¿Cuánta actividad haces/puedes hacer?

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Temática de la discusión


• Animadora de la comunidad
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Hola a todos y a todas,

Desafortunadamente, una condición crónica puede limitar severamente la cantidad de energía y fuerza que una persona tiene. Queríamos preguntarte, ¿cuánto ejercicio haces todos los días? ¿Un paseo corto? ¿Un circuito? ¿Nadar?

Por favor, comparte en los comentarios a continuación para animarnos mutuamente a movernos más (dentro de nuestras capacidades) para tener un estilo de vida más saludable!

Un saludo,
Andrea

Inicio de la discusión - 29/5/19

¿Cuánta actividad haces/puedes hacer?


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Sin duda pasear por el monte si las condiciones personales lo permiten, en mi caso, tengo epilepsia, prefiero ir con alguien

¿Cuánta actividad haces/puedes hacer?


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Buenos días, yo ando no puedo andar mucho,porque además de la artritis me ha salido en el pie un neuroma de morton y cuando me da el dolor tengo que parar,pero me gusta andar

¿Cuánta actividad haces/puedes hacer?


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Buenos días yo intento cada dia andar un rato tango artrosis i dolor muscular i me va mi bien tambien pràctico pirates una ves por semana 

¿Cuánta actividad haces/puedes hacer?


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Yo intento estar activo y tengo serias limitaciones físicas, siempre necesito mis dos muletas para moverme. También tengo una bici Eliptica que intento hacer algo de rutina aunque sea empezar con 5 minutos. Cada día intento caminar y siempre acompañado de mi esposa ya que puedo tener un bajón y necesitar ayuda. Tengo un maravilloso coche deportivo y me encanta conducir, aún así poco lo cojo ya que intento desplazarme por la zona por mis propios medios. Cuando recién salí de seis operaciones y estuve 3 meses inmovilizado en una cama y luego 9 meses en silla de ruedas eléctrica. E tenido que volver desde cero y daba mis primeros pasos en el parking comunitario y después a una o dos manzanas, llorando de dolor y eso todos mis vecinos lo saben y siempre saco fuerzas. Hay días que no puedo, sofá y cama por temas hormonales o de la tensión etc. Tengo un 93% de discapacidad y ahora me la querían subir tras los recientes operaciones que hubo problemas y casi pierdo la vida varia veces seguidas en 2017 y 2018. Por una simple operación de cadera que se complicó y en poco tiempo seis operaciones y ya la cuarta prótesis en estas seis operaciones. Mis brazos están muy mal y columna. Me esfuerzo como si me fuera la vida y lloro o sufro mucho en ese proceso. Pero los resultados son muy buenos, sigo mal, pero veo que poco a poco un poco mejor y después siempre ocurre que pasa algo y vuelves para atrás. Pero así es la vida, recién llegamos de Hawai de unas vacaciones en familia y con mucha dificultad ya que a sido duro soportar tantos vuelos. Pedí ayuda o asistencia, pero no dejo de vivir dentro de mis posibilidades y un poquito más. Siempre me cuido la alimentación y e perdido 55 kilos gracias a la empresa donde ahora trabaja mi esposa en nutrición y bienestar, donde te enseñan a mejorar tus hábitos y te completas con productos de alta calidad. No diré el nombre públicamente para no decir que hago propaganda. Si alguien quiere saber, por privado le puedo explicar mi grata experiencia. Gracias a mi ideal peso y ayudando con algún ejercicio y si no ejercicios de casa con una toalla o pautas controladas por un fisioterapeuta etc. Hay siempre posibilidades y sobre todo. Nunca, nunca pienses que no puedes o que no es justo lo que te pasa. Lucha, pide ayuda, busca ayuda que os aseguro que la hay y recordar que el poder o fuerza interna de cualquier persona es inimaginable. Leer libros o ver vídeos de progreso personal o de superación. Aprender a meditar cada día y nunca aceptar personas que te quiten las ganas. Hay gente que está bien y no vive con ningún problema de salud y son zombis o patéticas. Para sentirse bien quieren contaminar con su actitud conformista. Otras personas por que os quieren y tienen miedo a que nos lastimemos, te dirán que no hagas según que cosas. Hay que buscar el equilibrio y coherencia, siempre escuchando tu corazón o ser interno que tenemos dormido con tanta contaminación global de solo pensar cómo mortales. Os adjunto alguna imágenes y espero que mis palabras escritas sean de ayuda o motivación para alguien. Ernesto Lázaro 

¿Cuánta actividad haces/puedes hacer?


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Buenos días,tengo espondilitis anquilosante y aunque tengo que tomar casi a diario mi arcoxia voy al gym cada día y levantó pesas como el que más.El ejercicio es lo que nos da la vida,hay que moverse y luchar a la enfermedad

¿Cuánta actividad haces/puedes hacer?


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Yo tengo una mesa de ping pong en casa y todos los dias echo la partida con todos los de casa y con los amigos que quieren venir a jugar conmigo, a mi me gusta tanto que siempre estoy dispuesto, parece mentira pero soy capaz de dar la batalla

¿Cuánta actividad haces/puedes hacer?


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En mi caso, la actividad física fue un puntal en mi recuperación. Paseos por El Monte en buena compañía, salir a correr y gimnasio. Me costo empezar pero  fue decisivo 

¿Cuánta actividad haces/puedes hacer?


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Yo intento andar siempre que puedo y tengo una andadora en casa para cuando no puedo salir, ya que a causa de mi diabetes tengo complicaciones como neuropatía en las piernas, y además hace un año me han diagnosticado epilepsia, pero intento pasear cuando los dolores me lo permiten, siempre acompañada.

¿Cuánta actividad haces/puedes hacer?


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@Patxis A mi me han diagnosticado epilepsia hace poco y quería hacerte una pregunta¿ a ti te duele mucho la cabeza? porque a mi se me duerme el lado derecho de la cabeza que es donde tengo diagnosticada la epilepsia y además me duele mucho la cabeza. Estoy tomando keppra y me va bastante bien.