El desayuno perfecto, ¿cuál es el tuyo?
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Hola, yo baso mi desayuno en las proteínas: un huevo duro o queso fresco desnatado o yogur o jamón serrano o atún...
Acompañado de un trozo (media rebanada) de pan integral con un buen chorrito de aceite de oliva, un par de piezas de fruta y un té (verde, canela, jengibre...)
Algunos días a media mañana me tomo un café solo (sin leche ni azúcar) no creo que me aporte mucho a nivel nutricional pero me encanta! 
Espero que te sirva de ayuda, por probar no se pierde nada.
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Ayudadme a encontrar el desayuno perfecto porque de momento no lo he encontrado, ni tampoco en Internet, a menudo demasiado dulce o demasiado salado, ¿qué coméis vosotros para comenzar el día con energía?