No puedo dejar de pensar.. ¡no sé como hacer!

Hola, no puedo ayudarte con palabras ya que lo que te esta pasando nos pasa a todos los q sufrimos depresión , y ansiedad, pero te doy ánimos para que puedas lograr de alguna u otra manera salir de eso. Dejar de pensar en los demás, saber controlar los pensamientos y puedas convertirte en un gran doctor. Ánimo, se q puedes lograrlo.

Te entiendo, porque yo era exactamente igual que tú. Nunca me lo han diagnosticado, pero estoy segura de que tuve fobia social o como mínimo una timidez extrema. No tenía amigos. En la universidad me escondía dentro de un baño a almorzar para que no me vieran sola. Solo para que te hagas una idea de lo patetico de mi situación. Pero he mejorado mucho en ese aspecto. Nunca voy a ser súper sociable y siempre voy a tener una personalidad tímida y con tendencia a la baja autoestima. Pero ya no soy la que era, que ya es mucho. En mi caso ha sido enfrentándome a las situaciones aunque me dieran terror. Poco a poco la vida va pasando y las cosas van cambiando. Si, mis años en la universidad y en el colegio fueron una mierda, pero ya han pasado y yo tengo mi carrera. Y lo pasado no es más que un recuerdo y ya. Cuida mucho tu aspecto físico y tu alimentación y peso. Yo lo veo fundamental. Yo nunca he tomado antidepresivos y en mi caso fui al psicólogo un tiempo pero no me ayudo en nada. Mucha suerte y ánimo! Cuesta pero se puede mejorar, de eso estoy segura.

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