La relación entre la comida y las emociones, ¿qué pensáis vosotros?

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Ana_C

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17/7/23 a las 15:26

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Hola a todos y a todas,

¿Cómo estáis? 😊

La alimentación y las emociones o la salud mental están estrechamente ligadas.

Las costumbres alimentarias pueden influir mucho en el bienestar emocional y mental de una persona.

Una dieta sana y equilibrada puede ayudar a proporcionar al cuerpo la energía y los nutrientes que necesita para mantener una buena salud física y mental.

Por el contrario, unos hábitos alimentarios poco saludables pueden provocar problemas de salud física y mental como obesidad, fatiga, depresión y ansiedad.

@carambilla @Lolita @CintaA @Lunamsanz @NuriMon @Maldagazar664 @LaCrisy. @LaUry6 @Maitebellet @Cricaba @CarmenRita @Andme20 @Legachus1 @Evinchy @MargaritaR @Javicho @Monicapa @EvaReche @MaríaBelén @PabloMM @Mialma @Adela27

¿Pensáis que el tipo de comida que ingerimos afecta a nuestra capacidad para afrontar el estrés? ¿Cómo interactúan la comida y las emociones en vuestras vidas? ¿Creéis que determinados alimentos influyen positiva o negativamente en vuestro estado de ánimo? ¿Qué consejo le daríais a alguien que intenta gestionar sus emociones a través de la comida?

¡No dudéis en compartir vuestra opinión en los comentarios!

Muchas gracias por vuestra contribución y que paséis un excelente día,

Ana, del equipo Carenity

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CintaA

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Yo he comprobado en mi propio cuerpo los efectos de los hábitos alimentarios poco saludables y su relación con las emociones.

Sin comer nunca la llamada comida basura, durante unos años en que estaba muy mal emocionalmente, comía sin tener en cuenta si tenía hambre o no, si era el momento adecuado o no.

Cuando puse en orden mis emociones, sin hacer ninguna dieta, en cuatro meses bajé 20kg. Entonces pensé que era el momento de fijarme en què estaba cambiando sin darme cuenta y vi que comía cuando tenía hambre, me apartaba de los alimentos animales, comía mucho crudo... y a pesar de todas mis patologías, medicación, sedentarismo, etc me mantengo en un peso muy adecuado.

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Cinta

La relación entre la comida y las emociones, ¿qué pensáis vosotros? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/la-relacion-entre-la-comida-y-las-emociones-qu-38951 2023-09-16 14:38:56

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Maitebellet

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17/7/23 a las 15:37

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El hambre emocional o tapar una emoción con comida no sirve de nada más que para según tus pensamientos dejar sentirnos mal por algo y creo sinceramente que alomejor comiendo algo que nos gusta mucho al momento ayuda pero puede que se tenga alguna necesidad que la comida no te lo da como afecto de un ser querido que lo tapamos comiendo.

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A luchar cada día 💪

NurIbaLu

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Sinceramente, la hora de la comida es todo un reto y un estres para mí pues no me gusta comer y no disfruto nada y cada vez son más cosas las que no puedo comer, bien porque me sienten mal o bien porque se me cierra la garganta y no puedo tragar de las pocas ganas, incluso asco, que me da comer.

Sería feliz si existiera una pastilla que me aportara todo lo que él organismo necesita de la alimentación y, si quiero y me apetece, como lo que quiera, pero comer por obligación todos los días......lo llevo fatal.

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Nuria

CarmenRita

17/7/23 a las 16:06

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Sin lugar a dudas la pauta alimentaria que llevamos influye en nuestro organismo y por ende en cómo éste reacciona a diferentes situaciones del entorno.

Cricaba

17/7/23 a las 18:32

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Hay gente que ante ciertas emociones se atiborra de comida de forma compulsiva y ansiosa y otra gente que quiere comer ciertos alimentos pero no puede porque le sientan mal y se tiene que concienciar que no puede tomarlas y entonces viene esos problemas en las emociones a posterioridad. Están las dos opciones.

LaCrisy.

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17/7/23 a las 21:44

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Positivo:

Comer lo más sano posible, vamos verduras, frutas, evitar muchos fritos, frutos secos.

No comer mucho, beber agua

Negativo:

Comer mucho, comer frituras

Cris Serna Santos

Mamenza

9/9/23 a las 11:33

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Yo creo que tiene mucho que ver

sobre todo la alimentación infla mayor a esa alimentación que sienta mal eso influye mucho en la EM

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Malefica82

13/9/23 a las 11:20

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Comida… desde que empecé con esto del trastorno bipolar en 2015 he engordado 53 LG. No m e puedo mover a pensar … cual es el problema principal?? Que comer me hace feliz . Es mi único momento de felicidad del día.

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Malefica

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Yo he comprobado en mi propio cuerpo los efectos de los hábitos alimentarios poco saludables y su relación con las emociones.

Sin comer nunca la llamada comida basura, durante unos años en que estaba muy mal emocionalmente, comía sin tener en cuenta si tenía hambre o no, si era el momento adecuado o no.

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Cinta

UnBrujo

19/9/23 a las 20:50

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Es indudable que la visión de un plato bien presentado y con los ingredientes que más gustan a uno provoca una experiencia sensorial indiscutible. La química corporal se dispara y se comienza salibar y el estomago a producir jugos que te hacen desear comenzar a comer. La comida es de las emociones cotidianas más agradables que existen y que algunas personas, con sus dietas, distorsionan por su relación amor odio.

Ana_C

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26/9/23 a las 16:53

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Hola a todos,

La comida es un medio que utilizamos los seres humanos para socializar. Si queremos quedar con alguien siempre existe el plan de salir a tomar algo, cenar comer... y eso nos gusta, pero ¿qué pasa si no podemos comer cualquier cosa de fuera?

Yo estuve un tiempo evitando salir fuera solamente para mantener una dieta sana y no enfrentarme a las tentaciones, pero me di cuenta que al final no socializaba...

Es por ello que intento guardar mis "momentos de placer con la comida" cuando salgo fuera o intentar siempre pedir lo más sano posible, por ejemplo, en vez de una cerveza/cocacola pido un agua con gas con una rodaja de limón.

Por otra parte, me encanta el chocolate y me produce mucha felicidad. Es por ello que estoy intentando acostumbrar mi paladar al chocolate más amargo 85% cacao, para evitar los ultraprocesados.

He de decir que también, de vez en cuando me tomo mi heladito... jajaj pero siempre buscando un equilibrio!!

No hay que tenerle miedo a la comida, sino saber de lo que somos capaces de hacer: decidir bien, hacer deporte, cuidar nuestro cuerpo.

¡Espero que este comentario os sirva de ayuda!

Un abrazo,
Ana del equipo Carenity

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Ana, del equipo Carenity

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