"¡Está en tu cabeza!" ¿Cómo afrontar este comentario ante las enfermedades crónicas?

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Javier.B

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19/11/25 a las 10:00

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Javier.B

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¡Hola a todos! 😄

En tono amable, les invito a participar en este nuevo tema... 😇

La frase "¡Está en tu cabeza!" es un comentario frecuente y invalidante para muchas personas que viven con una enfermedad crónica. Puede minimizar la realidad de los síntomas, ya sean visibles o invisibles, y alimentar la frustración. Y claro, nos enfada.

Y es que el dolor y el sufrimiento asociados a una enfermedad crónica son muy reales y merecen ser respetados. Al compartir sus experiencias y explicar los retos a los que se enfrentan, pueden ayudar a romper los estereotipos y abrir un diálogo más comprensivo con los interlocutores que "no están preparados"...

¿Cuál es tuu experiencia?

¿Cómo reaccionas cuando alguien te dice "¡Es cosa tuya!"?
¿Cómo afrontas este comentario y haces comprender tu sufrimiento?
¿Qué respuestas o argumentos te han ayudado a defender tu experiencia ante la incomprensión?

En tono amable, les agradecería que me respondieran... 😅

¡Deja tus comentarios!👇

Un abrazo,
Javier, del equipo Carenity

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EvaReche

19/11/25 a las 16:31

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@Javier.B hola! Pues mira, cuando le he dicho a alguien que tengo esclerosis múltiple, lo primero que suelen decir es, ah pues no se te nota nada! 🤭

Entonces suelo contestar, hombre puede que no lo notes tú 🤣🤣 pero te aseguro que yo, noto mis cosas 🤭🤭

He aprendido que a la gente no le suele importar lo que le cuentes y menos si tiene que ver con una enfermedad y si a esto le sumas que me suelo reír mucho, pues... generalmente no lo toman en serio 🤣🤣

Pero ya hace muchos años que no me importa 🤭🤭 lo que me digan o lo que piensen pues...en fin, es algo que no me quita el sueño 😴 🥱 la verdad. Yo sé lo qué me pasa y cómo estoy, tengo mi medicación que me va bien, así que lo demás pues...🤭

Oye, al que no le guste que no mire. 🤣🤣

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"¡Está en tu cabeza!" ¿Cómo afrontar este comentario ante las enfermedades crónicas? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/esta-en-tu-cabeza-como-afrontar-este-comentario-ante-las-enfermedades-cronicas-40404 2025-11-19 16:31:48

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FranciscoMoyaMartin

19/11/25 a las 11:10

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A medida que progresa la enfermedad rara como es el Síndrome de Persona rígida (SPR) los dolores son casi permanentes. Lo normal son los músculos de las piernas (gemelos, isquiotibiales o abductores) a veces unos u otros o todos a la vez. Pero para mí los más fuertes son los que tengo en la espalda, los paravertebrales que me dejan encorvado. ¿Cómo se lleva esto? Con el tratamiento por parte de mi Neuróloga. También con fisioterapia y estiramientos, ambos muy suaves pues si se traspasa un límite en mi caso me produce más dolor. Y de vez en cuando algún analgésico. Y sobre todo mucha paciencia, por eso somos pacientes. Gracias por todo.

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paco59

EvaReche

19/11/25 a las 16:31

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@Javier.B hola! Pues mira, cuando le he dicho a alguien que tengo esclerosis múltiple, lo primero que suelen decir es, ah pues no se te nota nada! 🤭

Entonces suelo contestar, hombre puede que no lo notes tú 🤣🤣 pero te aseguro que yo, noto mis cosas 🤭🤭

Oye, al que no le guste que no mire. 🤣🤣

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Javier.B

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20/11/25 a las 11:42

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Hola @EvaReche haces bien! Como el otro día en lo de tomarse un descanso para sí mimso, pues igual. Debemos pensar más en nosotros y no tanto en el qué dirán o cómo nos perciben los demás. Creo que nos irá un poco mejor 😅

EvaReche

20/11/25 a las 15:46

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@Javier.B hola, gracias 😌

Pues claro! Cada un@ tenemos nuestra manera de ser, y habrá gente a la que le guste más y a la que le guste menos. Eso pasa siempre en todos los aspectos. Entonces creo que es mejor ser como un@ es de verdad, y si no haces daño a nadie, pues que digan lo que quieran. De todas maneras lo harán 🤣🤣🤣🤣 así que seamos lo que somos, mucha gente se quedará, vendrá y se irá, pero ni engañamos a nadie, ni lo más importante, tampoco nos engañamos a nosotr@s mism@s. 😝

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Romeoimpact

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20/11/25 a las 20:09

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Me cuido al 100 x 100,no sé lo pongo fácil a mí enfermedad,de momento no se nota nada, sé que es por los buenos hábitos y la medicación

Timtin21

27/11/25 a las 11:39

Timtin21

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Es triste te da una desgana y la fatiga por hacer nada es extrema, no me siento bien...

ToniaSalváMartín

27/11/25 a las 12:23

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ToniaSalváMartín

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Las enfermedades crónicas procuro estar con la cabeza ocupada todo el día, aveces funcion

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CieloGarcia

27/11/25 a las 13:00

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Yo soy Cielo García tengo la enfermedad diagnosticada hace 40 años y aún sigo escuchando "pero no se nota" "todo esta en tu mente" y me siento como si sanarme es mi obligación y solo tengo que cambiar un chip en mi cabeza, eso es muy frustrante. 😏

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Alvaro

27/11/25 a las 13:36

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Empatía...bonita palabra que se atribuye casi todo el mundo y que realmente es bastante escasa..pq esa frase de "es cosa tuya" implica no ponerte en la piel del otro, no vaya a ser que te acabe implicando el problema de quien padece la enfermedad crónica... Frente a la falta de empatía, en la medida de lo posible: indiferencia.

Lolita

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27/11/25 a las 14:04

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La persona que opina sin conocer, aparte de no tener empatía es una inculta.

Lo mejor es no dar explicaciones inútiles y retirarse de este tipo de personas que hacen daño a las que estamos sufriendo dolor.

Afortunadamente en mi entorno no hay personas así, tóxicas y dañinas.

No hagan caso, es hablar por hablar sin responsabilidad ni autoridad ninguna.

Ánimo y abrazos.

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Gorgonio

27/11/25 a las 19:16

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Yo sinceramente no lo tomo en cuenta, soy consciente que en mi caso los facultativos que opinen que no es para tanto es porque no están en mi cuerpo. Yo en el trabajo tengo dolor crónico de manos y tobillos y me aguanto. No queda otra.

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MPilar

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Pilar crego

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carambilla

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4/12/25 a las 23:37

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Me alegra que salga este tema que padecemos la mayoría de enfermos crónicos y que genera una incomodes y una sensación de incomprensión muy molesta. A día de hoy aún siguen cuando me da el momento malo que lo primero que me dicen es que es porque me pongo nerviosa, y no puedo explicaros con palabras la rabia que me entra que a estas alturas aún se dude de que lo mío no es otra cosa que nervios , manda narices , además los que me lo dicen justamente los que han visto que en momentos de tensión y miedo , ( la operacion de trasplante de mi marido, entrar a la UCI a verlo todo intubado , son cosas que impresionan y yo no tuve ningún momento malo , es como que se que debo estar ahí como sea. y en cierto modo consigo ser fuerte y gano yo por un tiempo. Yo suelo pedir que no digan ese tipo de comentarios cuando no saben de la misa la mitad, porque yo tengo una enfermedad evolutiva y conforme pase el tiempo ire a peor no por nervios , si no porque tengo parkinson avanzado.

Sonia2

9/12/25 a las 10:29

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Yo tengo espondilitis avanzada de los dos tipos y aunque se ve como estoy, el otro día mi mejor amiga aún me dijo que tengo el dolor del umbral muy bajo. Desearía que pasase un día en mi cuerpo para que se diese cuenta de lo que dice, que duele y ofende. Lo peor es que no es la única persona que me dice ese tipo de tonterías. 😡

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MPilar

10/12/25 a las 9:35

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@Sonia2 tu amiga no sabe lo que es padecer , pero algún día lo sabrá y se acordará de ti, asique tranquila que Dios antes o más tarde tiene para todos.

Ánimo

Pilar

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Romeoimpact

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@Sonia2 Sólo nosotros sabemos lo que nos duele y cuanto,mucho ánimo y lo que no aporte, apártalo

CHELOO

18/12/25 a las 23:52

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@Sonia2 Tranki , mi hermana también me dijo lo mismo . Y toda mi familia y mucho más... Intenta que no te afecte , tod@ pasamos por cosas así de dolorosas. ❤️

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Cheloo

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