Suplemento proteínas EM

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Ylenial

26/6/24 a las 15:56

Ylenial

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Buenas tardes, estoy yendo al gimnasio, alterno pesas con cardio.. Me gustaría empezar a tomar batidos de proteína y añadir creatina, ya que no llego con la comida al mínimo de proteínas al día y quemo mucho en el gimnasio.. Sabéis si con EM será bueno? He leído que la creatina ayuda mucho a enfermedades inmunológicas..

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Cristina_84

1/7/24 a las 22:11

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Cristina_84

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@Ana_C

Hola! En mi caso, no tomo ningún suplemento. Aunque a veces lo he pensado... Diagnosticada desde 2006. Tratamiento con Copaxone. Dieta equilibrada y ejercicio. Sólo brote de debut, muy leve, remitió sin tratamiento y sin secuelas.

Suplemento proteínas EM https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-esclerosis-multiple/suplemento-proteinas-39503 2024-07-01 22:11:51

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Ana_C

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1/7/24 a las 18:03

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Hola @Ylenia

Muchas gracias por haber creado esta discusión y espero que estés bien. 😊

Invito a comentar: @Natagayega @Pepita @SaraMontfort @MilenaTSONEVA @Sanmora @rosarosa @Georgina @JUANMA69 @Victoria17 @Delfina @MontseEntenza @JENIFER.lp @Angelesant @Jessica @Irinabg @RODSENMA @Naii111 @Anita05 @Csanzhn @Susanapm @Andrebal @Faliyo @MiniNayta @Montse82 @Josboi @Cristina_84 @Lydijus @Olguim @Txusfit @Yolanda12 @Gerinerdo @SilveGR @Margacantal @Santiago69 @luc127 @Pakigo @Rocio39 @ClaraIsabelLoraFernandez @DavidLLB @Ldominguez @AmaiaPasarin @Pedro19219 @Belen_vaz @Ethelcebrian @Tedemateos @Mikeltxo @Arluca23 @IreneL @Sasy_Dusan @MiaTCo @Zazugt @Itzaro @Rizosa @mayka72 @Monicapaal @Arian14 @Encarnaciondelgado @Matuka @Bely2306 @JuanCarlos20

¿Tomáis suplemento de proteínas? ¿lo recomendáis?

¡Os leo!

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

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Ana, del equipo Carenity

Suplemento proteínas EM https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-esclerosis-multiple/suplemento-proteinas-39503 2024-07-01 18:03:02

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Sanmora

1/7/24 a las 18:30

Sanmora

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@Ana_C Hola Ana , en estos momentos sólo tomo suplemento de vitaminas B y por iniciativa propia Ashwagandha ,una vitamina india que me ayuda con la concentración por el día y el sueño por la noche.
Insisto por iniciativa propia, por que el neurólogo no me ha recomendado nada. Mi diagnóstico es de EMRR en el 2020 y aunque tengo síntomas leves, solo he tenido el brote del diagnóstico. Sigo la conversación ya que me parece interesante.

Saludos !!

Suplemento proteínas EM https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-esclerosis-multiple/suplemento-proteinas-39503 2024-07-01 18:30:02

Cristina_84

1/7/24 a las 22:11

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Cristina_84

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@Ana_C

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Petrigon

4/7/24 a las 20:25

Petrigon

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No.lo se. Yo preguntaria al medico.

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Petri

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Chap89

4/7/24 a las 20:49

Chap89

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Hola, yo siempre hice deporte y tomé proteína y creatina de forma esporádica. Desde que me diagnosticaron seguí en el gym pesas y cardio igual que tu. Bueno mas pesas que cardio todo sea dicho. Ahora mismo la verdad que no estoy tomando suplementos no se por qué, pero deje los suplementos así como antes me tomaba una caña y una copa que otra y no volví a provar alcol. No me digas por que pero con lo del suplemento igual si que lo estamos haciendo mal, incluso igual es mejor priorizar el cardio frente a las pesas no sé…A ver si alguien nos ilumina… un saludo!!

Suplemento proteínas EM https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-esclerosis-multiple/suplemento-proteinas-39503 2024-07-04 20:49:26

jose20011

4/7/24 a las 22:50

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jose20011

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Yo he tomo vitamina b12 y Criptófano con melatonina y vit. b6 en otoño y primavera, lo he comentado en hospital y ni aprueban ni dicen que no y me contesta la enfermera que lo mejor es la fruta y verduras de temporada

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