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El desayuno perfecto, ¿cuál es el tuyo?
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MariaAntonia67
Buen consejero
el mio es pan tostado con aceite de oliva virgen extra y tomate a rodajas
Paracelsus
Buen consejero
Para no subir los 160 de ayunas a 250 evitó el pan tostado q me encanta pero que sube mucho el azúcar, así q huevo a la plancha o frito más bacon o chorizo y café con edulcorante.
De vez en cuando alguna naranja al mordisco no zumo.
En ese desayuno no sube de 180 o 190 la glucosa.
FranRubio
Buen consejero
El desayuno perfecto es aquel que no te sube la glucosa ni el ácido ni el colesterol. Ya me gustaría a mí conocerlo. Mi desayuno es muy sencillo, una pieza de fruta, un vaso de leche vegetal y unas pocas galletas digestivas sin azúcar.
Maria71
Mi desayuno es café con leche de almendras y tostada de pan de espelta o sin gluten.
jusema
Buen consejero
malamar
Buen consejero
Mi desayuno, como mi dieta general, es antiinflamatoria.
Zumo verde de apio, perejil, manzana roja, pomelo y una rodaja de jengibre.
Frutos rojos o cualquier otra fruta( 1 pieza).
Yogur Eco de soja unos días, otros avena integral ( gachas) con lino, chía, sésamo, uvas pasas o ciruela pasa, frutos secos ( en pequeñas cantidades alternando nuez, almendra y avellana), pipas de girasol o de calabaza ( sin tostar).
Café solo o te Sencha.
RobertoDìaz
Buen consejero
Yo tomo café descafeinado con bebida de avena, cereales o fruta, y algunas veces bocadillo con York o atun, tortilla francesa y también caen algunas magdalenas sin azúcar. Disfruto comiendo 😋😋
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Particular
Mundigall
DESAYUNO ANTIINFLAMATORIO . Formado por proteína , grasa saludable y cereal integral .
ejemplo tortilla francesa / huevo / tortita avena/ más aguacate / pan sin gluten de calidad .
no lácteos, ni azúcar , ni gluten . 😜
al principio es duro pero luego te gusta porque hay muchas alternativas y lo mejor es que de veras te encuentras mejor . Yo he podido bajar medicación .
48Siscu
Buen consejero
No se si será incorrecto, yo desayuno 4 tostadas integrales con mermelada ligh y un vaso soja sabor chocolate ¿que opináis?.
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Siscugran 48
carambilla
Miembro EmbajadorBuen consejero
Mi desayuno ideal consta de pan tostado con tomate restregado y un zumo de naranja natural
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Ayudadme a encontrar el desayuno perfecto porque de momento no lo he encontrado, ni tampoco en Internet, a menudo demasiado dulce o demasiado salado, ¿qué coméis vosotros para comenzar el día con energía?