Fibromialgia: cuando el mundo se vuelve demasiado intenso para los sentidos

¿Qué es la fibromialgia?

Definición de fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad crónica caracterizada por dolores difusos, una fatiga persistente, trastornos del sueño y dificultades cognitivas. Afecta sobre todo a las mujeres y sigue siendo poco conocida. Aunque durante mucho tiempo se pensó que su origen era psicológico, ahora se reconoce como un trastorno neurofisiológico que afecta al sistema nervioso central. 

Los principales síntomas: dolor, fatiga, problemas cognitivos, etc.

Además de dolor crónico, los pacientes suelen quejarse de fatiga intensa, problemas de concentración y memoria (la famosa «fibroniebla»), problemas digestivos y sueño no reparador.

¿Un trastorno del sistema nervioso central? Nuevas hipótesis

Des recherches récentes suggèrent que la fibromyalgie pourrait résulter d'une altération du traitement des signaux douloureux et sensoriels par le cerveau, ce qui expliquerait une sensibilité accrue à divers stimuli. 

Hiperpercepción en la fibromialgia: un síntoma poco conocido

¿Qué es la hiperpercepción sensorial?

La hiperpercepción sensorial es una reacción exagerada ante estímulos tolerados por la mayoría de las personas: luces brillantes, ruidos moderados, olores ligeros. El cerebro interpreta esta información como agresiva, causando malestar o incluso dolor.

¿Por qué son sensibles a ella los pacientes con fibromialgia?

En las personas con fibromialgia, el umbral de tolerancia sensorial está disminuido. Esto podría estar relacionado con una regulación alterada de neurotransmisores, como la serotonina y la dopamina, o con la hipersensibilidad del sistema nervioso central.

Vínculo con la disfunción en el procesamiento de estímulos sensoriales

Estudios de neuroimagen han demostrado que los cerebros de los enfermos de fibromialgia reaccionan con mayor intensidad incluso a estímulos auditivos o visuales leves. Esta disfunción puede explicar en parte la hiperpercepción.

Luz, sonido, olor: cuando los sentidos se convierten en fuente de sufrimiento

Fotofobia y sensibilidad a la luz

La luz brillante, ya sea natural o artificial, puede provocar migrañas, fatiga visual o sensación de agresión sensorial. Algunos pacientes llevan gafas tintadas para filtrar la luz y reducir las molestias.

Hiperacusia e intolerancia al ruido cotidiano

Los ruidos cotidianos, por inofensivos que sean (aspiradora, conversaciones, portazos), se vuelven insoportables. Esta hipersensibilidad auditiva puede provocar aislamiento y ansiedad.

Hipersensibilidad a los olores químicos fuertes

Los perfumes, productos domésticos, desodorantes u olores de cocina pueden provocar náuseas, mareos o dolores de cabeza. Este fenómeno puede compararse a veces con la sensibilidad química múltiple.

Hipersensibilidad emocional en la fibromialgia

Intensidad emocional difícil de manejar

Los pacientes pueden experimentar sus emociones de forma amplificada. La alegría, la ira, el miedo o la tristeza adquieren una dimensión inusual, embarazosa o incluso dolorosa.

El papel del estrés y las emociones en el dolor

El estrés, los conflictos o una carga emocional intensa pueden desencadenar o agravar las crisis de dolor. El cerebro, ya de por sí hipersensible, reacciona a estos estímulos emocionales como si fueran físicos.

Impacto en las relaciones sociales y la vida cotidiana

La incomprensión de las personas que le rodean y la hipersensibilidad emocional pueden provocar a veces retraimiento e incluso ansiedad o depresión. Resulta esencial escucharse a uno mismo y a sus necesidades.

¿Cómo se puede vivir mejor con hiperpercepción cuando se padece fibromialgia?

Adaptar el entorno sensorial (luz, ruido, fragancia)

Favorecer un entorno tranquilo, tenue y neutro en olores puede ayudar a reducir la agresividad sensorial. A veces son necesarias ayudas técnicas (tapones para los oídos, gafas con filtro).

Cuidar la salud mental y emocional

Una mejor gestión de las emociones a través de la relajación, la atención plena o la psicoterapia puede tener un efecto positivo en la hipersensibilidad general.

Herramientas y terapias: TCC, meditación, terapias sensoriales, etc.

Ciertas terapias conductuales y cognitivas (TCC), la meditación y los enfoques sensoriomotores pueden ayudar a reeducar al cerebro para que tolere los estímulos. El apoyo de profesionales especializados suele ser beneficioso.

Conclusión

La hiperpercepción sensorial y emocional forma parte de la vida cotidiana de muchas personas con fibromialgia. Comprenderla mejor, acogerla e incorporarla al tratamiento es un paso esencial para mejorar la calidad de vida.

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