La importancia del “tiempo para uno mismo”: ¿lujo o necesidad? ⏳

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Javier.B

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24/10/25 a las 11:14

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Javier.B

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Tomarse tiempo para uno mismo suele ser recomendado por los especialistas en bienestar y salud mental… pero en la práctica, sigue siendo difícil de aplicar. Entre obligaciones laborales, responsabilidades familiares y la vida diaria, dedicarse un momento solo para uno puede parecer un lujo inalcanzable.

💭 Compartamos nuestras experiencias:

Según tu opinión, ¿es un lujo o una necesidad esencial para la salud mental?
¿Qué estrategias o hábitos te ayudan a realmente dedicar tiempo a ti mismo cada día o cada semana?
¿Deberíamos concienciar más a los empleadores o a la sociedad para que todos puedan preservar este tiempo tan valioso?

Tus testimonios y consejos pueden ayudar a otros miembros a encontrar ideas concretas para cuidarse sin culpa 🌿

Que tengáis un excelente día,
Javier del equipo Carenity 🌞

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Jeipain1

24/10/25 a las 13:43

Jeipain1

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Es una necesidad esencial porque puedo ver como realmente sin ese "tiempo para uno mismo" la vida se vuelve insoportable en mi caso.

Levantarme más temprano es el único hábito que a mi me ayuda a tener un "tiempo para mi", intento planear un tiempo por la tarde pero realmente se vuelve imposible porque siempre hay algo que hacer o pasa algo o hay familiares que lo ven como algo malo o irresponsable.

Deberíamos ser todos concientes de lo importante que es para uno mismo el "tiempo para uno mismo".

La importancia del “tiempo para uno mismo”: ¿lujo o necesidad? ⏳ https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/la-importancia-del-tiempo-para-uno-mismo-lujo-40375 2025-10-24 13:43:34

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Jeipain1

24/10/25 a las 13:43

Jeipain1

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Es una necesidad esencial porque puedo ver como realmente sin ese "tiempo para uno mismo" la vida se vuelve insoportable en mi caso.

Deberíamos ser todos concientes de lo importante que es para uno mismo el "tiempo para uno mismo".

Fluefloidrul37

4/11/25 a las 17:29

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Desde luego que es una necesidad

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José Pulido Rodado

Crerotraid75

4/11/25 a las 18:18

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@Javier.B hola! Yo también lo considero una necesidad 😊 pero también es cierto que descubrí que muchas personas no quieren estar sol@s porque no saben...

Me sorprendió mucho pero es totalmente cierto. A algunas personas les da miedo, no les gusta porque en verdad no se gustan.

Pero creo que conocerse a un@ mism@ es esencial para poder dar lo mejor. 😊

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♥️El dolor es inevitable, el sufrimiento, opcional.♥️

Moizosoid7

4/11/25 a las 19:43

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Moizosoid7

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Yo lo valoro mucho, el tiempo para mí mismo. Tener tiempo para mí es una gozada y te sirve para hacer un horario diario en el que te pones un horario.

Yo creo que todos tenemos que tener un tiempo para nosotros mismos y es más yo soy el primero en respetar como casi todo el mundo el tiempo de los demás. A mí también me gusta disponer de mi tiempo para hacer cosas.

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Gorgonio

Chohuifrebruer

4/11/25 a las 19:56

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Es importante para toda persona poder disponer de tiempo para uno mismo, cuando tienes hijos y estás trabajando es casi imposible. Ahora que los hijos ya viven sus vidas y estoy jubilada si que puedo encontrar esos momentos de silencio y quietud. Soy prácticamente de yoga y hago meditación.

Os animo a todos a buscar el momento adecuado para poder disponer de 15-30 minutos y hacer meditación.

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Ana María Luque Badia

Funuigruz789

4/11/25 a las 22:11

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Funuigruz789

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La verdad es que con frecuencia nos olvidamos de cuidarnos, cuando más tiempo tenemos es en la edad madura al jubilados cuando ya no tenemos familiares a nuestro cargo , lo peor es que hay gente bien por falta de tiempo o porque no se han interesado no hacen cosas como gimnasia participar en reuniones y socializar un poco . El ejercicio físico es muy necesario , aunque a veces no tenemos gana nos debemos obligar .

La gente joven ya tiene otro concepto respeto al cuidado personal aunque trabajan mucho siempre se saben organizar y sacar tiempo.

Es mi opinión

Saludos Pilar

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Pilar crego

Lueclunas4

5/11/25 a las 13:16

Lueclunas4

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Pues completamente necesario ya que en mi caso al dedicarme tiempo para mi hacer ejercicios adaptados me llena de satisfaccion y me encuentro con menos dolencias.

672Choicrachun

6/11/25 a las 15:11

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672Choicrachun

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Creo que todos deberíamos defender nuestro tiempo personal porque entre el trabajo y lo que no es el trabajo, se nos pasa la vida. Aunque sea poco tiempo, nos merecemos esos momentos de cuidado propio que nos ayudan a nuestra situación médica y sobre todo a nuestra mente.

Fleibues87

Miembro Embajador

18/11/25 a las 12:00

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Fleibues87

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Hola , para mí es una necesidad , aunque muchos días , estoy tan mal , que apenas puedo caminar , y estoy agotada , y contra eso poco puedo dedicarme a mí misma . Pero uno se siente con más vitalidad y positividad , cuando consigue el tiempo necesario y sin prisas para cuidarse

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Cheloo

Rigron2

10/1/26 a las 12:02

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Rigron2

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Para mí es una necesidad esencial, intento tener el mayor tiempo para mí. Si no lo tengo estoy irritado y la vida se vuelve sin sentido

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JAF

La importancia del “tiempo para uno mismo”: ¿lujo o necesidad? ⏳

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