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Pacientes Fibromialgia

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Temática de la discusión

Miembro Carenity
Publicado el

Si tuviera opciones 

Algunas las puedo cumplir y otras serian lo ideal 

y vostros / as ?

Qué cambiarías?

Inicio de la discusión - 13/2/18

Plan posible e ideal para tu situación
Miembro Carenity
Publicado el

En nuestro estado lo ideal seria  ayuda y compensación del estado . 

Creo que nuestra enfermedad hace que estemos calladas ya que no tenemos fuerzas para mucho más que afrontar el día a día 

Plan posible e ideal para tu situación
Miembro Carenity
Publicado el

Y si hacemos un diario 📓 publicar nuestra experiencia 

Plan posible e ideal para tu situación
Miembro Carenity
Publicado el

Hola, acabo de entrar en el foro.

Acerca del ejercicio que los facultativos aconsejan, estoy un poco perdida. Unos dicen yoga, otros pilates, etc.

Sabriais fecirme algo al respecto?

Gracias.

Un saludo

Plan posible e ideal para tu situación
Miembro Carenity
Publicado el
Buen consejero

HOLA, el tema del ejercicio es bastante delicado. 

Por supuesto que todos los médicos nos aconsejan que debemos hacer ejercicio, pero el tipo de ejercicio y el tiempo que dediquemos a él dependerán de cada uno/a de nosotras.

Dependerá del grado en que estemos en nuestra enfermedad; de si solo padecemos Fibromialgia o además Síndrome de Fatiga Crónico; de si hay otras enfermedades musculo-esqueléticas asociadas o fracturas que aunque estén soldadas no permiten hacer muchas de las posturas del yoga,...

Entonces, muchas veces, hay que escuchar al médico, al fisioterapeuta, y a nuestro cuerpo; ir probando y ver que es lo que nos va mejor.

En mi caso, solo puedo andar entre 30 y 40 minutos muy suavemente por terreno completamente llano y hay épocas que ni eso (ahora llevo 2 meses sin hacerlo).

Saludos y mucha fuerza! 

Plan posible e ideal para tu situación
Miembro Carenity
Publicado el

Cierto compañeras !!

lo ideal es hacer algo que no te llegue a molestar 

quedarse quieta no ayuda 

Plan posible e ideal para tu situación
Miembro Carenity
Publicado el

Yo hago yoga en casa 

hay varios en Yotube 

el que me va mejor es 

yoga para principiantes 49 mi 

mis envío fotografía 

Plan posible e ideal para tu situación
Miembro Carenity
Publicado el

Esta en Yotube me relaja y es muy bueno 

aunque dice para principiantes os lo recomiendo 

llevo 10 años haciendo yoga 🧘‍♀️ 

Plan posible e ideal para tu situación
Miembro Carenity
Publicado el

También hago Feldenkrais

cuerpo y menté unidos 

Plan posible e ideal para tu situación
Miembro Carenity
Publicado el

Se que no tenéis ganas de salir de casa para hacer nada 

lo entiendo 

por eso yo lo hago en casa 

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