¿Las noticias afectan tu salud mental? 📰
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¡Hola a todos! 🖐️
El año ha empezado como terminó en cuanto a la actualidad... Con titulares las 24 horas del día, los 7 días de la semana, actualizaciones en las redes sociales y notificaciones constantes, es fácil sentir que siempre estamos rodeados de noticias estresantes: guerras, cambio climático, disturbios políticos, alertas sanitarias... y la lista continúa.
Para muchas personas que viven con una enfermedad crónica, esta capa adicional de preocupación puede resultar abrumadora. Puede provocar ansiedad, empeorar la fatiga o simplemente hacer más difícil encontrar momentos de paz. Muchos consideraréis que lo mejor es no leer ni ver las noticias. Pero otros sentís la necesidad de estar "actualizados".
💬 ¿Cómo te sientes cuando sigues las noticias?
¿Limitas tu exposición o intentas mantenerte informado pase lo que pase?
¿Hay algunas noticias que te afectan más que otras?
¿Alguna vez sientes culpa, ira, impotencia o incluso entumecimiento?
Y lo más importante: ¿qué te ayuda a sobrellevarlo?
No estás solo si te parece demasiado. Hablemos de ello, con amabilidad y franqueza, aquí mismo.
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¡Feliz semana!,
Javier, del equipo Carenity
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