¿Cómo aliviar el dolor?

Conchi48  Cuando hay mucho dolor aguantarlo es bastante duro pero nosotras somos fuertes y podemos con todo y hay que disfrutar cuando se puede de  cada momento y cuando estés mal recordarte de los buenos momentos y no pensar en algo malo.Saludos y mucha paciencia 

Verdaderamente para quitar nuestro dolor en parte, practicar yoga y pilates . Al principio lo pasé muy mal pues llevaba encerrada en casa los 4 últimos años ,pero es la mejor medicina. Os aconsejo que practiqueis en algunas escuela donde seais un grupo reducido , que el maestro os pueda corregir posturas ,para nosotros es muy importante alinear bien todo el cuerpo en los gimnasios desgraciadamente son clases abarrotadas donde no pueden coregirte y acabas con algunas lesiones,a mi no se me dejaba de rotar el hombro derecho  con gran dolor . Si yo lo llego a saber antes.... verdaderamente desde que practico mi vida es algo mas llevadera ....

Hola, yo tmb llevo muchos años con fibro. Tmb he probado de todo. Ahora hago pilates 1 día a la semana siempre y cuando me encuentre bien y es una clase reducida y no todos los ejercicios los puedo hacer, ya que si en alguna sesión he notado dolor ese ejercicio ya me lo quitan de la tabla. He empezado un tratamiento con hongo Reishi, llevo poco tiempo pero ya noto mucha más vitalidad durante el día y aguanto más horas con energía que eso ya es mucho. Y lo más importante, que antes no hacía, es cuando tengo brote gestionar  las cosas de otra manera. Con más calma, descansar el tiempo necesario para recuperarme y tomarme algo de medicación si es necesario. Lo mas importante es la aceptación, que a mi me ha costado muchos años llegar a ella pero lo conseguí. Saludos y ánimos a tod@s

Yo hago yoga y ayuda un poco, aunque cuando tengo una crisis nada me calma

Hola, mi nombre es María del Campo, soy nutricionista, genetista y psiconeuroinmunóloga. Especialista en salud digestiva, hormonal y autoinmune. 

En la fibromialgia es VITAL cuidar la microbiota y llevar un estilo de vida antiinflamatorio si quieres tener una buena calidad de vida, ya que la inflamación es la que amplifica los dolores y síntomas.

Las alteraciones en la microbiota, generan un estado inflamatorio del cuerpo y con ello, una amplificación de los síntomas asociados al dolor del cuerpo, alergias (por una alta acumulación de histamina), sensibilidades alimentarias.

Mala síntesis de neurotransmisores a nivel intestinal (en nuestro intestino a un sistema nervioso entérico), lo cual, genera estados de depresión y ansiedad.

Se puede vivir una gran calidad de vida presentando fibromialgia siempre y cuando se empiece a tratar esa microbiota y el estado de inflamación del cuerpo.

Si queréis más información, me dedico a divulgar y a crear contenido enfocado en la reducción de síntomas y mejora del estado inflamatorio en esta red social: https://www.instagram.com/nutriciondelcampo_/

y si necesitáis un tratamiento específico o simplemente valorar vuestra situación de forma gratuita, os dejo mi página web con toda la información:

https://www.nutriciondelcampo.com/nutricion-clinica-avanzada