¿Cuánta actividad haces/puedes hacer?

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AndreaB

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27/5/19 a las 16:53

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AndreaB

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Última actividad en 30/12/24 a las 12:48

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Hola a todos y a todas,

Desafortunadamente, una condición crónica puede limitar severamente la cantidad de energía y fuerza que una persona tiene. Queríamos preguntarte, ¿cuánto ejercicio haces todos los días? ¿Un paseo corto? ¿Un circuito? ¿Nadar?

Por favor, comparte en los comentarios a continuación para animarnos mutuamente a movernos más (dentro de nuestras capacidades) para tener un estilo de vida más saludable!

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Angie1980

29/5/19 a las 12:34

Angie1980

Última actividad en 8/3/22 a las 7:30

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Buenas tengo espondilitis anquilosante y a mi me sienta muy bien la escuela de espalda. Clases en seco con un fisio y después en piscina. El seco son ejercicios de pilates y en piscina ejercicios acordes a tu problema. La verdad que mi fisio es muy profesional y le encanta su trabajó, gracias a él aunque las clases a veces son duras hace que este en movimiento y luche contra la enfermedad.

¿Cuánta actividad haces/puedes hacer? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/cuanta-actividad-hacespuedes-hacer-35274 2019-05-29 12:34:38

Maruja

29/5/19 a las 13:15

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Yo hago taychi, me he comprado una bici eléctrica por que me gusta hacer paseos en bici, y estoy encantada, no requiere tanto esfuerzo, y puedes regular mas fácilmente el que haces y te permite llegar a donde quieras con mucho menos esfuerzo, salgo casi todos los dias a andar y con amigas siempre que puedo, procuro buscarme actividades que me gusten sobretodo, para que no me aburran y ser constante. hasta la fecha me va bastante bien.

Saludos a todos

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Socorro

¿Cuánta actividad haces/puedes hacer? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/cuanta-actividad-hacespuedes-hacer-35274 2019-05-29 13:15:08

Nerea81

29/5/19 a las 13:40

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Nerea81

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Tengo esclerosis múltiple desde hace 9 años, no tengo ninguna minusvalía y aunque la fatiga me suele acompañar a diario me recomendaron hacer ejercicio para combatirla, y aunque parezca poco lógico el hecho de practicar de 2 a 3 veces por semana spining a mí personalmente me está ayudando ;)

¿Cuánta actividad haces/puedes hacer? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/cuanta-actividad-hacespuedes-hacer-35274 2019-05-29 13:40:35

Mayca2015

29/5/19 a las 14:20

Mayca2015

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Hola, yo solo salgo a caminar diariamente por zona verde con mi mascota, mi madre y alguna que otra compañía más.

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MARICARMEN

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Roserregue

29/5/19 a las 14:39

Roserregue

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Pues yo no puedo hacer ninguna clase de deporte... tengo parkinsionismo I me cuesta mucho de andar y me caigo mucho..., ya me gustaría ir a caminar, antes lo había hecho mucho....

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Roser

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29/5/19 a las 15:30

Yo suelo andar, con los perros me motivo más, pero también me gustaría hacer pilates, no se si alguien podría decirme si hay que hacer mucho esfuerzo físico o hay de distintos tipos

¿Cuánta actividad haces/puedes hacer? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/cuanta-actividad-hacespuedes-hacer-35274 2019-05-29 15:30:24

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Editado el 29/5/19 a las 15:57

Bueno pilates a mi me parece duro la verdad.

Yo tengo fibro. Ahora estoy de baja. Me cuesta mucho estar realizando mi trabajo desde la.primera media hora y solo estoy delante de un ordenador pero me empieza a doler todo el cuerpo que no me aguanto las 8 horas....

Empece a yoga restaurativo . Probe pilates pero era fuerte para mi (y yo venia de hacer bodypam 3 dias a semana)pero el dolor se me activa mas con esfuerzo asi que a caminar y a yoga que me libera el estres.

¿Cuánta actividad haces/puedes hacer? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/cuanta-actividad-hacespuedes-hacer-35274 2019-05-29 15:55:57

Lola7

29/5/19 a las 16:24

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Lola7

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Tengo fibromialgia, pero cuando puedo y no estoy muy cansada, voy a terapia musicalizada (o baile deportivo) tres veces por semana, también voy a nadar una vez a la semana y cuando la fibromialgia está un poco aplacada, puedo salir en bicicleta de montaña y dar paseos fuertes y largos, aunque después quedo muy cansada y adolorida, es muy energizante y siento que me repara física y mentalmente. Estoy ahora intentando volver al gimnasio a ejercicios terapéuticos y dirigidos, y creo que cuando he estado en actividad, es más difícil que me den duro los dolores, en cambio cuando paso temporadas sin hacerlo, es mas fácil que algo leve se complique y me deje varios días en cama con mucho dolor, sin ganas de moverme y extrañando el ejercicio.

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Lola7

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Careni

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29/5/19 a las 16:49

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Careni

Miembro Embajador

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Yoga 🧘‍♀️. Feldenkrais son mi rutina ❤️

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Arrikitraum

29/5/19 a las 16:49

Arrikitraum

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Pues yo prefiero pasear por la tarde/noche, vivo en Cordoba y hace muchísima calor y no se puede salir a la calle en las horas centrales del dia, osea q x la noche, bajo a mis perras y disfrutamos todos

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