¿A qué hora te despiertas?

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Ana_C

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14/5/24 a las 12:02

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Ana_C

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Hola a todos y a todas,
¿Qué tal estáis hoy? 😊

Cada uno de nosotros tiene su propio ritmo circadiano, ese reloj interno que dicta nuestros patrones de sueño y vigilia. Y una de las primeras decisiones que tomamos cada día es la hora a la que nos levantamos de la cama. Es un momento crucial que puede influir en cómo se desarrolla el resto de nuestra jornada.

¿A qué hora te despiertas tú? ¿Eres de los que madrugan con el primer rayo de sol o prefieres disfrutar de unas horas extra de sueño? ¿Qué factores influyen en tu decisión de levantarte a esa hora? ¿Tienes alguna rutina matutina que te ayude a empezar bien el día?

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Un abrazo,
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Ana_C

Animadora de la comunidad

14/5/24 a las 12:04

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Ana_C

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¿A qué hora te despiertas? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/a-que-hora-te-despiertas-39448 2024-05-14 12:04:38

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UnBrujo

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@Ana_C Creo que aún estoy adaptando el sueño a mis necesidades, aunque ahora madrugo más. Ya no puedo conciliar el sueño tras despertarme pero cuando puedo me gusta estar en la cama.
Mi rutina diaria para alegrarme el día sigue siendo el único café que puedo tomar a primera hora. Saludos

¿A qué hora te despiertas? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/a-que-hora-te-despiertas-39448 2024-05-14 12:17:09

joseant.

17/5/24 a las 12:20

joseant.

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@Ana_C , Normalmente me acuesto sobre las 00,30. y me despierto sobre las ocho de la mañana, pero me gusta estar en la cama hasta las 9,30.

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jose antonio

¿A qué hora te despiertas? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/a-que-hora-te-despiertas-39448 2024-05-17 12:20:36

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@Ana_C me despierto a las 7 para trabajar a las 9 de la mañana

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A luchar cada día 💪

¿A qué hora te despiertas? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/a-que-hora-te-despiertas-39448 2024-05-20 19:42:51

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Lunamsanz

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Yo ahora me levanto por el trabajo pero cuando no tengo que madrugar me suelo despertar sola so te las doce del mediodía.

¿A qué hora te despiertas? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/a-que-hora-te-despiertas-39448 2024-05-14 12:36:10

CHELOO

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No tengo horarios , me duermo tarde y me despierto temprano. A veces creo que he dormido toda la noche , y solo ha pasado una hora.Lo mío es una locura. Paso el día muerta de sueño , o bien duermo toda la tarde. Procuro no dormir durante el día , aunque cuando llevas muchos días sin apenas dormir , mi cuerpo no aguanta , y duermo. A todo ésto, añadir que tomo para dormir dos medicamentos.

Tomo

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Cheloo

¿A qué hora te despiertas? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/a-que-hora-te-despiertas-39448 2024-05-15 16:55:45

Vanedecadi

16/5/24 a las 20:45

Vanedecadi

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6:30 am. Depende de mi estado de animo me me levanto a esa hora o me quedo 1h más si no estoy bien anímicamente

¿A qué hora te despiertas? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/a-que-hora-te-despiertas-39448 2024-05-16 20:45:39

Beceto

16/5/24 a las 23:20

Beceto

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Me despierto para ir al trabajo y me duermo muy tarde despertándome varias veces

Sobre las 10 de la mañana

¿A qué hora te despiertas? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/a-que-hora-te-despiertas-39448 2024-05-16 23:20:29

CHELOO

23/5/24 a las 21:28

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Despierto muy temprano , la hora es muy irregular , pueden ser las 5 o las 7... Estoy despierta unas 2 horas y me vuelvo a dormir de cansancio.

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Cheloo

¿A qué hora te despiertas? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/a-que-hora-te-despiertas-39448 2024-05-23 21:28:51

rubenbip

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Hola a tod@s. De lunes a viernes pongo el despertador a las 7:15 y a las 7:30h ya estoy camino del baño y ducha . Me acuesto normalmente antes de las 00:00

Reconozco que es de las pocas cosas que me funcionan: EL SUEÑO.
Estas semanas he comenzado a tomar 1/2 pastilla de Risperidona para controlar una crisis de euforia y tengo algo de más sueño!!

un saludo, compañer@s

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Dios está conmigo

¿A qué hora te despiertas? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/a-que-hora-te-despiertas-39448 2024-05-30 21:05:26

Ana_C

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5/6/24 a las 16:30

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¿A qué hora te despiertas? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/a-que-hora-te-despiertas-39448 2024-06-05 16:30:14

healthyme

27/8/24 a las 15:49

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healthyme

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¿Es bueno despertarse temprano? ¿A quién madruga dios le ayuda? Yo me despierto cuando abro los ojos

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Adripop

6/11/24 a las 0:41

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Buenas noches. Mas o menos me despierto alrededor de las 8 de la mañana, sin prisa, entro a trabajar a las 13 horas. Espero que tu tambien estes bien, dentro de lo que cabe

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Fuerza y voluntad

¿A qué hora te despiertas? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/a-que-hora-te-despiertas-39448 2024-11-06 00:41:01

¿A qué hora te despiertas?

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