Ansiedad y depresion

@MartinaS bueno, yo diagnosticada llevo desde julio, me tomaron en serio en marzo de este año... Pero llevo añoa quejandome de cosas raras y no sabian que me pasaba, siempre me decian que tenia ansiedad, y yo decia, ansiedad de que??? En fin...

Mi problema es que soy auxiliar de enfermería y tambien tengo mucja experiencia de cara al publico como dependienta, mi ultimo trabajo fue de conductora, el cual tuve que dejar después de pensarmelo mucho, bueno, me. Di de baja y me despidieron... Ahora no puedo desempeñar ninguno de mis anteriores empleos, y hago otro tipo de entrevistas pero me dicen que no tengo experiencia... Es un calvario...

Si, yo tambien uso la respiracion para dormir, respiracion abdominal, es muy relajante y al final sin pensarlo te quedas dormida, en eso es en ll que me ha ayudado la meditación  

Un beso!!! 

Es verdad @Cristinaqr‍ todo lo enfocan siempre por la ansiedad, si estás contenta, ansiedad, si estas triste ansiedad, si estas depre, ansiedad, arff. Resulta que la ansiedad produce dolores de cabeza, hormigueos, mareos, sudores, dolores, pinchazos, etc así qte les viene de perlas para encajarlo todo sin hacer más pruebas. Pero cada uno sabemos bien si realmente existe algo de ansiedad o la ansiedad solo es la de los médicos por darnos un diagnóstico rapidito y que les dejemos en paz, je. Asi que nada, hay que seguir palante, preguntando e indagando si pensamos que algo no anda bien.

pues si eres auxiliar de enfermería tienes una ventaja buenísima con respecto a poder leer y entender cosas en revistas médicas y publicaciones sobre esta enfermedad. Yo a veces leo cosas y me tengo que hacer un croquis de terminología médica, porque no entiendo nadaaaa, jaja. Por lo visto aún queda mucho por decir sobre la fibro, no lo saben todo y la continuan investigando así que cualquier cosa que nos funcione ya es un dato a tener en cuenta por los médicos para entenderla mejor y quiza llegar a encontrar una cura.

Claro, como conductora te sería dificil y de dependienta tienes que estar mucho tiempo de pie y eso no es bueno, yo trabajo ocho horas sentada así que lo que hago es moverme y estirarme en la silla, algunos ejercicios de tensar/destensar para piernas y espalda y glúteos si los haces sentada nadie lo nota y ayudan a destensar los músculos, algo que necesitamos hacer continuamente para que no se nos atrofien y duelan más. Si llega un momento en que ya no puedo continuar trabajando, no se, yo creo que intentaría trabajos desde casa, vender cosas, escribir o aplicar lo que conozco o estudié, dar clases online, etc, hoy en día con internet tan al alcance hay muchas posibilidades de aprender nuevas cosas y reciclarte y mantenerte con alguna ocupación para distraerte o para llegar a fin de mes, no hay nada seguro en esta vida y mientras no falte la imaginación para reinventarnos yo creo que podemos hacer un montonazo de cosas. Es que dices fibromialgia y y parece que te deshaucian!!!! Es súper fuerte cómo  cambia el trato de una persona con esa palabrita de por medio!!!

¿no os ha pasado que os miran con miedo cuando decís el diagnóstico  ??? Como si te fueras a lanzar contra esa persona y morderla o algo??? Jajaja es patético!!! Esa gente me da pena, de veras, solo nos llegarán a entender cuando ellos tengan achaques. Lo que no saben es que todos tendremos tarde o temprano achaques, esos que ahora critican esta enfermedad sin conocerla y nos juzgan, no se van a librar de envejecer y que les falle algo y entonces nos entenderán. Se trata solo de que nosotros hemos empezado a tener experiencia en dolores antes y esa experiencia nos da mas sabiduría  y resistencia, je,  cuando ellos comiencen con sus primeros dolores nosotros ya conoceremos nuestro cuerpo a la perfección mientras ellos empiezan su calvario de experimentar qué les va mejor o no!! no es más. 

mucho ánimo, un abrazote!!! 

@MartinaS jeje si por suerte si, me entero bastante bien, pero tambien cuando te dan un diagnóstico ya sabes de que va la cosa, y muchas veces me anticipo a lls acontecimientos , pero bueno, he salvado el pellejo a mas de uno en alguna ocasión.

Si, nos miran como bichos raros, pero es por la desinformación que hay respecto a la fibromialgia  aparte, me estoy encontrando mucho gente que piensa que es solo dolor, y detras hay mucho más...

Un beso muy grande y gracias por la charla jeje

Hola... Ayer estuve en la psicologa, dice que tengo trastorno adaptativo mixto por diagnostico... He estado leyendo, no me gusta, tampoco es que sea algo grave pero si no se cura si puede agravarse... 

No sé si alguna me quiere contar su diagnostico, no se si soy la unica o es perfectamente normal en fibromialgia... Yo pensana que tenia depresion, pero al parecer es mas que eso... Y estoy entrando en un bucle que me da bastante miedo... 

Cristina, eso que es? Que no has asimilado el diagnostico bien o que es. 

Yo fui al de cabecera hace unas semanas y me receto antidepresivo suave. La verdad es que me esta sentando bien. Ya no estoy tan llorona por todo y sensible ni con tanta ansiedad. Tengo mis momentos eso si. Las palpitaciones siguen...pero bueno. En general me encuentro mejor con la dieta y los antiinflamatorios de pea premium.

La verdad es q nos queda mucho camino. Que hay mucha incomprension por desconocimiento y encima...la tachan de estar de moda....por algo sera...o bien la porqueria que nos dan dd comer o el ritmo de vida asfixiante q llevamos....algo no va bien.

Aprendemos a relativizar los problemas. A tomarnos las cosas con calma. A convencernos a nosotras mismas q no somos superheroinas ....y que hasta donde se llegue. Y que tu tambien puedes tumbarte una tarde en el sofa sin hacer nada pq te encuentras mal y no se hunde el mundo.

Respirad chicas, respirad

Un beso y feliz navidad

@Sevilla18 pues se supone, por lo que he buscado en internet, que un trastorno adaptativo ocurre porque no eres capaz de adaptarte o asimilar lo que esta ocurriendo... Lo hay ligado a depresion o a ansiedad  el mixto es que tienes las dos... Se supone que un duelo se pasa, cuando alcanza mayor tiempo o sintomas desemboca en el trastorno adaptativo, y si este no se aborda con terapia, puede dar otros trastornos mentales mas fuertes o depresion a largo plazo... Pero vamos, veo la psicologa cada mes y medio, asi que mucho no me ayuda, y cada vez caigo mas y mas... Les salimos caras a la seguridad social, pero mas baratas si abordasen los problemas mas rapido y con mas eficacia, no dandote citas tan lejanas entre si...

Yo tomo paroxetina, antes tonaba 10 mg, me lo han subido a 20mg y si que es cierto que mejore durante unas semanas, pero estoy cayendo otra vez, como si mi cuerpo se hubiera acostumbrado y necesitase mas... 

Mucho animo. A mi me esta pasando igual con el tratamiento. Ya no me dura el efecto tanto tiempo y temo q subir la dosis me daria mas sueño aun. Por las mañanas me tomo dos tes y a veces es poco. Me duermo

@Sevilla18 yo se que no debemls de tomar cafeina, pero por la mañana sin café no soy persona.. Por la tarde lo evito, todo lo excitante, porque sino no duermo... 

Buenas noches grupo de ansiedad y depresión, ya veo que estamos bien, bien fastidiado, pero esa es la tónica de nuestra enfermedad, general mente, los que estamos afectados por la fibro, caemos en ansiedad y después depresión o una doble depresión, que es la distimia ( depresión crónica ). De hay biene que la fibro, es una enfermedad de mujeres, que se aburren y no saben que hacer con el tiempo, flagrante mentira, yo para empezar soy barón y somos de los pocos que rompemos la norma y yo como todo el mundo, sin tener que ver el sexo, cuando tenemos esta enfermedad, que nos cambia la vida, que no saben de donde viene, que es crónica y dolorosa, como no vamos a tener ansiedad, depresión y más y más, normal . La seguridad social no esta preparada, para podernos atender, por que asta hace poco era una enfermedad que estaba en nuestras cabezas, por que no hay pruevas concluyente que diagnostique esta enfermedad, ( pues estamos buenos), en Zaragoza no hay una unidad especialista en fibro, así como en muchas provincias, Cataluña es la única. La fibro es una enfermedad multidisciplinar, que se aborda desde el reumatologo, psicólogo y neurología y después, como esto falla es el médico de familia el que te sigue, por que el reumatologo, una vez al año, el psicólogo cada 2 meses, el psiquiatría cada 3 meses y la neurología 6 meses o 1 año,  total desastre , tenemos que buscarnos nosotros los especialusta, por que es mucho tiempo entre consulta y consulta y después si necesitas informes para bajas incapacidades, si no son de seguridad social, no te hacen caso.

Bueno yo diría, que basado en mi esperiencia, tengáis una buena salud mental, y reclamar nuestros derechos ante de gastarnos dinero en el privado y si notais que os están atiborrado a pastillas y no sois personas por estar siempre durmiend, hablarlo con vuestros médicos, yo dejé poco a poco casi todas las pastillas, pero con vigilancia médica y al mismo tiempo que la salud mental, tendréis que cambiar de forma de vida (complicado y dificil) pero si hacéis esto, controlais la alimentación, hacéis ejercicio en la gusta medida y dejáis el estrés que es el auténtico desencadenante de todo, mejorarais, con tiempo, pero estaréis mejor.

Saludos y salud para tod@s.

Mi consejo es mi lema, TU NO VAS PODER CONMIGO- Estoy cansada de aún seguir escuchando a muchos médicos que es psicológico porque no saben de donde vienen a mí me an mandado dos veces la primera me dijo yo te veo bien eres muy joven para estar medicandote y me aconsejo que saliera más y ya está y la segunda vez que me mandaron me veía también que el mismo psicólogo me dijo yo nose para que te an mandado aquí si yo te veo bien , a lo que yo le dije pues eso mismo me pregunto yo y el mismo me contestó que nos mandan porque como no saben de donde vienen lo achacan a lo psicológico. Si lo pensáis en un poco absurdo porque yo anímicamente estoy bien de echo me acuerdo de las palabras de la reumatologa primera consulta o lo llevas bien o estarás jodida para toda tu vida. Así que ánimo y arriba y no dejes que el dolor te venza, piensa que hay gente realmente enferma con enfermedades mortales. Si lose es una PUTADA tener dolor pero recuerda cada mañana al levantarte TU PUEDES ELLA NO VA A PODER CONMIGO