Lo que te conviene saber

Buenos días. Montar en mi bici estática ( unos 10 km. A veces, menos), hacer algo de ejercicio de fuerza con unas pesillas de 2 kg y estiramientos me ayuda mucho a rebajar mi sensación de cansancio diario. Suerte, compañeros! Un besico. 😘🍀

@Javier.B hola! Y síii a todo 🤣🤣🤣🤣 estoy de peor humor, tengo que hacer todo más despacio, tengo que descansar más, sentarme durante el día más veces de lo habitual, ando peor....

Pero también es verdad que al día siguiente suelo descansar mejor y... vuelta a empezar otro día 🤭🤭🤣🤣

Así que no hay más truco que tener paciencia y esperar a que se pase ☺️ porque también se pasa 😝👍

Pero cuando tenga un día de esos, mejor...no me hables 🤣🤣

NAA DE NAAA. 😳, YA PUEDES TENÉR MIL COSAS QUE NO TE DAN NINGUNA AYUDA. ES INCREÍBLE QUE EN ESTÉ PAÍS NO TENGAMOS DERECHO A NADA AUNQUE ESTEMOS MEDIO MUERTO... SIN EMBARGO HAY GENTE QUE YO CONOZCO Y LO DIGO CON CONOCIMIENTO DE CAUSA, QUE TIENEN AYUDA AUNQUE ESTÉN MÁS SANOS QUE OTROS, SABEN PORQUE? YO SI LO SE....., Y CREO QUE TODOS LO SABEMOS.... 😠😠😠😠😠😠. VERGONZOSOOOO

Yo pienso que cada uno debe ocuparse de lo suyo y si habla de los demás debe ser para ayudar no para hacer daño.

Yo creo que la infancia marca muchíiiiiiiisimo cómo somos en la edad adulta... pq es cdo somos esponjas de asimilar...asimilamos comportamientos ajenos, normas que nos imponen, buen o mal trato de nuestros padres/madres, etc etc. También es cierto que estoy de acuerdo en que, condicionándonos, no tiene por qué ser algo definitivo, es decir, que nos lo podemos currar, para, si no eliminar, sí minorizar el efecto que nos puedan haber causado ciertas experiencias traumáticas de la niñez... pero no es fácil, ni sencillo, ni corto en el tiempo... requiere de tiempo, paciencia, ayuda y un profundo análisis de lo que nos queremos quedar y del lastre que queremos soltar....

Creo que la gente en general, hace poca reflexión al respecto, y pensamos muchas veces lo de "yo soy así y a quien no le guste que no mire", y bueno, está bien quererse y tal, pero también es muy importante, ser consciente de en lo que estás fallando, para no volverlo a repetir ¿no?

Hola Javier,si,despues de convivir mas de 30 años no hay otra(jiji)

Yo tomo vitamina D3+K2 hasta que llega el verano... prácticamente toda la población tiene déficit, así que lo entiendo como algo "natural". Vivo en Euskadi, y no tengo la posibilidad ( como supongo en las islas o Andalucia), de ver el sol todos los días ( o muchos de ellos), así que es un hábito natural en mi...¿Sí he notado efectos? Ni idea...pero te protege de muchas enfermedades ( o las hace más livianas), así que entiendo que aunque no sea del todo consciente, un bien me está haciendo...

Yo me jubilé en 2005. Al principio estaba triste por dejar de trabajar pero un buen consejo de una amiga me cambio, dejé de trabajar entre papeles ( mí último trabajo fue en la delegación de educación) ya no podía dar clases con los alumnos, era profesora interina y cada año tenía destino diferente, algunos muy lejos de mi domicilio y tenía que cambiar de domicilio, sin el apoyo y ayuda familiar, (por ejemplo para ponerme la inyección cada 48h, cuando me toca glúteo cómo lo hacía?) así que escribí a la delegada de educación, al jefe de personal, explicando mi situación. Lo tuvieron en cuenta y me dejaron trabajar en la delegación, hasta que un día, tropecé y me caí y el inspector médico me llamó a su despacho y me dijo que tenía que jubilarme, así que pensé ahora trabajaré para mí cuerpo. Empecé a hacer yoga, pilates, piscina terapéutica, bicicleta estática...

Tenía y sigo teniendo todas las mañanas ocupadas. Físicamente estoy bien, aunque sin equilibrio, tengo que andar con dos apoyos en casa, en la calle me desplazo con silla de ruedas eléctrica, me da mucha libertad y autonomía .Cuando llego a clase de pilates, no estoy cansada y puedo hacer mi rehabilitación.

Saludos a todos y todas