Plan posible e ideal para tu situación

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Careni

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12/2/18 a las 11:34

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Careni

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Careni

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13/2/18 a las 10:59

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En nuestro estado lo ideal seria ayuda y compensación del estado .

Creo que nuestra enfermedad hace que estemos calladas ya que no tenemos fuerzas para mucho más que afrontar el día a día

Plan posible e ideal para tu situación https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-fibromialgia/plan-posible-e-ideal-para-tu-situacion-34031 2018-02-13 10:59:39

Careni

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20/2/18 a las 10:03

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Y si hacemos un diario 📓 publicar nuestra experiencia

Plan posible e ideal para tu situación https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-fibromialgia/plan-posible-e-ideal-para-tu-situacion-34031 2018-02-20 10:03:24

Maikadelalamo

21/2/18 a las 14:11

Maikadelalamo

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Hola, acabo de entrar en el foro.

Acerca del ejercicio que los facultativos aconsejan, estoy un poco perdida. Unos dicen yoga, otros pilates, etc.

Sabriais fecirme algo al respecto?

Gracias.

Un saludo

Plan posible e ideal para tu situación https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-fibromialgia/plan-posible-e-ideal-para-tu-situacion-34031 2018-02-21 14:11:53

CintaA

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22/2/18 a las 14:32

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HOLA, el tema del ejercicio es bastante delicado.

Por supuesto que todos los médicos nos aconsejan que debemos hacer ejercicio, pero el tipo de ejercicio y el tiempo que dediquemos a él dependerán de cada uno/a de nosotras.

Dependerá del grado en que estemos en nuestra enfermedad; de si solo padecemos Fibromialgia o además Síndrome de Fatiga Crónico; de si hay otras enfermedades musculo-esqueléticas asociadas o fracturas que aunque estén soldadas no permiten hacer muchas de las posturas del yoga,...

Entonces, muchas veces, hay que escuchar al médico, al fisioterapeuta, y a nuestro cuerpo; ir probando y ver que es lo que nos va mejor.

En mi caso, solo puedo andar entre 30 y 40 minutos muy suavemente por terreno completamente llano y hay épocas que ni eso (ahora llevo 2 meses sin hacerlo).

Saludos y mucha fuerza!

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Cinta

Plan posible e ideal para tu situación https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-fibromialgia/plan-posible-e-ideal-para-tu-situacion-34031 2018-02-22 14:32:53

Careni

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22/2/18 a las 17:27

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Cierto compañeras !!

lo ideal es hacer algo que no te llegue a molestar

quedarse quieta no ayuda

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Careni

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22/2/18 a las 17:33

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Yo hago yoga en casa

hay varios en Yotube

el que me va mejor es

yoga para principiantes 49 mi

mis envío fotografía

Plan posible e ideal para tu situación https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-fibromialgia/plan-posible-e-ideal-para-tu-situacion-34031 2018-02-22 17:33:29

Careni

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22/2/18 a las 17:34

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Esta en Yotube me relaja y es muy bueno

aunque dice para principiantes os lo recomiendo

llevo 10 años haciendo yoga 🧘‍♀️

Plan posible e ideal para tu situación https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/viviendo-con-fibromialgia/plan-posible-e-ideal-para-tu-situacion-34031 2018-02-22 17:34:21

Careni

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22/2/18 a las 17:35

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También hago Feldenkrais

cuerpo y menté unidos

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Careni

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Se que no tenéis ganas de salir de casa para hacer nada

lo entiendo

por eso yo lo hago en casa

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Careni

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22/2/18 a las 17:36

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Así el ejercicio te lo planeas según la hora que te va bien

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