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¿Dónde os duele hoy?

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Lulu07

19/1/24 a las 11:58

Lulu07

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Buenos días, hoy me he levantado con fiebre y con dolores en el pecho... ahora va mejor gracias a mi tratamiento, pero me gustaría que todos pudiésemos compartir qué nos duele cada día, porque cada día es diferente. Dependiendo de nuestra enfermedad. ¿Qué te duele hoy?

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UnBrujo

19/1/24 a las 14:51

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Yo soy de estomago, y suelo vivir en el servicio 🤦🏻

¿Dónde os duele hoy? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/donde-os-duele-hoy-39264 2024-01-19 14:51:39

Ana_C

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19/1/24 a las 19:33

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Hola @Lulu07

Espero que estés mejor y gracias por compartir esta discusión. 😊

Invito a: @carambilla @Lolita @CintaA @Cricaba @Lunamsanz @NuriMon @Maldagazar664 @LaCrisy. @LaUry6 @Maitebellet @Carmetta @Marías @Bitxo1 @EnzoSebastian @MÁngeles2 @Mariangus @PiliMarco @Aliceniceworld @Patriicia27 @PilarCrego @IñakiMartin @BaenAmara @Careni @EvaReche @Alvaro @JoseLMM @Javicho @Mamenza @Ventoferido @Romeoimpact @iireneE4 @RudyManga @Pangiie @ore20 @Jesustorres @acuario @rubenbip @Raul1978 @Gary98 @Leopoldito @Eva19Kobu @Jorgefernandezdignan @flordecordoba @David37 @JoseDuarte @Andresm @Histerias @Benigno @48Siscu

¿Dónde os duele hoy?

Un abrazo,
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Lunamsanz

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19/1/24 a las 22:10

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Lunamsanz

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@Ana_C hoy está lloviendo y me duelen las piernas

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Lunamsanz

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21/1/24 a las 15:59

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@Ana_C hoy es la espalda, hace sol pero he estado recogiendo y limpiando en casa y la espalda se resiente

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NurIbaLu

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22/1/24 a las 7:48

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NurIbaLu

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Hoy especialmente los deos índices de ambas manos, las lumbares y caderas, el pie izquierdo, pero lo que más me duele es el alma.

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Nuria

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Ana_C

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22/1/24 a las 16:55

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Hola de nuevo,

Ante todo, espero que estéis bien. 😊 Ya sabéis que en Carenity nos ayudamos los unos a los otros y esta discusión me parece bastante interesante para contarnos como se pasa nuestro día.

Es por ello que vuelvo a relanzar esta discusión invitando a: @jmalonda @LuisRangel @Teresian @Anonimo87 @Martagil @SallyS @Luciernagas @Leoni97 @Juanmenorca @Manosevic @Emekali @Abrilamor @Mariajo5153 @Miniyo2012 @Cris2288 @MonicaEuribe @SofiaBCN95 @CABOLETIPROU @Emebe7 @Mariabe @Mayra0599 @Octubre1 @Raquel.LJ @Oicorpa @aargardenia @Evita74 @Micana @Joana0509 @Pmardon @Irinaalvarez @Sevillana91 @gerson04 @Lilysol @Nexialist @AnaEsme @Pareja1 @Lajara @lideratuvida @Franjose @Danilo @Ana2510 @Rodolfo22876627486600123 @Mariposa @AdrianJhoan @Monicaencasa @profeta76 @Jorgebr73 @TaiiWopp @Apolo10 @Yamirsad @evamoremonjas @Aniuskaeljakouk @Marmer @Paulatina79 @Aloha28 @Campaniya @Rachel16 @Jmmd1221.1221 @Enrique_76 @Raquel2024

Dependiendo de la enfermedad que tengas, ¿dónde os duele hoy?

¡Os leo en comentarios! 👇

Un abrazo muy fuerte,
Ana del equipo Carenity

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Aloha28

8/2/24 a las 19:26

Aloha28

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@jmalonda no sé a qué te refieres de si es mutuo…

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Ana.M

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jmalonda

8/2/24 a las 20:22

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@Aloha28 Sí. Dices que la espalda te está matando. Me pregunto si es mútuo, si tú también la estás matando a ella...

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Aloha28

8/2/24 a las 22:34

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@jmalonda ay perdona! Claro, no va a poder conmigo😂

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Ana.M

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jmalonda

9/2/24 a las 8:29

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@Aloha28 Jejeje... ¿Has pensado que os estáis aniquilando mutuamente? ¿Estarías dispuesto a iniciar una mediación? Tal vez alguna otra parte de ti pueda mediar entre ti y tu espalda, alguien que pueda recoger las necesidades de las diferentes partes y establecer mecanismos y estrategias para que ambas partes puedan tener lo que necesitan y sentirse aceptadas, reconocidas y amadas. Tal vez así pudierais llegar a una cooperación satisfactoria. Me pregunto qué sería posible para vosotros si trabajarais juntos, como lo hicisteis una vez, alineando vuestros recursos en pos de fines comunes que satisficieran a las diferentes partes. ¿Acaso no sería maravilloso?

Un abrazo. :-)

Javier

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Ana_C

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30/1/24 a las 10:41

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¡Hola!

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@UnBrujo @Lunamsanz @NuriMon @Aloha28 @jmalonda @Manosevic @KaterineRincón @albadlf @TeresaFS @Jota23 @leroga @Laura12511 @Jacinta10 @Artiles @jvs_EM @jesik22bcn @Kira05 @Patryluna55 @Laura12 @Patriciar @marialpzq @Chiki81 @PedroJa @Mois34 @Hangel @Reinas @Celeste84 @Yoselyn @CARICR @lubsa82 @paloma9333 @Pilar33 @Loquevi @Aleceda @Naiara83 @MariaElenaRodriguez @Carlosdh @Martita @Maria89 @jesicacarmona1 @maria20 @Mae340 @MarianaC @SOBREVIVIENDO @Gemarwen @Msl2323 @Melbar87 @marilus_90 @Evanana @nerea89. @Ariadnas @Alea11 @Sonia35 @LichyHD @Asole01 @LilyBG @Loli73 @Melaniacorona @Johanariaño @Frank_13 @29Maria @Sabadell78 @NuriaLainDuque @Norcardo @Yeraldin @JOANSU

¡os leo en comentarios! ¡Mucho ánimo! 💪

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

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jmalonda

6/2/24 a las 9:55

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@Lunamsanz Gracias por compartir tu experiencia. Comprendo que te ha sido difícil adquirir el hábito de la práctica del yoga debido al dolor generalizado y aplaudo tu esfuerzo por aprender a practicar yoga en estas circunstancias tan retadoras. Entiendo que has encontrado información contradictoria y que eso te ha resultado confuso. Me doy cuenta de que, en ocasiones, el esfuerzo que has llevado a cabo te ha provocado días de incapacidad posterior y es natural que sientas miedo y precaución, optando a veces por conservar tu energía para otras actividades. Te felicito por, a pesar de ello, seguir aprendiendo a practicar yoga, aunque sea poco a poco.

Algo que puedes hacer es empezar con el mínimo esfuerzo, limitando las sesiones a unos pocos minutos en los que, simplemente, te tumbas y sientes cómo estás respirando mientras te relajas. Eso te permite ir creando una rutina positiva y beneficiosa a la que puedes ir añadiendo, a medida que estés lista, nuevos movimientos suaves, como levantar los brazos acompañando la respiración. La clave es empezar con algo realmente sencillo y asequible y, a tu propio ritmo y velocidad, ir añadiendo pequeños ejercicios que te permiten construir una rutina adecuada para ti. El yoga no es, necesariamente, ponerse a hacer piruetas y vistosos esfuerzos alocados, sino construir un puente entre la mente y el cuerpo que permita su unión, y cada uno tiene un ritmo y unas necesidades en función de sus circunstancias. Las tuyas son muy especiales, así que puedes crear fácilmente un ritmo adecuado para ti que te permite avanzar en tu recuperación, si es eso lo que deseas.

Un abrazo,

Javier

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@jmalonda me ha encantado tu explicación. Lo tendré en cuenta y seguiré intentándolo

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@jmalonda yo también lo he intentado, pero además de la fibromialgia y la fatiga crónica hay que añadir lesiones, artrosis, contracturas....que me impiden aún más su práctica pues me limita a niveles impensables. También he probado thaichi y pilates con iguales resultados.....

Y hoy especialmente me duelen las vetebras de la zona lumbar, incluso tengo un par de ellas inflamadas y los dedos anulares de ambas manos.

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Nuria

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@NuriMon Gracias por tu mensaje. Siento mucho leer los retos a los que te enfrentas con la fibromialgia, la fatiga crónica y otras condiciones que limitan actualmente tu movilidad y bienestar. Encuentro admirable que hayas explorado diferentes prácticas como el yoga, el taichí y el pilates, a pesar de las dificultades que tu estado te presenta.

Comprendo que, encontrar una actividad física que se adapta a tus necesidades específicas y te permite mejorar puede ser desafiante, pero te animo a mantener la esperanza. Te propondría también empezar muy muy suavemente, simplemente tumbándote sobre la esterilla a respirar unos minutos. El suelo está muy duro y su contacto actúa como un amplificador de lo que sentimos, lo que puede ayudarte a tomar contacto con las partes de ti que necesitan ayuda más urgente. ¿Has probado la meditación? Medito cada día desde hace más de diez años y, durante la mayor parte de ese tiempo, me sentaba cada día a sentir el dolor. Sé que no suena como algo muy atractivo, pero el dolor también tiene un fin y desaparece a medida que es atendido. El dolor sólo señala el daño, ese es su trabajo. El nuestro es sanar ese daño, construyendo los recursos necesarios y encontrando las maneras de hacerlo.

También podría serte beneficioso consultar con un profesional, como un fisioterapeuta o un instructor de yoga especializado en enfermedades crónicas, que puede guiarte de manera segura y personalizada, encontrando las posturas y los movimientos que mejor se adapten a tu cuerpo, respetando siempre tus límites y fomentando tu bienestar.

Lo más importante es aprender a sentirte cada vez más profundamente y proceder con amor y cariño hacia ti misma. Cada pequeño paso de ese camino cuenta y es un movimiento hacia tu bienestar, que entiendo que es tu meta. ¿Es esa tu meta?

Un abrazo,
Javier

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Lulu07

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Hola, hoy estoy regular del estómago... voy a echarme una siesta a ver si se me pasa

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Hoy me duele la pierna y me ha subido el dolor a la ingle y me ha despertado de manera brusca

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Hoy me duele la pierna y me ha subido el dolor a la ingle y me ha despertado de manera brusca

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Hoy van a ser las piernas aunque la espalda está haciendo sus pinitos

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Hoy van a ser las piernas aunque la espalda está haciendo sus pinitos

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