Dieta especial para la espondilitis anquilosante

Yo hice una dieta baja en grasas y calorias, y perdi 50 kilos, si no entiendo mal esta dieta recomienda justo lo contrario.

Por otra parte yo llevo años tomando antinflamatorios naturales como, curcuma, omega 3, y acido alfalipoico, este ultimo desde hace un año, evito la bebidas carbonatadas y nada de alcochol ni azucar añadida. Me va de cine, la inflamacion de los tobillos ha desaparecido, los dolores son mas llevaderos y la bajada de peso me ha ayudado un monton a la hora de moverme, practico unas 20 horas semanales de deporte y hago triatlon de larga distancia, y como ya he dicho con una dieta baja en grasas y calorias, y tomo proteinas como complemento recuperador, todo controlado por un nutricionista que sabe lo de mi EA y que ha adaptado la dieta a mi situacion.

Tengo la misma duda que Macarena66. Aunque no es tan agradecida como la artrosis y otras enfermedades, no me va nada bien engordar. Hago dieta baja en calorías y como poca carne. No sé como compaginar lo que dice el articulo con mi problema de peso.

Un cordial saludo tanto a Lucas como a ti Sara; si me permites Lucas, mi enhorabuena por tus logros en todos los sentidos, poder bajar el peso, y más en los kg que tu lo has hecho es toda una proeza, como en todo influirán muchas cosas, si cada cual somos un mundo, con las enfermedades pasará lo mismo.

Imagino también que la edad influye, el hecho de que te hayan diagnosticado relativamente pronto, y el que puedas hacer tanto deporte, es todo un logro por el que te felicito, intuyo que estás siendo muy bien  llevado en el seguimiento de tu enfermedad , ojalá que puedas seguir así.

Mi caso es todo lo contrario, tardaron  muchos años en diagnosticarme, y cuando digo muchos me refiero a toda la plenitud de mi vida, así que cuando casi por casualidad, le pusieron nombre a lo que me pasaba, ya no tenía los brotes tan fuertes de mi juventud, pero empezaba a complicarse con la artrosis...así que mejor no alargarme.

Deje de tomar medicación, tomaba los llamados AINES, porque no me hacían nada, y salvo que el dolor se agudice paso de tomarlos.

No se Sara, si tienes también EA, y por lo que dices de la dieta, imagino que también intentas bajar peso, en mi caso, hasta los 45 años, he pesado, entre 50 y 52 Kg, a partir, de ahí y sin hacer ningún cambio de vida en cuanto a hábitos alimenticios , empecé a coger Kg, y todavía no se por qué, en aquellos momentos andaba mucho, ahora es cierto que puedo menos,pero estoy segura que por mi dieta no es, con lo que me extraña, los recomendaciones que se hacen sobre la dieta para la EA, sobre todo por lo que repercutiría sobre el peso.

Me alegra haberos podido saludar, y ya que mucho conocimiento sobre la EA, no parece haber, en muchos aspectos, sería bueno que algunos compañeros/as más aportaran experiencias.

Saludos.

Macarena

Muchas gracias Macarena, la verdad que el hacer deporte, a mi, me ayuda mucho, tanto en lo fisico como en lo mental, estoy a las puertas de los 40 y de momento no veo la crisis esa de la que hablan, jeje.

Desde aqui animo a que cada uno busque una actividad que pueda hacer, y vera como cambia la cosa, el dolor siempre nos va a acompañar y con movilidad os puedo asegurar que frenaremos la enfermedad, frenar no curar, animo y a todos y a ver si como dice Macarena aportamos todos un poco de como llevamos la EA y nos ayudamos. 

Os dejo un antes y un despues.

De 128kgs a 78kgs.

Saludos.

Sí, tambien tengo EA.

Mi mayor alivio ha sido nadar y pilates en el agua. Yo también empecé a engordar cuando más me movía y sin cambiar la dieta. 

Los dolores van y vienen.

Noto mucho la época del año. Los veranos son mucho mejores, por lo general y, los cambios de estación y el frío me van peor. En estas épocas sí tengo que tomar AINES.

Saludos y a seguir en la lucha.