¿A qué hora te despiertas?
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Ana_C
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Hola a todos y a todas,
¿Qué tal estáis hoy? 😊
Cada uno de nosotros tiene su propio ritmo circadiano, ese reloj interno que dicta nuestros patrones de sueño y vigilia. Y una de las primeras decisiones que tomamos cada día es la hora a la que nos levantamos de la cama. Es un momento crucial que puede influir en cómo se desarrolla el resto de nuestra jornada.
¿A qué hora te despiertas tú? ¿Eres de los que madrugan con el primer rayo de sol o prefieres disfrutar de unas horas extra de sueño? ¿Qué factores influyen en tu decisión de levantarte a esa hora? ¿Tienes alguna rutina matutina que te ayude a empezar bien el día?
¡Os leo en comentarios!
Un abrazo,
Ana del equipo Carenity