Es algo que incluso me cuesta compartir aqui

Hola veo que estás sufriendo mucho que tienes mucha ansiedad.La ansiedad es la que te crea las demás fobias...Tienes que aprender a ser como antes... Tienes que ser un poco actriz y sobre  todo ponerte bien por ti. Tienes que lograr  ser mejor persona por ti .Aprende a ser egoista y decir no a las cosas que no te gustan...Tienes que volver a ser independiente yo he tardado 5 años en reponerme...En tomar las riendas de mi vida...Te daré pautas tienes que hacer rutinas...Hacer ejercicio como pasear.Salir aunque te dé miedo la gente,el bullicio,los coches,la pelota de un niño,etc.Tienes que asearte todos los días, arreglarte que consiste en peinarte,arreglarte las uñas y ponerte lápiz de labios además de hidratarte te dará autoestima aunque no salgas a la calle.hazte un grupo de WhatsApp o Facebook y mándame selfies tus amigos te subirán la autoestima...Rellena días en blanco sea cual sea tu situación emocional,laboral oh económica no importa.Lo que verdaderamente importa es la actitud...Hay cursos gratuitos en el paro de mil cosas,que no puedes pues escucha música,si por circunstancias estás sola utiliza tu agenda tira de amigos hablar es importante...Yo tengo a mi perrito que rescaté del albergue y es mi sombra.Me resta ansiedad y cuidarlo hace que me olvidé de mis pensamientos turbios...y me aleja de la soledad más devastadora mi yo interior...Un abrazo

Mariyé tú sufres e indudablemente que tú familia sufre... Además tú familia te ama pero no entiende de tu sufrimiento.Tienes que crecer emocionalmente,dejar atrás el lastre de la culpabilidad que no sirve sino para más dolor...Empieza a vivir, tienes que dejarte la piel en ser más independiente es tu meta tu pequeño objetivo del día a día...Nadie te dijo que fuera fácil hasta los niños tardan dos años en aprender su lengua materna...Todo tiene su tiempo,no desesperes...pero está claro que no puedes seguir lamentándote y no haces nada.Actúa por ti...Cada día da un paso que con los demás días se convierte en rutina y cuando te das cuenta lo haces por pura inercia y serás más feliz y los que te rodean que es tu familia los contagiarás con tu cambio de actitud...Las fobias existen,la ansiedad también...No luches contra un adversario infranqueable casi indestructible...Sé más audaz vive con tus miedos y fobias ...No malgastes tus fuerzas ...Cuando tengas ansiedad busca compañía,escucha música,habla por tfno,sal a pasear,etc ..Tener mascota es ideal... Distrae la mente,el cerebro.Haz sopa de letras,lee comics,...Busca hobbies y si no inventaremos...No te aisles en tu yo interior es tu peor enemigo...

Me alegro mucho Perla de que estés luchando por tus sueños pues ese es el motor de nuestras vidas. Ánimo y a seguir así. Un abrazo.

Tienes mucha razón Sirenita33..  por mi propia experiencia te apoyo en todo lo que dices. Un abrazo.

Un abrazo enorme erizoverde y muchas gracias...

@Mariye 

Hola Mariye, te entiendo muy bien aunque yo no padezca esa enfermedad. Mi pareja si la sufre. No se tu situación, si estas medicada, si sigues la pautas de lo médicos, etc. Ni tu edad. Pero si se que en la mayoría de los casos se puede conseguir una estabilidad. Pero eso si tienes que trabajarlo, y también ayuda de tus familiares.

Mira yo buscando información y alguien que me comprendiera, ya que la mayoría no entiende como sigo ahí con el, pues cada vez que entras en crisis hipomaniaca me echa de su vida y se lleva unos meses sin dar señales. Pero lo quiero y se que no es voluntario. Pues Bien encontré un blog "yobipolar" es de una señora que también padece la enfermedad, que se mantiene estable y además ayuda en el hospital de Santiago De Chile a personas como ella.  Es de Chile, es una gran persona e incluso puedes contactar con ella a través de un mail. A mi me ha ayudado mucho a entender muchas cosas. Te pido que aunque sea por curiosidad entres y mires. Y entiende algo: tu no haces daño con mala intención, es esa enfermedad la que te hace hacer y decir cosas. No te culpes, seguro eres una muy buena persona. Lee sobre el TB, y sobre todo ponte en manos de profesionales, ellos te van a ayudar, pero eso si, tu también debes querer estar bien y poner de tu parte, eso es lo mas importante.

Tienes todo mi apoyo, y si quieres charlar por aquí y desahogarte aquí tienes a alguien que te escuchara.  No soy profesional, solo si tengo experiencia en ser cuidadora de el. Y entiendo bastante bien el trastorno. Decirte que ahora mismo el esta en fase hipomaniaca y ha vuelto a alejarse, desaparece, y no me queda otra que esperar a ver que sucede. Espero que vuelva y se recupere. Pero siempre queda la duda. El esta medicado pero no se la toma la medicación  como le indican los médicos de ahí que recae, por eso insisto que se debe de hacer caso a los profesionales.

un abrazo y anímate, ya veras que todo en algún momento ira mucho mejor.

Hola a tod@s. No hay que tirar la toalla, hay que luchar .mucho con ayuda profesional .  Este proceso puede durar unos años y estoy totalmente deacuerdod con lo dicho anteriormente ya que son buenos concejos pues funcionan. Así que mucho ánimo y que Dios me los bendiga. Un abrazo. Conchi.

A mí me ha ayudado mucho en mí ansiedad el bromazepan eso sí, recetado por mi siquiatra. Ánimo y l toro. Un abrazo. Conchi.