Lo que te conviene saber

Yo he comprobado en mi propio cuerpo los efectos de los hábitos alimentarios poco saludables y su relación con las emociones.

Sin comer nunca la llamada comida basura, durante unos años en que estaba muy mal emocionalmente, comía sin tener en cuenta si tenía hambre o no, si era el momento adecuado o no.

Cuando puse en orden mis emociones, sin hacer ninguna dieta, en cuatro meses bajé 20kg. Entonces pensé que era el momento de fijarme en què estaba cambiando sin darme cuenta y vi que comía cuando tenía hambre, me apartaba de los alimentos animales, comía mucho crudo... y a pesar de todas mis patologías, medicación, sedentarismo, etc me mantengo en un peso muy adecuado.

Hola a todos!

La verdad no lo he intentado, pero le tengo mucho respeto.
Según lo que tengo entendido existen muchos cuadros mentales que no estarían indicados para la hipnosis, es decir está contraindicado, puede llevar a regresiones muy intensas y no todos tenemos la fuerza psíquica que se necesita para atravesar semejantes experiencias.
En mi caso, por ejemplo, sería un peligro por eso no he buscado ese tipo de terapia.. digamos que, (para mi) hay puertas que prefiero mantener cerradas.
Sin embargo no es igual para todos los casos, lo que si, no es lo mismo meditar que ser paciente de una terapia de hipnosis.
Freud descubrió que podía curar síntomas aplicando la hipnosis en pacientes neuróticos, pero luego también descubrió que los síntomas regresaban, fue por eso que dejó la hipnosis de lado, además de que había una fuerte queja social de esta famosa terapia en aquella época.
Es interesante sin dudas..

Gracias por invitarme a ser parte de la charla !

La autoestima es necesaria y afecta a todos los aspectos de tu vida. Tenerla baja te hace sentirte mal contigo misma, diferente, peor al resto de los humanos y eso no ayuda en tu relación con los demás. Suele ir de la mano de los complejos que nos martirizan y es dificil quitarse de encima esa forma de percepción que se tiene de si mismo. Necesitas mucha fuerza de voluntad y aprender a quererse uno mismo, con sus virtudes y defectos, con sus manías , nadie es perfecto y debemos entender que el físico es lo de menos, que un buen corazón gana con creces a cualquier modelo de pasarela. Todos tenemos algo que nos hace especiales y diferentes al resto, valora esa diferencia y poténciala, se tu mismo y siéntete orgullosa de ti , si lo consigues todo ira mejor en tu vida.

Esta semana estoy pasando por la parte dolorosa de tener compañeros de vida de cuatro patas.

Mi Flash de 20 años, podenco portugués, se ha ido. Y aunque tenemos asumido que su vida es más corta que la nuestra y que llegará el momento de verlos partir, el corazón se rompe.

Luego viene a la memoria el momento del rescate hace tantos años, cuando estaba tan mal que pensamos que no sobreviviría, todo lo que le hemos dado y ,sobretodo, lo que me ha dado él a mi: su compañía, su lealtat, su gratitud, su confianza, su fe ciega, su amor incondicional, su todo.

Y solo puedo decirle GRACIAS COMPAÑERO! CORRE LIBRE!!!!

Hola! Si, si todo lo q sea moverse está muy bien. Me gusta la teoría de hacer deporte como si no lo hicieras 🤭🤭 escogiendo otra opciones como subir las escaleras, ir andando etc...lo q pasa es q no todos los días no son iguales, y no todos los días estamos igual 🤣🤣 por lo menos a mí me pasa. También puede ser q debería esforzarme un poco más, cierto🤭🤭 pero es q con el frío....o es q con el calor....o es q si llueve....o es q si me da la sombra....🤣🤣🤣🤣

En mi defensa también diré, q sí suelo salir a andar, y siempre cojo el bus, q sólo con ir a las paradas y eso...pues también ando....🤭🤭😊😊

Jamás me han hablado de nada parecido. Mi médico de cabecera sólo me manda a especialista tras especialista y repetimos a ver si alguno da con algo y le doy menos la coña.......en fin........

@RosinaVJ somos tan particulares que no funciona igual un medicamento o ungüento para todos, es desalentador no hallar consuelo pero el ánimo puede ayudar al alivio. La mente cuando está entretenida en una acción ignora el dolor, pero… deberá seguir con la medicación.

Hola! Debido a que la fibromialgia se ve muy afectada para el estrés y la ansiedad yo estoy aprendiendo todo lo posible sobre técnicas de liberación emocional, meditación, taichi, etc. Creo que en este sentido es muy interesante apoyarse en una ayuda profesional psicológica que nos guíe o en alguien que tenga conocimientos de sabiduría oriental, por ejemplo tibetana, en relación a cuidar nuestro cuerpo empezando por la mente. Lo digo porque son culturas que han explorado mucho más la importancia de la salud mental y la paz interior que la mayor parte de nuestra cultura occidental. Finalmente considero también muy interesante todos los nuevos estudios que hay de neurociencia para cuidar lo más posible y entender nuestro sistema nervioso, y como este afecta a nuestro cuerpo.

Un saludo!

Aunque no soy esperta en el tema estoy muy de acuerdo en este comentario. Hay quien pone sacarina en la leche o en el café y luego se harta de tomar vebidas azucaradas comer precocinados tomate frito que contiene azúcar y bollería industrial.

Esta es mi dieta . Tengo tiempo y cocino en casa ,tomo azúcar en el café bollería muy poca cosa, bebidas azucaradas ni las pruebo, y a veces hago algo tortas y dulces , no tengo la glucosa alta más bien todo lo contrario siembre estoy en mínimos.

Mi opinión, no es todo culpa del azúcar sino de otros componentes .

Yo consumo azúcar moreno

Buenos días a todas y todos

@carambilla pues que buena persona e hija eres, mis 2 hijos no me quieren ni ver, ni se acuerdan de mí y ya les digo yo, cuando me muera será tarde y os arrepentiréis, a mí se me caería la cara de la vergüenza si me hubiera pasado lo mismo con mi madre, mi padre murió cuando tenía un año y medio y sólo lo conocí por fotos y a pesar de eso lo he querido a mi manera y siempre me acuerdo de sus fotos, las tengo en la memoria.

Duermo porque tomo hipnóticos y melatonina en cantidad elevada. Me despierto cansada y agotada como si hubiese estado trabajando toda la noche, pero soy consciente que esto forma parte de la complejidad de mi estado des de hace muchos años. Así que ni me enfado, ni me preocupo, ni nada de nada...

Claro que a lo largo del tiempo he probado muchas cosas diferentes, terapias naturales, relajación, meditación,...

Con la meditación Zen es con la que sigo des de hace muchos años y, aunque no me ha hecho dormir si que he aprendido a aceptar todo lo que es tal como es.

Hola a todos /as , En mi caso me afecta en ir adecuando horarios para los diferentes tratamientos ,como ya comenté llevo un tratamiento con OTEZLA, al comienzo del tratamiento se me hizo incapie en llevar de forma estricta los horarios,de otra manera no incide demasiado. .... como preferencia no hacer cambios.....no le encuentro demasiada utilidad . Sé que a muchas personas le afecta negativamente

Carmen M.R

@Ana_C ante un problema es muy importante no entrar en bucle dentro de tu cabeza, sacarlo de ella, hablarlo, quitarle fuerza sobre ti.

También es importante saber qué está en tu mano hacer para mejorar o superar el problema y hacer todo aquello que esté en tu mano; si no hay nada que puedas hacer, acéptalo, lo que no significa estar de acuerdo con ello, es aceptar que no está en tu mano cambiarlo o mejorarlo.

Háblalo con quién puedas, sacarlo exclusivamente de tu cabeza y darle vida, pero no para que te oprima más sino para quitarle poder sobre ti.

Y ten la conciencia tranquila sabiendo que has hecho todo lo que has podido hacer.

Y recuerda, siempre termina saliendo el sol por muy larga que sea la tormenta.

Pero lo más importante de todo es NO RENDIRSE JAMÁS.