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Pacientes Trastornos del comportamiento/Enfermedades mentales

Ansiedad

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Editado el 23/5/16 a las 12:45

Hola el dubopal es para tratar ansiedad y depresión, si te recetaron esta medicina es porque tienes algo serio, no te puedes concentrar y seguro tienes mucha inquietud.

................................................

Visítanos para consultas y tratamiento para conciliar el sueño

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24/4/16 a las 4:27

OS DEJO CON UNA APORTACIÓN PERSONAL; Espero que os guste... FELIZ DOMINGO.

En los momentos bajos, parece que has perdido tus avances y que nunca vas a mejorar.

Que no eres capaz.

Que siempre vuelves a lo mismo.

Que eres una persona así y debes aceptarlo.

Esos pensamientos sólo son despistes mentales (guiados por la "lógica ansiosa" de ese momento)

Porque SÍ eres capaz.

Porque el pasado NO equivale al futuro.

Porque NO "eres" esa persona sin poder que a veces crees ser.

PUEDES tener fé en ti porque los recursos que necesitas, ya están dentro de ti.

A lo largo de tu vida los has usado miles de veces.

Por mucho tiempo que lleves con ansiedad, sabes que eres capaz.

Yo lo sé.

Lo tengo muy claro.

Y hay una parte de ti que también lo sabe, con total certeza.

Para fortalecer tu Memoria Relajante, necesitas tener fé en ti.

Te propongo que hagas lo siguiente. Cuando te sientas sin esperanzas y sin fuerzas, utiliza esteRecordatorio Relajante:

Háblate por dentro, y con un tono de voz interno calmado, cariñoso y firme, recuérdate estas cosas:

"He superado muchos obstáculos en mi vida"

"He sido capaz de aprender y de crear calma, confianza y coraje".

"Puedo vivir con calma y confianza"

Cierra los ojos... haz dos respiraciones lentas y profundas... y recuérdate esas verdades.

Un abrazo,

ANTONIO

Ansiedad https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/ansiedad-32758 2016-04-24 04:27:55

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25/4/16 a las 0:52

Os agradezco tanto vuestros comentarios... Gracias muchas gracias

Ansiedad https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/ansiedad-32758 2016-04-25 00:52:41

CintaA

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25/4/16 a las 18:59

Buen consejero

CintaA

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Muy buen libro el que has recomendado Antonio!!!

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Cinta

Ansiedad https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/ansiedad-32758 2016-04-25 18:59:49

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2/5/16 a las 10:22

Hola...ayer empecé con el dubopal, tuve un rato malo durante la mañana, vómitos, un poco de malestar, algo nerviosa...hoy voy a por la segunda... A ver que ocurre y eso que tomo la dosis mínima, en fin, os contaré... Es muy agradable poder charlar con cada uno de vosotros, muchas gracias por estar ahí.

Ansiedad https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/ansiedad-32758 2016-05-02 10:22:13

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2/5/16 a las 23:01

Chic@s la segunda pastilla me ha sentado bastante bien yujuuu...estoy animada...

Ansiedad https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/ansiedad-32758 2016-05-02 23:01:11

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3/5/16 a las 1:18

Hola a todos tengo distimia y tomo dos capsulas de fluoxetina al dia,2 de trankimazin retard y valdoxan para dormir.En caso de necesitarlo alprazolam tambien,sinceramente no se si esto hace algo,mi situacion es compleja,perdi el trabajo,convivo con persona con depresion y el ambiente insoportable,no se para donde tirar.

Ansiedad https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/ansiedad-32758 2016-05-03 01:18:55

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3/5/16 a las 1:23

koriko es fabuloso que te hayas adaptado a la medicación, a la nueva pauta.

Recuerda que sus efectos no serás efectivos hasta dentro de unas semanas.

Abrazos sinceros.

Ansiedad https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/ansiedad-32758 2016-05-03 01:23:26

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3/5/16 a las 1:28

Maria, por mucha medicación que tomemos, si no tenemos un apoyo psicológico; ya sea personal o recurriendo a un especialista, LOS FÁRMACOS NO VAN A HACER NADA.

Los fármacos ayudan y las terapias ayudan.

Los fármacos no hacen milagros.

Desgraciadamente no.

La terapia dual es la recomendable y más eficaz.

Se trata de tomar los fármacos que tú especialista crea conveniente y llevar todo esto con terapia.

La terapia depende de cada situación pero a juzgar por la DISTIMIA; la terapia cognitiva conductual es la más recomendable.

Que opinas acerca de lo que te he comentado?

si no tienes posibilidades de costear terapias privadas, solicita una intercolnsulta a Psicología, en tu centro de salud de referencia.

Espero haberte servido de ayuda.

Es todo cuanto pretendo.

FUERZS MARÍA

Ansiedad https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/ansiedad-32758 2016-05-03 01:28:21

CintaA

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3/5/16 a las 23:03

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Si, yo tomo medicación (demasiada creo yo) y terapia cognitivo-conductual.

Es lo que toca!

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Cinta

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4/5/16 a las 1:26

Me altera un poco el dubopal pero supongo que serán los primeros días...os iré contando... Hoy al menos no he vomitado..

Ansiedad https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/ansiedad-32758 2016-05-04 01:26:13

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rubenbip

27/2/23 a las 10:10

@Desanimado Buenos días, aquí estoy de nuevo para intentar aportar un poco de luz en las dificultades. Voy a lanzar algunas ideas ó testimonios que ayuden a aclarar "nuestra mente", pero lo primero que te quiero decir es:

CONFÍA. Ten confianza. En que vas a mejorar, en los médicos, en tu capacidad de sanar, en los medicamentos, en tu familia y amigos, en tu propio poder, en el futuro.

TESTIMONIOS:

-La enfermedad me ha dado “una cura de humildad”. Yo que me creía tanto, tan superior, tan inteligente. Ahora solo soy… yo. Intento no compararme con los demás. Cada uno libra sus propias batallas, Que a menudo desconocemos.

-El trastorno bipolar me ha hecho mejor persona, más compasivo conmigo y con los demás, y menos juzgador.

-Relaciones sociales: que sean sanas. Además puede ser un buen medidor de cuando entramos en crisis porque nos empiezan a ver conductas raras y que se daban en anteriores crisis.

-Como vivir con la amenaza de la crisis bipolar: no tengo miedo, porque acepto lo que pueda venir: que será, será. Me vuelvo cada vez más inmutable, más ecuánime. Entonces el miedo pierde su poder.

-La enfermedad me ha ayudado a no fiarme tanto de la mente, a des-identificarme de la mente, “ yo no soy mi mente”. También me ha hecho buscar un camino espiritual.

Me identifico con estos comentarios y algunos me han ayudado mucho a aclarar mis ideas y perspectivas de como afrontar la enfermedad.

Ahora piensa en tu recuperación y no pienses en los demás. Como te decía: "Cada uno libra su propia batalla".

Espero haber sido de ayuda, un fuerte abrazo

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30/1/19 a las 16:27

Hola @Manucamp‍ :

Visto de esa forma lo que consigues es aumentar tu ansiedad. La ansiedad está muy relacionada con la frustración y el miedo. Si consideras que lo vivido es vida tirada a la basura es como si tú hubieses elegido hacerlo; cuando resulta que no es así.

Cuando nacemos no traemos una guía sobre la vida. Simplemente vivimos, de una u otra forma. Es bueno comparar para ver si podemos cambiar algo que nos perjudica por algo que nos beneficia.

Has vivido cómo has vivido, a partir de aquí consiste en escoger aquello que nos resulta más beneficioso.

Piensa que no te has perdido cosas de la vida. Somos diferente. Es cómo si yo quisiera ser piloto de avión y por ser miope no puedo serlo; pero me creo ansiedad pensando que otros si pueden serlo. Cual es la solución, pues dejar de querer ser piloto y escoger cosas que esté a mi alcance. Como pintar, correr, estudiar una profesión que me gusta y mi fisiología me permite, etc.

Abrazos.

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Nititu

Editado el 26/10/17 a las 23:26

El monstruo yo creo que volverá y nos acompañará siempre porque es algo que desafortunadamente ya está en nuestra historia. Es, como quien dice, nuestro compañero de viaje.

Lo que no podemos es dejar que se apodere del timón porque el barco es nuestro. No podemos rendirnos. Lo que sea de nuestra vida está en nuestras manos y en las de nadie ni nada más.

Yo también tengo mucha presión en mi trabajo, es casi un suplicio. Pero aprendí que salir corriendo lo único que traía consigo es que el monstruo creciese. Sin embargo, con ayuda psicológica me he ido enfrentando a ello, sin huir, siguiendo al pie del cañón, unos días con más fuerza y otros con menos. Y puedo decir que ya veo algunos resultados. Antes no era capaz de hacer muchas cosas y sin embargo ahora sí me siento más fuerte para enfrentarme a algunas de ellas. Poco a poco, está siendo un camino muy duro, pero quien está saliendo fortalecida soy yo (nadie ni nada más). Me di cuenta también de que buena parte de esa presión no existe, me la genero yo misma, viendo al monstruo mucho más feo de lo que realmente es.

Ánimo, que con esfuerzo se puede!

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27/12/22 a las 23:57

hola, te diagnosticas muchos problemas o enfermedades. Yo creo, y es mi humilde punto de vista, que para saber si un problema tiene solución, lo primero es saber bien el problema.

Yo creo que de las cosas que comentas, algunas son consecuencias de otras, por lo que es posible que tú problema primario sea sólo uno o casi uno, y después haya factores que puedan potenciarlo.

Yo creo que una gran parte de los problemas mentales tienen solución. Algunos es posible que no tengan solución, pero esos tampoco nos tienen que impedir ser medianamente felices.

No desesperes, es muy probable que puedas salir de esto y dentro de un tiempo lo veas como algo lejano. Lucha por tu bienestar, apóyate en la mejor familia o gente cercana que tengas, guíate de los buenos profesionales y ten inquietudes que te den vida. Con el paso del tiempo seguramente te estarás planteando otras cuestiones distintas. Cuando alguien padece una enfermedad mental es muy común que escuche frases como "cuélgate" el bolso y cosas así, como si eso fuera tan fácil. Uno de los grandes problemas de las enfermedades mentales es la difícil empatia por parte de los que te rodean, que aunque tengan la mejor de las intenciones no se dan cuenta de lo difícil que es hacer ciertas cosas cuando se tiene una enfermedad mental, que todo no corre de nuestra cuenta, sencillamente porque a veces es imposible. Por tanto, lucha lucha mucho, haz todo el esfuerzo que puedas, pon todo de tu parte, y por otro lado busca unos buenos profesionales que te apoyen, una buena medicación que te de un empujón (que a veces es de por vida y muchas otras veces es solo temporal), y apóyate también en alguien con quien tengas una verdadera relación de afecto porque eso te ahorrará ansiolíticos y te dará fuerzas para continuar.

Mucho ánimo y mucha fuerza.

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Tirando

30/6/22 a las 21:50

Me pasa a mi también, me cuesta mucho salir y sociabilizarme, soy muy nervioso...me encierro en mi mismo, no tengo motivación en comprarme ropa...no soy nada materialista, me gusta ir en bici y la naturaleza, cuando veo tanto materialismo y superficialidad en la gente no lo soporto, hace poco me quedaba sentado días enteros mirando al vacío la verdad que era una sensación horrible, y me despertaba con ansiedad, horrible...y la medicación no la tolero... Pero la espiritualidad me ayuda bastante y hacer deporte. Has probado en vez de ir a casa después del trabajo ir a hacer una actividad. Te ves con ánimo para eso??? Es verdad que me he visto sin poder mover el cuerpo pero lo he forzado al máximo y salía solo a hacer senderismo con un par de cafes....

Un abrazo

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tonton

30/6/24 a las 18:21

hola..

Estás en un "bucle", cuando estés así, sal de ese pensamiento, créate alguna distracción..

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Al.Ga.Ro

7/10/15 a las 4:34

Se llama Happy.co. se puede solicitar por internet.

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rubenbip

27/2/23 a las 10:10

CONFÍA. Ten confianza. En que vas a mejorar, en los médicos, en tu capacidad de sanar, en los medicamentos, en tu familia y amigos, en tu propio poder, en el futuro.

TESTIMONIOS:

-El trastorno bipolar me ha hecho mejor persona, más compasivo conmigo y con los demás, y menos juzgador.

-Relaciones sociales: que sean sanas. Además puede ser un buen medidor de cuando entramos en crisis porque nos empiezan a ver conductas raras y que se daban en anteriores crisis.

-La enfermedad me ha ayudado a no fiarme tanto de la mente, a des-identificarme de la mente, “ yo no soy mi mente”. También me ha hecho buscar un camino espiritual.

Me identifico con estos comentarios y algunos me han ayudado mucho a aclarar mis ideas y perspectivas de como afrontar la enfermedad.

Ahora piensa en tu recuperación y no pienses en los demás. Como te decía: "Cada uno libra su propia batalla".

Espero haber sido de ayuda, un fuerte abrazo

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30/1/19 a las 16:27

Hola @Manucamp‍ :

Cuando nacemos no traemos una guía sobre la vida. Simplemente vivimos, de una u otra forma. Es bueno comparar para ver si podemos cambiar algo que nos perjudica por algo que nos beneficia.

Has vivido cómo has vivido, a partir de aquí consiste en escoger aquello que nos resulta más beneficioso.

Abrazos.

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Nititu

Editado el 26/10/17 a las 23:26

El monstruo yo creo que volverá y nos acompañará siempre porque es algo que desafortunadamente ya está en nuestra historia. Es, como quien dice, nuestro compañero de viaje.

Lo que no podemos es dejar que se apodere del timón porque el barco es nuestro. No podemos rendirnos. Lo que sea de nuestra vida está en nuestras manos y en las de nadie ni nada más.

Ánimo, que con esfuerzo se puede!

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Usuario desinscrito

27/12/22 a las 23:57

hola, te diagnosticas muchos problemas o enfermedades. Yo creo, y es mi humilde punto de vista, que para saber si un problema tiene solución, lo primero es saber bien el problema.

Yo creo que de las cosas que comentas, algunas son consecuencias de otras, por lo que es posible que tú problema primario sea sólo uno o casi uno, y después haya factores que puedan potenciarlo.

Yo creo que una gran parte de los problemas mentales tienen solución. Algunos es posible que no tengan solución, pero esos tampoco nos tienen que impedir ser medianamente felices.

Mucho ánimo y mucha fuerza.

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Tirando

30/6/22 a las 21:50

Un abrazo

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tonton

30/6/24 a las 18:21

hola..

Estás en un "bucle", cuando estés así, sal de ese pensamiento, créate alguna distracción..

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Al.Ga.Ro

7/10/15 a las 4:34

Se llama Happy.co. se puede solicitar por internet.

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