La importancia del “tiempo para uno mismo”: ¿lujo o necesidad? ⏳

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Javier.B

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24/10/25 a las 11:14

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Javier.B

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Hola a todos 🌸,

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Tomarse tiempo para uno mismo suele ser recomendado por los especialistas en bienestar y salud mental… pero en la práctica, sigue siendo difícil de aplicar. Entre obligaciones laborales, responsabilidades familiares y la vida diaria, dedicarse un momento solo para uno puede parecer un lujo inalcanzable.

💭 Compartamos nuestras experiencias:

Según tu opinión, ¿es un lujo o una necesidad esencial para la salud mental?
¿Qué estrategias o hábitos te ayudan a realmente dedicar tiempo a ti mismo cada día o cada semana?
¿Deberíamos concienciar más a los empleadores o a la sociedad para que todos puedan preservar este tiempo tan valioso?

Tus testimonios y consejos pueden ayudar a otros miembros a encontrar ideas concretas para cuidarse sin culpa 🌿

Que tengáis un excelente día,
Javier del equipo Carenity 🌞

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Reshark

24/10/25 a las 13:43

Reshark

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Es una necesidad esencial porque puedo ver como realmente sin ese "tiempo para uno mismo" la vida se vuelve insoportable en mi caso.

Levantarme más temprano es el único hábito que a mi me ayuda a tener un "tiempo para mi", intento planear un tiempo por la tarde pero realmente se vuelve imposible porque siempre hay algo que hacer o pasa algo o hay familiares que lo ven como algo malo o irresponsable.

Deberíamos ser todos concientes de lo importante que es para uno mismo el "tiempo para uno mismo".

La importancia del “tiempo para uno mismo”: ¿lujo o necesidad? ⏳ https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/la-importancia-del-tiempo-para-uno-mismo-lujo-40375 2025-10-24 13:43:34

Purojo

4/11/25 a las 17:29

Purojo

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Desde luego que es una necesidad

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José Pulido Rodado

EvaReche

4/11/25 a las 18:18

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@Javier.B hola! Yo también lo considero una necesidad 😊 pero también es cierto que descubrí que muchas personas no quieren estar sol@s porque no saben...

Me sorprendió mucho pero es totalmente cierto. A algunas personas les da miedo, no les gusta porque en verdad no se gustan.

Pero creo que conocerse a un@ mism@ es esencial para poder dar lo mejor. 😊

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♥️El dolor es inevitable, el sufrimiento, opcional.♥️

Gorgonio

4/11/25 a las 19:43

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Yo lo valoro mucho, el tiempo para mí mismo. Tener tiempo para mí es una gozada y te sirve para hacer un horario diario en el que te pones un horario.

Yo creo que todos tenemos que tener un tiempo para nosotros mismos y es más yo soy el primero en respetar como casi todo el mundo el tiempo de los demás. A mí también me gusta disponer de mi tiempo para hacer cosas.

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Gorgonio

amlb1961

4/11/25 a las 19:56

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Es importante para toda persona poder disponer de tiempo para uno mismo, cuando tienes hijos y estás trabajando es casi imposible. Ahora que los hijos ya viven sus vidas y estoy jubilada si que puedo encontrar esos momentos de silencio y quietud. Soy prácticamente de yoga y hago meditación.

Os animo a todos a buscar el momento adecuado para poder disponer de 15-30 minutos y hacer meditación.

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Ana María Luque Badia

MPilar

4/11/25 a las 22:11

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Otra enfermedad: Espondiloartropatía indiferenciada

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La verdad es que con frecuencia nos olvidamos de cuidarnos, cuando más tiempo tenemos es en la edad madura al jubilados cuando ya no tenemos familiares a nuestro cargo , lo peor es que hay gente bien por falta de tiempo o porque no se han interesado no hacen cosas como gimnasia participar en reuniones y socializar un poco . El ejercicio físico es muy necesario , aunque a veces no tenemos gana nos debemos obligar .

La gente joven ya tiene otro concepto respeto al cuidado personal aunque trabajan mucho siempre se saben organizar y sacar tiempo.

Es mi opinión

Saludos Pilar

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Pilar crego

Vicentegimenez

5/11/25 a las 13:16

Vicentegimenez

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Pues completamente necesario ya que en mi caso al dedicarme tiempo para mi hacer ejercicios adaptados me llena de satisfaccion y me encuentro con menos dolencias.

Nerara

6/11/25 a las 15:11

Nerara

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Creo que todos deberíamos defender nuestro tiempo personal porque entre el trabajo y lo que no es el trabajo, se nos pasa la vida. Aunque sea poco tiempo, nos merecemos esos momentos de cuidado propio que nos ayudan a nuestra situación médica y sobre todo a nuestra mente.

CHELOO

18/11/25 a las 12:00

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CHELOO

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Hola , para mí es una necesidad , aunque muchos días , estoy tan mal , que apenas puedo caminar , y estoy agotada , y contra eso poco puedo dedicarme a mí misma . Pero uno se siente con más vitalidad y positividad , cuando consigue el tiempo necesario y sin prisas para cuidarse

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Cheloo

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