Autoayuda (depresión)

Hola @Carrasco

Gracias por crear esta discusión y espero que estés bien.

Invito a los siguientes miembros: @Cachitofresa @Belisabelz @lamujerenlaventana @mariyoma @ulapat @Belibelz @Mjtito @Alcalaina @Sandywind @lorena2023 @MAJO79 @Yurenasantanau @blues91 @RuRiii @Ale_xxxx @pmlpml87 @KyraVM @Luisavg @Desconocidods @Nataliabdbd @Lola42 @Donadecarne @Anonimofl @MANUELHERNANDEZCEREZO @Odieyyo @Dvicent @Angel7 @Xiomy0305 @Pedrosada @pyscoayuda @Franheavy @YolyNJ @Soyundesperdicio @GLENVELANDIA @V1k1ng0.28 @V1k1ng0.27 @MiscoJones @ÀgataFortuny @Nerealma @YeiGodiva @Meryty @zeledonarte @Charlotte @Bubushaped @ManuelOjeda @Mariiii @PiEich @RocíoGar @auroras @Crlss53 @AMLR76 @DBoudica @Ainhoa40 @domella3 @Elenaaa @Mares76 @Mayala8 @Yoli54 @Bel.lita

¿Podéis darle algún consejo?

¡Todo consejo es de mucha ayuda!

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

Hola, me llamo Juanjo y tengo 54 años.

Estoy viviendo una pesadilla. Me siento hundido, sin ganas de vivir, con unos remordimientos tremendos que rumio constantemente.

En realidad creo que llevo muchos años con depresión pero esta vez es peor. Vivo solo, divorciado desde hace 8 años. Aún no superé el divorcio. Estos últimos años encadené una serie de relaciones todas conflictivas. La última es la que me dejó en este estado. No la puedo olvidar, tengo dependencia emocional.

Hace un mes fui a un psiquiatra desesperado pues me veía quitándome la vida, y me recetó Sertralina 100. Aún no he notado mejoría.

El cambio que noté fue un torrente diario de recuerdos de errores cometidos y conductas de toda mi vida que me llevan a obsesionarme con que en realidad soy un narcisista vulnerable. Yo soy el responsable de todos los conflictos y fracasos, además de verme como un cobarde y poco hombre.

Me temo que me voy a quedar así, perdido en un vórtice de culpas y vergüenza.