¿Es el desayuno la comida más importante del día?

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AndreaB

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5/5/21 a las 11:21

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AndreaB

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Hola a todos y a todas,

¿Cómo estáis hoy? emoticon bashful

¿Quién no ha oído alguna vez que el desayuno es la comida más importante del día? La idea de que esta primera comida nos garantiza la energía necesaria para bien comenzar el día está bien arraigada en nuestras costumbres.

Y tú, ¿desayunas todos los días? ¿Cuáles crees que son los beneficios de esta comida? ¿Qué desayunas?

¡No dudes en compartir tu opinión y consjeos con la comunidad más abajo en los comentarios!e

Muy buen día,
Andrea del equipo de Carenity

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carmen1960

8/5/21 a las 10:09

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carmen1960

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Buenos días, levantarme por la mañana la ducha y un buen desayuno es un ritual. Suelo desayunar un zumo, tostadas con tomate, aceite y jamón y eso si dos tazas de café, que maravilla me sienta fenomenal. Hace que no picotee hasta el almuerzo.

¿Es el desayuno la comida más importante del día? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/es-el-desayuno-la-comida-mas-importante-del-dia-37185 2021-05-08 10:09:49

Marolove

8/5/21 a las 10:29

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Buenos dias .

Me gustaria hacer una pregunta aunque no se si viene muy acorde con el tema. Los parametros altos del reuma tienen algo que ver con el intestino?.

Esq me han salido los parametros altos en los ultimos analisis, pero actualmente no tengo dolores, aunque si llevo un tiempo con problemas intestinales. No voy bien al baño se me hincha la barriga al comer y tengo un redolor intestinal.

Si alguien me puede responder se lo agradeceria

Un saludo

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MLAGAR

6/5/24 a las 18:27

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@Marolove muy buenas!

Definitivamente si creo que tenga relación, dado que somos un todo y el intestino es una parte muy importante, juega un papel destacado en la inmunidad dado que allí se absorben los alimentos.

Bajar los niveles dependerá también de evitar azúcares refinados, carbohidratos en exceso y gluten en el caso que afecten y sobre todo darle importancia a reducir los niveles de estrés, fomentar un ejercicio sin impacto como caminar o la piscina o bien el que sea posible, siempre elegir una alimentación más saludable, que bajará no sólo el factor del reuma sino otros niveles como el colesterol etc.

Es importante saber que es lo que a cada uno le hace bien dado que hay cosas muy saludables que por ejemplo a muchas personas producen inflamación y respuesta inmunitaria.

Un saludo!

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MLAGAR

¿Es el desayuno la comida más importante del día? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/es-el-desayuno-la-comida-mas-importante-del-dia-37185 2024-05-06 18:27:50

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Paracelsus

8/5/21 a las 10:47

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Paracelsus

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@carmen1960 y cuanto te cuesta la tostada en dígitos de glucosa?

Si me levanto con 170 y me tomo una tostada subo a 240 o más zona roja

Si tomo jamón ibérico con tomate triturado y ajo más aceite y café edulcorado me quedo en 185.

La tostada me cuesta 55 puntos y no bajar hasta 150 en 2 horas sobre las 11.

Para mantener a raya en 150 de media la glucosa no puedo desayunar media tostada aunque sea integral, centeno o sarraceno.

Pero cada diabetes es peculiar.

Hay que conocer la propia la que nos afecta y luchar por el 150 o menos.

Adiós patatas fritas pastas arroz pastelería.....

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RobertoDìaz

8/5/21 a las 11:17

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RobertoDìaz

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A nadie le amarga un dulce 🙈🙈🙈

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KarineLo

8/5/21 a las 12:30

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KarineLo

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Yo, para guardar energia, no deberia comer, solo liquidos..que fuerte. Mi comida preferida es el desayuno. Zumo natural de naranja, tostada de centeno avena con un par de lonchas de jamon york, huevo duro, medio platano y un trozito de pan de higo. Buenas energia, verdad?

Pues a mi no.. a mi al terminar, me entra un bajon y ya no valgo para levantarme, vamos que me acuesto y me quedo dormida 3 horas por lo menos..y eso que empiezo con la cocacola y voy con ella todo el día. Pues tampoco me hace nada. Digiro pero necesito dormir, eso de día. Estoy dejando de fumar y no cambia nada. Pero voy a suponer que es un tema digestivo e he intentado no cargar las comidas, porque eso me pasa a todas. Tengo una dieta por uma hernia hiato que tuve.

Nada y me deja el cuerpo nulo. Ahora no como y tengo una energia increible. Muchas veces, no como hasta que no termine todo lo que tenga que hacer👍

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Lo que nos hace falta a todos, es un buen Masaje! Ya no pongo acentos encima de las letras, porque me canso escribiendo, gracias por comprender. El exito consiste de ir de fracaso en fracaso, sin perder el entusiasmo.

¿Es el desayuno la comida más importante del día? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/es-el-desayuno-la-comida-mas-importante-del-dia-37185 2021-05-08 12:30:22

Mei Fabregas

8/5/21 a las 15:02

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@Marolove Tiene mucha relación. Mucha gente con Fatiga crónica y/o Fibromiàlgia tenemos problemas de intestinos. Yo estuve muchos años con diarreas (Síndrome de Colon Irritable) y ahora llevo muchos más años con estreñimiento. Sólo puedo ir al baño con Micralax o Melilax. Te puedo contar mi experiencia, pero, lamentándolo mucho, no tengo la solución. Ánimos!

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Paracelsus

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@Mei Fabregas un diabético 2 tomando zumo de naranja? Eso sube los 150 en 270 de glucosa.

Y pan?

Da igual centeno que avena

Otro subidon

Debe ser que mi diabetes 2 es distinta

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siouxie

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@Paracelsus no entiendo los valores que dices.... yo estoy en prediabetes 2 y me han dicho que los niveles normales van de 90 a 110...

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siouxie

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9/5/21 a las 4:58

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yo quite azucar como edulcorante, no uso nada no me gusta ni la stevia ni la sacarina... asi que me acostumbre a tomar el cafe con leche sin edulcorar y tomo dos o tres tostadas pequeñas integrales sin sal ni azucar de carrefour, limito patatas arroz, pasta, bebidas azucaradas, fruta muy poca por que si tomo dos piezas como me dijeron se me lanza hacia arriba, desde que me pusieron la primera dosis de Moderna ando descontrolada, a 150 no llego pero a veces casi, lo normal son 120-130 pero estoy intentando bajarlo a 110-100 a ver que pasa... suerte a tod@s

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siouxie

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9/5/21 a las 9:52

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@AndreaB

Buenos días yo tengo por costumbre desayunar fruta y pan tostado - una pequeña rebanada con aceita de oliva - y un café con leche. Creo que para la actividad que realizo es más que suficiente y considero que es una comida adecuada para el organismo.

Un saludo, j. susin

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¿Es el desayuno la comida más importante del día?

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