¿Eres de levantarse temprano o de acostarse tarde? El impacto de nuestro ritmo en la salud 🌙

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Javier.B

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7/10/25 a las 16:00

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Javier.B

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Hola a todos 👋

Descansar... ¡Esa palabra confusa! 😅A menudo se dice que hay "madrugadores" y "trasnochadores"... Cada uno tiene su propio ritmo y eso puede influir en nuestro bienestar, nuestro estado de ánimo, pero también en la forma en que vivimos con la enfermedad. 🌞🌙

¿Y tú qué eres? ¿Sois más de mañana o de noche?

¿Habéis notado que vuestro ritmo natural influye en vuestros síntomas o en vuestra energía?
¿Alguna vez habéis cambiado algunos hábitos para respetar mejor vuestro reloj biológico?

👉 Compartid vuestra experiencia en los comentarios, puede inspirar a otros miembros ✨¡Deja tus comentarios!👇

Un saludo,

Javier, del equipo Carenity

@Claizair13 @848Freizifes @Gruavoi @Grueyeigraid1 @Najazaz23 @Sucracuil680 @Februateicloil26 @pseudónimo oculto @pseudónimo oculto. @Bruiclail6593 @1Cruepeigrin @19Mapaflal @pseudónimo oculto @Cogufliyol527 @2700Nagluas @Mivehez9 @Jasugrues8396 @Vuivainuachul544 @Vaichuipan38 @Plemeiz69 @Caceid91 @4Clipreibluez @pseudónimo oculto. @Meidrual0229 @Ruidreipid981 @Coigased4656 @4Llochonel @Brezichor9 @Crerotraid75 @Flofuer9 @Dripruclair @Cluapliglir @309Pedeifruel @Rigron2 @4713Seibas @Chuayoil999 @Suavidad @433Boiflatil @Siflair05 @Fuiplohui075 @02Gloidrosuica @Muichuiz @Zunuacluazuid2106 @Muallu372 @Frobladrain36 @Crablusuajuiz558 @58Puiluid @Buaruecruatrel932 @Mebrez2238 @Bleproipual3 @Grecer6 @Gayuavavaid9944 @Duahod7640 @Zefaigruad9482 @Boichuzei70 @Llefridual45 @Llivue67 @Dreipeir4434 @Cloilualan8497 @4Llochonel @531Ruefaibaiz @Beibeis1075 @Cuilli853 @Preiclaiyal2739 @Cruicluir324 @6134Crecuisual @Pluadrefloisoid5858 @Ciprefleil88 @Neizoidrel3776 @1483Vemaigrecuez @Lleisis992 @Fruinual1 @Blobraivuel5 @Druijuez844 @Tuacran452 @Blojad9958 @Lufebluir8680 @Boizoclibruz64 @Buelaiclagil1754 @pseudónimo oculto @Nasutoisuer33 @Zateir7 @Noichuivuas3 @Dubled @7618Nuapuijun @Huabluagleiz1383 @Flepleid75 @Rullozoin409 @Suibrel086 @90Fobluil

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Zollue1

16/10/25 a las 10:42

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Las sos cosas, hay un chiste que me representa: 'con lo tarde que me acuesto y lo pronto que me levanto, un dia me voy a encontrar a mi mismo por el pasillo '. Y lo poco que duermo es a ratos y con dolor.

¿Eres de levantarse temprano o de acostarse tarde? El impacto de nuestro ritmo en la salud 🌙 https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/eres-de-levantarse-temprano-o-de-acostarse-tarde-el-impacto-de-nuestro-ritmo-en-la-salud-40341 2025-10-16 10:42:07

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Muglez8567

13/10/25 a las 15:42

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Muglez8567

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Yo soy más de noche, siempre me costó madrugar 😅.

Fluefloidrul37

16/10/25 a las 10:08

Fluefloidrul37

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Soy de levantarme temprano .

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José Pulido Rodado

Loijain730

16/10/25 a las 10:11

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Depende del día y del momento, pero normalmente duermo 9 horas y no me siento cansado durante el dia

Druechoipraid744

16/10/25 a las 10:33

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Procuro mantener el mismo horario para acostarme y para CV levantarme durante todo el año

Zollue1

16/10/25 a las 10:42

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Zollue1

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Blaipir1

16/10/25 a las 11:18

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Buenos días a tod@s!

Yo soy de las dos cosas, cuando trabajo de mañana me levanto a las 6 y cuándo trabajo de tarde me suelo acostar sobre las 12. Sé qué no es bueno para la salud pero para eso tendría que jubilarme jajajaja

848Freizifes

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16/10/25 a las 11:22

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848Freizifes

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Me levanto sobre las 9 de la mañana. Tomo mi medicación y tengo que esperar a que me haga efecto. Me duele todo. Hago la gimnasia, me ducho y en todo esto me dan las 11 o las 12 de la mañana. Debo tomarlo con calma, si me estreso es peor.

Ya sé que las mañanas son difíciles, pero cuando al fin me puedo poner en marcha, lo hago con entusiasmo, vuelvo a sentirme persona.

Me acuesto tarde, aunque me proponga ir antes a la cama, es mi momento de relax, así es que me da la una de la madrugada cuando al fin voy a la cama.

Estoy jubilada, así es que no tengo que madrugar ni dar cuentas a nadie de lo que hago pues vivo sola y tan a gusto.

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Lolita

Claizair13

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16/10/25 a las 11:22

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Cuando era mas joven me encantaba la noche, pero sin hacerle feos al día, según para que prefiero una cosa u otra, si es para refrescarse dando un paseo por la orilla del mar , donde esté una buena luna llena que se quite lo demás. Para hablar de las cosas de la vida, contar un problema , poco mas . El día es para reir , salir al campo a pasear, escalar, descubrir paisajes estupendos , ir de pic -nic y un largo etc. Ahora no puedo hacer nada de eso así que me da igual, lo importante es la compañía y que nos sintamos bien

3Llaveifleiz

16/10/25 a las 14:34

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yo soy de acostare muy tarde, por la fibro no tengo sueño normalmente hasta la madrugada, pero intento dormir unas 7 horas aunque a veces no llega ni a 6, pero si tengo que madrugar intento dormirme antes... pero me cuesta, soy de activarme mas de noche que de día de día me cuesta estar activa

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siouxie

Reiclabrai

16/10/25 a las 18:24

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Reiclabrai

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Soy de levantarme pronto, pero no por gusto, si no pq me despierto pronto y ya no puedo volver a dormir 🙄

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