mismo por numerosas cuestiones. He estado muchos años en terapia sin notar un avance notable y estable. Todo ello por no enfrentar situaciones pasadas que me causaban tanto dolor que las alejaba de mi mente. Las tapaba. O eso creía yo. Si hay algo que he aprendido en este proceso es que el dolor hay atravesarlo. Hay que sentirlo, hay que sufrirlo. Y por supuesto, una vez experimentado debemos dejarlo ir.

Mi mayor enemigo era yo, machacándome y odiándome constantemente. Era terrible. Sin embargo, esto está comenzando a cambiar y os aseguro que el rechazo hacia mí mismo era inmenso.

Sé que en los malos momentos, los comentarios o consejos de los demás pueden no ayudar. Piensas que no te comprenden, que ellos no han experimentado el sufrimiento que tú estás sintiendo o incluso que no mereces ser feliz. Espero que encontréis vuestro camino.

¡OS ENVÍO TODO MI APOYO!

Nos vemos por aquí!

Hola. Llevo 25 años con depresión y ansiedad, muchos intentos de suicidio y ahora estoy en un momento en el que no veo ninguna solucion. Soy de Málaga pero me mudé a Madrid hace 4 años, quiero volver a mi ciudad pero no tengo el apoyo suficiente ni me lo puedo permitir economicamente

Hola

En primer lugar, es mi primera vez también aquí.

En cuanto a la pregunta, si te sirve de consuelo , no eres la única persona con esos síntomas, en edad te duplicó y casi triplicó, con la misma pregunta, la misma desesperación, y siempre pensando en el día a día y ¿ Mañana será diferente, el mes que viene será diferente, el próximo año será diferente...? Y así aguantando mucho tiempo, demasiado, ¿ Hasta cuando? No lo sé, hay que tener en cuenta que las circunstancias son diferentes, las personas y el entorno, y el poder salir de esto gran parte puede depender de lo anterior, para mí el problema es que ya me veo mayor, y cansado y de me debería haber diagnosticado antes, cuando se es más joven se es más maleable, y aportas una energía y vitalidad extra, aún eres joven, y estás a tiempo, y avanzan las técnicas y métodos profesionales, no te agobies por el tiempo, yo he podido sobrevivir veintitantos años más, puedes tener esperanza .

Un saludo