Lo que te conviene saber

Creo que es un tema altamente controvertido pues, a pesar de ser la droga que más muertes y daños personales y sociales causa (incluso en los '80 estaba por encima de la heroína), es legal y está socialmente aceptado, hasta el punto de que se llega a criticar a quien brinda con agua o es abstemio.

Personalmente, creo que mezclar medicación y alcohol no es demasiado bueno, pues puede inhibir el efecto de la medicación o causar daños en el organismo.

Sin embargo, también creo que cada cual conoce su cuerpo y sus tolerancias, con lo cual haciendo un uso lógico-racional del alcohol, por qué renunciar a una copa de vino o una cerveza? Como en casi todo, depende de la cantidad de ingesta.

Yo, desde hace varios años, no bebo nada con alcohol por decisión personal, además de que tampoco lo tolero, pero respeto y entiendo a quien disfruta de un buen vino o una cerveza, mejor eso que incharse a tomar bebidas carbonatadas y/o azucaradas que también crean daños a nivel orgánico, como problemas en el esmalte dental o en el aparato digestivo.

Respeta para que te respeten.

La vida son 3 días y llevamos 2 gastados, también se debe disfrutar, lo que no se debe hacer es que, cualquier cosa (alcohol, juego, chucherías, videojuegos...), se convierta en una adicción que dirija tu vida.

Nuestro cerebro es tendente a las adicciones, pues la química que se genera por el placer recibido ante ciertas circunstancias o elementos, termina siendo algo que se busca.

Repito, como todo depende de las cantidades y de que no domine tu vida. Y por supuesto, es una opinión personal y no critico a quien bebe.

Buenos días,

Yo, al tener una enfermedad crónica, he probado muchas cosas, tanto de la medicina tradicional, como de la alternativa. He de decir que creo más en la convencional, porque es la que me ha permitido ver mejorías ante ciertas dolencias, pero también es verdad que creo que la medicina alternativa tiene mucho que ofrecer, porque está poco explorada y los médicos la desconocen. También creo que hay mucho fraude a este respecto, pero muchas veces te encuentras con gente sin escrúpulos que por buscarse un modo de vida, se sirven del engaño, creando aún más frustración (y vaciando los bolsillos). Por lo que yo querría que se analizara y vigilara más la medicina alternativa, dándole una oportunidad, pero controlando y apartando a quienes son un@s vendehumos.

@Ana_C es necesario comenzar a realizarlo para que los descendientes tengan referencias de si o no lo que padecen es hereditario.
muy interesante

Hola, hace 25 años que me diagnosticaron Diabetes Melitus- DM, empece con cuatro pastillas, hoy, solo tomo dos, mi diario, una hora de ejercicios, despues natación en el mar, hasta hace una semana, ahora, lo he cambiado, por tres horas en el campo, Hongos o zetas, esparragos y tagarninas, salgo a las 10 de casa, y regreso sobre las 14 horas, ni tensión, ni colesterol, tan solo mucho apetito, que lo controlo, con frutas, verduras, y potajes, entre otros, recomiendo a todos, hacer ejercicios fisicos, y controlar un poco, lo que comes, mi desayuno por ejemplo, es: una rebanada de pan grande, con aceite de OVE, y cuatro dientes de ajos, tomate y un cafe, esto siempre, después de la primera hora de ejercicios, ceno a las 20 horas, y desayuno sobre las 09,30, al menos 13 horas de ayuno., y sobretodo, no olvideis, una sonrisa, siempre que tu estado ánimo te lo permita, feliz finde, cuidaros, y vivir.

Hola a todos!

Yo realmente duermo muy bien!

Unas 7-8 horas que se supone es lo ideal, nunca me ha gustado hacer la siesta, aún así una siesta breve pienso que si se puede y el tiempo lo permite es muy reparadora.

Sólo hago siesta si lo que padezco no está en remisión y me agota o cansa más, utilizo el móvil lo justo y necesario, mensaje , llamada y podcast de neuroplasticidad y temas relacionados.

No miro tv casi, sólo un programa que me gusta los domingos.

Prefiero leer 📚 y mirar alguna serie de vez en cuando en Netflix.

No puedo hacer muchas actividades físicas como antes, entonces salgo a caminar, siempre es importante tomar un poco de sol, lo necesario y estar en contacto con la naturaleza.

Medito una vez al día y hago tai Chi que es muy relajante.

Si estoy bien de pie y sino sentada.

En el mundo de la inmediatez donde vivimos es muy importante no hacernos rehénes de la tecnología más que para un uso necesario.

Si tengo periodos de mayor estrés tomo infusiones relajantes, melisa , valeriana, tila, pasionaria...me hacen bastante efecto.

Descansar es primordial para vivir mejor.

Pastillas evito tomar aunque a veces pueden ser necesarias si el medico lo prescribe, yo lo hago a demanda no haciendo un habito.

La alimentación es fundamental también y cuidar la microbiota.

Aplicando estos pequeños cambios

Se puede dormir bien.

También es bueno tener éstas rutinas puede costar pero hay que tener la disciplina de cuidarnos mejor.

Dulces sueños a todos!

Suelo estar pendiente de las alertas que me llegan de mi organismo y atenderlas, o mejor dicho padecerlas porque cuando se manifiestan pocas opciones quedan. Intento ser disciplinado para evitarlo.