¿Cuánta actividad haces/puedes hacer?

Tengo EPOC severo. Todos los días hago ejercicios respiratorios, voy a la piscina todos los días y hago bicicleta en casa. Andar no ando mucho pues me fatigo mucho, pero estoy mejor desde que hago ejercicio. Llevo dos años haciendo todo esto y estoy mucho mejor, antes me resfriada muchísimo, y curiosamente desde que voy a la piscina y al gimnasio no me han ingresado, y antes estaba cada 3 meses ingresado.. Todos no somos igual en la enfermadad, pero si uno quiere se gana calidad de vida. Yo os animo que hagáis lo que podáis, cada día un poquito más y veréis qué si se puede. 

 Hola Chispita, al principio sí me dolía la cabeza pero ya son muchos años los que llevo con la epi.... Muchas veces el cambio de tiempo si me afecta....... si el keppra te va bien puedes estar tranquila porque es bastante suave, con lo cual tu epi seguro que es leve

Buenas tardes, depues de mas de 20 años con un diagnoatico de aryritis reumatoide y lupus deciros que hago y he hecho todo tipo de ejercicio, los que me fueron regular son los del tipo aeròbicos, pero recomiendo a todos hacer ejercicio en la medida que cada uno pueda y descansar en los tiempos de brote.  Por si a algien le vale estuve en el gym, aerobic, natacion, yoga, pilates, todo ello lo he acompañado con paseos de al menos 1 hora a buen ritmo y equitacion.

Con todo ello os animo a todos a hacer cuando esteis en remision todo aquello que os guste. Besos

Soy deportista de toda la vida, el deporte y yo siempre hemos ido de la mano,he practicado todo tipo de deportes. Hace unos años se unió también la esclerosis múltiple y hemos convivido bien, seguía más o menos el ritmo De siempre aunque a veces ella era más fuerte que yo y me vi bajando el ritmo.ULtimamente  me he estado adaptando a lo que ella me decía a través de mi cuerpo y así pude conocer a fondo el yoga y el pilates y la verdad es que lo recomiendo por todo los beneficios que nos aportan.Te hacen fuerte dentro de nuestros límites. Siempre hay que intentar sacar el lado positivo de las cosas

Hola a tod@s, yo padezco fibromialgia y otras cosillas que tampoco ayudan mucho. Mi actividad física se ve muy condicionada por mi trabajo que es por turnos: mañana, tarde, noche, guardias de 24 horas en sábado o domingo.  Todo de lo más adecuado para mi situación de salud, dicho irónicamente, por supuesto. 

Así que procuro hacer todos los días, si es posible en la mañana, una tabla de unos 15 minutos básicamente de estiramientos y caminar. También hago pilates dos días en semana. 

Y poco más porque no me dan las "pilas".

En general trato de salir a caminar regularmente por lo menos 2 o 3 km.

La variedad es la única motivación para mantener algún ejercicio. Una ciudad tiene más posibilidad, pk puedes ir al parque d las afueras x ó al dl otro quinto pino Y ó al d la otra esquina Z y así andaría, en un pueblo no se puede hacer nada, pk ni hay pintura, ni baile, ni aunque lo haya no t dejan entrar con niño.

La sociedad es idiot, estúpidamente intransigente, cerrada, gilipollas, el único respiro está en los grupos alternativos libertarios o anarquistas comunitarios o solidarios, donde participan todas las generaciones y se comparte, esto es minoritario. El resto es mierda y la mierda abunda. 

Vivo en un pueblo pequeño y ya ni ando, por puro aburrimiento d hacer siempre el mismo camino, no m interesa nada, sólo del parque a casa callejeando por la calle d la derecha, del centro o d la izquierda para "variar" mínimamente. 

Lo más interesante es bailar con otros, cosa imposible pk no existen otros ni lugar donde bailar por las tardes, con niño y gente k se apunte. 

D vez en cuando, poquito y en casa con el niño. 

Para quien pueda, si tiene tiempo, el gimnasio tb me entusiasmó una vez, aunque acaba siendo igualmente aburrido. 

@ErnestoyMari Campeon💪💪🐾

Buenas noches, yo soy bailarina de todos los ritmos, lo hacia de lunes a domingo ahora 3 veces a la semana va bajando mi rendimiento y ritmos, pero mientras viva seguiré haciéndolo

Hola, en mi caso desde hace algunos años me diagnosticaron artritis reumatoide, por varios años me realicé la autohemoterapia, lo cual me ayudó mucho, sin embargo en la actualidad no lo hago, solo practico la natación. considero que es un deporte bastante completo y que me ha ayudado a mantener la movilidad de mis articulaciones. supongo que cada quien lo debe hacer según sus posibilidades, sin embargo he comprobado que el cuerpo responde a medida que le exigimos. Actualmente nadó y hago trabajos de velocidad así como trabajos de resistencia ( nado continuo a buen ritmo por mas de media hora) y la verdad me ha ido muy bien.