La importancia del “tiempo para uno mismo”: ¿lujo o necesidad? ⏳

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Tomarse tiempo para uno mismo suele ser recomendado por los especialistas en bienestar y salud mental… pero en la práctica, sigue siendo difícil de aplicar. Entre obligaciones laborales, responsabilidades familiares y la vida diaria, dedicarse un momento solo para uno puede parecer un lujo inalcanzable.

💭 Compartamos nuestras experiencias:

• Según tu opinión, ¿es un lujo o una necesidad esencial para la salud mental?
• ¿Qué estrategias o hábitos te ayudan a realmente dedicar tiempo a ti mismo cada día o cada semana?
• ¿Deberíamos concienciar más a los empleadores o a la sociedad para que todos puedan preservar este tiempo tan valioso?

Tus testimonios y consejos pueden ayudar a otros miembros a encontrar ideas concretas para cuidarse sin culpa 🌿

Que tengáis un excelente día,
Javier del equipo Carenity 🌞