El desayuno perfecto, ¿cuál es el tuyo?

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27/1/20 a las 13:17

Ayudadme a encontrar el desayuno perfecto porque de momento no lo he encontrado, ni tampoco en Internet, a menudo demasiado dulce o demasiado salado, ¿qué coméis vosotros para comenzar el día con energía?

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LuisMartinez

5/10/20 a las 18:13

LuisMartinez

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Hola: Luis Martínez, mi desayuno, Té negro con leche semidesnatada, una tostada con margarina y mermelada de dieta, comida normal no dieta, merienda 17 horas Té negro con leche y cinco galletas María, cena: garbanzos con atún. Prueba al día siguiente de azúcar + - 110

El desayuno perfecto, ¿cuál es el tuyo? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/juegos-y-diversion/el-desayuno-perfecto-35627 2020-10-05 18:13:06

Mundigall

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Mundigall

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Hola , hay muchos artículos de dieta antiinflamatoria . La inflamación está de atrás de todas las enfermedades . Mi desayuno variado : a veces avena con semillas de lino y chia y leche vegetal , otras tostada integral con aguacate, otras tostada integral con tomate y aceite ...

El desayuno perfecto, ¿cuál es el tuyo? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/juegos-y-diversion/el-desayuno-perfecto-35627 2020-11-21 10:15:31

AROCHA

21/11/20 a las 10:23

AROCHA

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Me desayuno con un café con leche y una tostada con jamón york

El desayuno perfecto, ¿cuál es el tuyo? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/juegos-y-diversion/el-desayuno-perfecto-35627 2020-11-21 10:23:43

Maríagq

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Maríagq

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Suelo tomar pan de centeno 100% integral con guacamole y un lácteo (kéfir, skyr, queso fresco batido o yogur(natural!. o avena en vez de pan o humus o mantequilla de cacahuete en vez de guacamole.

El desayuno perfecto, ¿cuál es el tuyo? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/juegos-y-diversion/el-desayuno-perfecto-35627 2020-11-21 10:47:10

OlgaAlicia

21/11/20 a las 17:52

OlgaAlicia

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Hola a todos mi desayuno, te verde con 1 o 2 tostadas integración queso desnatado con pechuga d pavo.

El desayuno perfecto, ¿cuál es el tuyo? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/juegos-y-diversion/el-desayuno-perfecto-35627 2020-11-21 17:52:32

OlgaAlicia

21/11/20 a las 17:56

OlgaAlicia

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Hola a todos desayuno te verde, y 2 tostadas integral con semillas , queso desnatado con pechuga de pavo

El desayuno perfecto, ¿cuál es el tuyo? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/juegos-y-diversion/el-desayuno-perfecto-35627 2020-11-21 17:56:14

ChiquiGalvez

21/11/20 a las 18:15

ChiquiGalvez

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el desayuno perfecto debe ser rico en nutrientes y bajo en calorías. Para ello debe estar edulcorado con fructosa que es de bajo índice glucémico, el azúcar de la fruta.

Por la mañana lo primero hay que limpiar el organismo con medio limón exprimido en un vaso de agua tibia

y después un aporte de vitaminas y minerales rico en proteína vegetal

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Chiqui Gálvez

El desayuno perfecto, ¿cuál es el tuyo? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/juegos-y-diversion/el-desayuno-perfecto-35627 2020-11-21 18:15:51

Pacuco

21/11/20 a las 18:37

Pacuco

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@Collaw saludos, yo para desayunar tomó cada día un desayuno diferente. Tengo 7 desayunos diferentes, nunca repito.

1), leche de almendras hecha con agua de mar isotópica. (5 agua dulce y 2 agua de mar) y 20 almendras molidas. 1 cucharada de lecitina, 1 cucharada de levadura de cerveza, 1 cucharada de miel y 4 cucharadas de copos de avena. Habitualmente lo preparó por la noche y por la mañana esta genial.

Este desayuno lo preparó también con nueces.

2) exprimió dos naranjas lo echo en la batidora con 1 manzana 1 platano 4 dátiles y hago un batido. Esto también lo preparó para cenar alguna vez.

3) leche de almendras con lecitina, levadura de cerveza, salvado de trigo, 1 C. De miel y galletas integrales.

4) 1 plátano 1 pera, 3 nueces, 3 dátiles y zumó de naranja recién hecho. No tomó zumo de bote, ni refrescos ni embutidos.

5) infusión de Romero, tomillo y caña Limón. Con queso, pan salvado de trigo o de avena con gofio de maíz.

6) una tortilla francesa de 3 huevos con cebolla, pimientos y gengibre picado.

7) 4 plátanos y un yogurt.

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Pacuco2

El desayuno perfecto, ¿cuál es el tuyo? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/juegos-y-diversion/el-desayuno-perfecto-35627 2020-11-21 18:37:54

els1964

22/11/20 a las 19:21

Buen consejero

els1964

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Hola a tod@s, mi desayuno es zumo de naranja natural, manzana, nueces y almendras ( pocas) infusion de menta poleo o manzanilla, tostada integral con aceite de oliva virgen con mermelada y un par de galletas.

Un saludo

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Enrique

El desayuno perfecto, ¿cuál es el tuyo? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/juegos-y-diversion/el-desayuno-perfecto-35627 2020-11-22 19:21:01

amlb1961

23/11/20 a las 14:18

Buen consejero

amlb1961

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Hola mi desayuno empieza con el zumo de medio limón con un poco de canela y una cucharadita de miel y agua calentita, y me tomo las pastillas de la mañana(4). Esto lo hago porque me va bien para después del desayuno estimular la defecación. Otras propiedades como alcalinizar nuestro organismo no está demostrado por la ciencia. Continuo con fruta fresca de temporada, manzana, pera, mango, uvas.... unos 200g de esa mezcla. Después una infusión de manzanilla (que me encanta) o té verde o lo que haya con media tostada con aceite de oliva virgen y otros días copos de avena en gachas con leche de avena.

Este desayuno me va muy bien pues antes notaba cierto malestar cuando tomaba café (descafeinado) con leche y la media tostada. Tenéis que buscar la mejor opción para cada uno.

Saludos

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Ana María Luque Badia

El desayuno perfecto, ¿cuál es el tuyo? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/juegos-y-diversion/el-desayuno-perfecto-35627 2020-11-23 14:18:33

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