Medicina alternativa y terapias alternativas para el dolor
Publicado el 19 oct. 2018 • Por Louise Bollecker
Contra el dolor crónico, nuestros miembros usan medicina alternativa además de sus tratamientos médicos. ¡Descubre el resultado de nuestra encuesta sobre este tema y comparte tus métodos y sugerencias!
El 40% de los encuestados usa la meditación
La meditación de atención plena nos permite observar mejor nuestros dolores y combatirlos de manera más efectiva. Reconocida como una forma efectiva de luchar contra la ansiedad o la depresión, la meditación también ayuda a dominar el dolor. Los psicólogos clínicos y psicoterapeutas Christian Hoenner y Phanie Ridel abogan por centrarse en una parte del cuerpo que no duele, para comprender el funcionamiento del área y luego compararla con un área dolorosa. También sugieren contar las fases de los brotes de dolor y luego contar hacia atrás cuando el dolor cede. Esto disminuye la frecuencia e intensidad del dolor, después de esfuerzos repetidos de concentración.
El 21% de los encuestados favorecen la acupuntura
Según la definición dada por la UNESCO, "la acupuntura tradicional forma un arte terapéutico que elabora su razonamiento diagnóstico y terapéutico en una visión energética taoísta del hombre y el universo". Sin entrar en los detalles del taoísmo, los pacientes pueden beneficiarse de esta práctica basada en el control de la energía. Los métodos son múltiples: agujas para actuar sobre los meridianos y órganos correspondientes, moxa (estimulación térmica), ventosas, masajes y consejos sobrehigiene de vida y alimentación. Especialmente recomendado para problemas locomotores, tendinitis, artritis, osteoartritis y migrañas.
El 2% de los encuestados prefiere la sofrología
Diseñada para armonizar cuerpo y mente, la sofrología es una síntesis de técnicas orientales (yoga dinámico, meditación budista y Zen ...) y de relajación occidental (entrenamiento autógeno de Schultz, método de Vittoz, relajación progresiva de Jacobson ... ). Instalada en un estado entre el despertar y el sueño, la persona podrá movilizar recursos insospechados. Los ejercicios respiratorios, mentales y de relajación te ayudarán a sentir el cuerpo de una manera positiva y a manejar mejor el dolor.
El 2% de los encuestados asisten a sesiones de hipnosis
La hipnosis terapéutica consisten en alcanzar un estado de conciencia modificada donde percibimos las cosas de manera diferente, de la misma manera que cuando nos evadimos viendo una película o cuando estamos "en la luna". El dolor puede reducirse durante una sesión de hipnosis, estimulando los recursos menos utilizados del cerebro y activando sus poderes de autocuración. Los pacientes también logran distanciar la razón de su sufrimiento, especialmente cuando es psicológico, para resolverlo.
El 7% de los encuestados son expertos en arteterapia
Si, según el autor ruso Fyodor Dostoevsky, "el arte salvará al mundo", ¡parece ser lo mismo para algunos de nuestros miembros! Para el 7% de nuestros encuestados, la terapia artística es el medio elegido para luchar contra el dolor crónico. El principio es simple: utilizar la creatividad de los pacientes con fines terapéuticos, sin juicio estético. La terapia artística, que se utiliza principalmente en psicoterapia, para enfermedades mentales o trastornos del comportamiento, permite que los pacientes se expresen de una manera distinta a las palabras y que sus emociones salgan a la superficie. Si la pintura y el dibujo son las principales disciplinas de esta práctica, el teatro y la danza también pueden funcionar.
5% de los encuestados probaron la zooterapia
La terapia asistida con animales es otra terapia alternativa utilizada en el sector de la salud. Sin reemplazar los tratamientos, se practica en pequeños grupos de hasta tres personas bajo la responsabilidad de un profesional, en el entorno inmediato de los pacientes. El principio es despertar, a través de la presencia de animales educados en este sentido, las reacciones que mantienen o mejoran el potencial cognitivo, físico, psicosocial o emocional de los pacientes. Esta práctica ayuda a aumentar la autoestima, calmar la angustia psicológica y emocional, reducir el estrés y superar las emociones negativas.
Y tú, ¿qué práctica recomendarías?
¿Te gustaría probar una en particular?
*Encuesta realizada por Carenity del 15 al 18 de octubre de 2018. Participaron 246 miembros.
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18 comentarios
Tienes mucha razón con las terapias alternativas ya que relajan los músculos y las emociones es también muy necesario implementar remedios caseros como la cúrcuma que tiene un alto valor antiinflamatorio puedes prepararte un te en ayunas con limón esta información le encontré en este sitio web de dolor de espalda.
Yo creo que he probado ya con casi todas las terapias, tanto convencionales como alternativas, pero mi dolor acaba por vencerlas a todas. Entre las alternativas os puedo recomendar la Terapia Neural y la Magneto Terapia, me dieron buen resultado durante una temporada. Ahora acaban de hacerme una Infiltración Periradicular, ya os contaré que tal resultado me da. El médico me ha dicho que si me va bien, después puede hacerme una Gangliolisis, que en teoría me duraría más tiempo el efecto.
Hola,Yo llevo 10 anos con artritis reumatoide y siempre he complementado mi tratamiento con medicina alternativa.He hecho de todo:Reiki,imanes,acupuntura,osteopatía,quiropráctico ,incluso picadas de abeja.Me he dejado y dejó un dineral,pero no han sido la solución definitiva para el dolor pero si me ha mejorado el estado anímico.Ahora estoy haciendo teatro terapeútico.
Hola,llevo desde los 25 años con artrosis, ahora tengo 68,como podeis imaginar he probado de todo,desde hace unos 10 años a ido a peor,me ha infiltrado varias veces,las infiltraciones tienen una durada relativamente corta,el cambio de alimentación,los micronutrientes a base de vit.C,D,K,me han ayudado bastante.Osteopatia bastante bien,quiropractica fatal,ahora estoy con acupuntura y muy contenta porque me funciona.Cada persona es un mundo y lo que bien a uno a lo mejor a otro no.Mucha paciencia.
¡Buenos días! me llamo Fco Javier Pérez Frías y desde años llevo padeciendo artrósis bastante fuerte. Estoy operado de hombro derecho, fémur izquierdo y cervicalgia. Creo quew ya no me voy a operar de la cadera derecha derecha porque la derecha ahora la tengo bastante desgaste.
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