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Pacientes Enfermedad de Parkinson
¿Qué ejercicio te ayuda a llevar mejor la enfermedad?
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- 86 comentarios
Todos los comentarios
Ir al último comentarioUsuario desinscrito
Buenas tardes desde Terres del Ebre y el Matarraña. Quería comentar que hace tiempo que voy al polideportivo de Roquetes hay gimnasio con máquinas y piscina hago 2 o 3 días a la semana. Mi descubrimiento ha sido el asistir a clases de Yoga me va bien para relajar el cuerpo y la mente tengo la sensación de tener menos dolor y rigidez y mas elasticidad. Lo recomiendo para todos los que puedan. Saludos
Bitxo1
Miembro EmbajadorBuen consejero
@JAIMECORTES Qué razón tienes, la meditación es otras de las armas que tenemos para luchar contra la enfermedad. El aprender a unir y actuar como uno el cuerpo y la mente es muy útil para un parkinsoniano ( controlar estados OFF ). A parte de Yoga, yo recomiendo también Mindfulness. A medio plazo pues notar un importante beneficio.
Mucho ánimo y fuerza
Saludos
Almu
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Almu
pocahontas
Buen consejero
Holiss
Es lo que he venido diciendo desde que estoy aquí... Meditación, la yoga, taichi, mucho ejercicio mejora sobretodo nuestra actitud.
Besos
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Marisol
MACA..
Hola
Estoy totalmente de acuerdo con vosotros, yo practico un poco de todo ,meditación ,yoga ,pilates y todo ello hace que me sienta mejor
un Saludo
Usuario desinscrito
Bien bien todos/as al gimnasio cada dia. Me encanta
Saludos y besos
pocahontas
Buen consejero
De pasopque nos ponemos buenorros? Jijiji
Besitos
Marisol
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Marisol
Bitxo1
Miembro EmbajadorBuen consejero
@pocahontas No hay mal que por bien no venga. Hay que aprovechar todo...
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Almu
AGuillen
Buenas chicos!
Estaba buscando información sobre ejercicios para que mi abuelo pueda hacer en casa, y esta discusión me ha venido muy bien :)
por aportar, os comparto un artículo que he encontrado
https://conoceelparkinson.org/tratamiento/deporte-ejercicio-parkinson/
Gracias :)
Bitxo1
Miembro EmbajadorBuen consejero
@AGuillen
Muchas gracias por compartir, la verdad es que para mí, el ejercicio físico es un complemento perfecto al farmacológico. Yo siempre digo que siempre hay un deporte adaptado para cada persona.
Desde el propio senderismo ( urbano o en naturaleza) hasta el deporte más específico, puede ser una opción positiva para las personas y más para aquellos que sufrimos Parkinson, esa parálisis agitante como la llamó James Parkinson cuando la descubrió.
Mi experiencia me dice que deportes como Tenis de Mesa ( pin pon ) es muy bueno y útil, acto para todas las edades. También práctico otros más específicos y más intensos que quizás son más limitados en personas con más edad como el pádel o la bici de montaña pero igualmente útil y beneficioso.
En cualquier caso, cómo decía al principio, simplemente el andar media hora o una hora todo los días ya vas a encontrar beneficio.
Mucho ánimo
Saludos
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Almu
carambilla
Miembro EmbajadorBuen consejero
@Gilda Hola , yo nunca fui al fisio , simplemente porque no me lo propusieron. Pero este mes y a consecuencia de una desviación en la columna me mandaron hacer fisio y aunque en un principio fuera día si día no, me sugirió la profe que fuera todos los días y así lo hice, terminaba bastante cansada de brazos y piernas , teniendo en cuenta que no hacía ejercicio hacía años, es normal. Pero el primer día me dio un of llevadero ;( hacía días que estaba bastante bien) , al día siguiente el of fue mas fuerte y duradero y el tercer día fue terrible. La conclusión que he sacado es que muscularmente estoy débil y cansarlo en demasía no me va bien. La verdad es que salía andando mejor pero os quiero preguntar si a alguien le ha pasado igual
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Mercedes1954
Es duro no tener control de tu cuerpo pero hay que aprender a vivir con ello conocer tu cuerpo y predisponerte a afrontar lo que vaya viniendo y pro curar estar mentalmente fuerte
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carambilla
Miembro Embajador@Ana_C Si intento compartir mis dudas y temores con mi marido, se que no me va a dar las respuestas porque no existen, pero es una manera mas de que me entienda y comprenda un poco y poco a poco. No es facil para alguien que no padece esta enfermedad entendernos pero mi marido a base de compartir mis preocupaciones va entendiendo mejor mis miedos . También tengo una buena amiga que está siempre dispuesta a escucharme y animarme, es un regalo de la vida , así no machaco siempre al mismo y le doy un respiro.
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Mercedes1954
Es duro no tener control de tu cuerpo pero hay que aprender a vivir con ello conocer tu cuerpo y predisponerte a afrontar lo que vaya viniendo y pro curar estar mentalmente fuerte
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carambilla
Miembro Embajador@Ana_C Si intento compartir mis dudas y temores con mi marido, se que no me va a dar las respuestas porque no existen, pero es una manera mas de que me entienda y comprenda un poco y poco a poco. No es facil para alguien que no padece esta enfermedad entendernos pero mi marido a base de compartir mis preocupaciones va entendiendo mejor mis miedos . También tengo una buena amiga que está siempre dispuesta a escucharme y animarme, es un regalo de la vida , así no machaco siempre al mismo y le doy un respiro.
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Gilda
Animadora de la comunidadBuen consejero
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