Lo que te conviene saber

@NuriMon Yo lo que saqué en claro de mi paso por el hospital es a ayudar si se puede,si no no hagas nada o facilita,en el bus cuando voy sentado y entra alguna persona mayor,embarazadas o similar,el primero que cede el asiento soy yo y tengo E M,que no se me note no quiere decir que no estoy luchando con una enfermedad,pero de momento puedo ceder el asiento,mucho ánimo y suerte

Desde muy joven dejaron de gustarme estas fiestas, incluso llegué a odiarlas, con mis 16 años murió mi abuelo.

Cuando nacieron mis hijos hubo unos años mejores porque me hacía ilusión verles.

Hoy por hoy son un trámite que hay que sufrir, lo único bueno es ver a algunas personas. Pero tanto para atrás y para delante, cada fiesta en un sitio, casas frías, noches largas, mucho ruido, el perro lo pasa fatal con los petardos . Intento poner buena cara y participar en todo lo que puedo, lo que ya no hago es celebrar en mi casa ninguna fiesta, ya no aguanto los preparativos, la limpieza de antes y de después, el tener que atender a todos.

En cuanto a la actitud de los demás hacia mí hay de todo, hay quien no me fuerza y hay quien le da igual cómo esté con decir que ellos también tienen sus cosas..... menudo consuelo.

Este año está siendo emocionalmente duro, muchas pérdidas y muertes personales.

Y darte cuenta de que si no llamas tú hay con quien no hablas es triste y te cansas de tirar de mantener la relación mes tras mes, año tras año.

Ya sólo queda una aunque es por una parte la que menos me gusta pues en casa de mis padres me siento un migrate no deseada a pesar de las apariencias.

Yo he comprobado en mi propio cuerpo los efectos de los hábitos alimentarios poco saludables y su relación con las emociones.

Sin comer nunca la llamada comida basura, durante unos años en que estaba muy mal emocionalmente, comía sin tener en cuenta si tenía hambre o no, si era el momento adecuado o no.

Cuando puse en orden mis emociones, sin hacer ninguna dieta, en cuatro meses bajé 20kg. Entonces pensé que era el momento de fijarme en què estaba cambiando sin darme cuenta y vi que comía cuando tenía hambre, me apartaba de los alimentos animales, comía mucho crudo... y a pesar de todas mis patologías, medicación, sedentarismo, etc me mantengo en un peso muy adecuado.

Hola a todos!

La verdad no lo he intentado, pero le tengo mucho respeto.
Según lo que tengo entendido existen muchos cuadros mentales que no estarían indicados para la hipnosis, es decir está contraindicado, puede llevar a regresiones muy intensas y no todos tenemos la fuerza psíquica que se necesita para atravesar semejantes experiencias.
En mi caso, por ejemplo, sería un peligro por eso no he buscado ese tipo de terapia.. digamos que, (para mi) hay puertas que prefiero mantener cerradas.
Sin embargo no es igual para todos los casos, lo que si, no es lo mismo meditar que ser paciente de una terapia de hipnosis.
Freud descubrió que podía curar síntomas aplicando la hipnosis en pacientes neuróticos, pero luego también descubrió que los síntomas regresaban, fue por eso que dejó la hipnosis de lado, además de que había una fuerte queja social de esta famosa terapia en aquella época.
Es interesante sin dudas..

Gracias por invitarme a ser parte de la charla !

La autoestima es necesaria y afecta a todos los aspectos de tu vida. Tenerla baja te hace sentirte mal contigo misma, diferente, peor al resto de los humanos y eso no ayuda en tu relación con los demás. Suele ir de la mano de los complejos que nos martirizan y es dificil quitarse de encima esa forma de percepción que se tiene de si mismo. Necesitas mucha fuerza de voluntad y aprender a quererse uno mismo, con sus virtudes y defectos, con sus manías , nadie es perfecto y debemos entender que el físico es lo de menos, que un buen corazón gana con creces a cualquier modelo de pasarela. Todos tenemos algo que nos hace especiales y diferentes al resto, valora esa diferencia y poténciala, se tu mismo y siéntete orgullosa de ti , si lo consigues todo ira mejor en tu vida.

Esta semana estoy pasando por la parte dolorosa de tener compañeros de vida de cuatro patas.

Mi Flash de 20 años, podenco portugués, se ha ido. Y aunque tenemos asumido que su vida es más corta que la nuestra y que llegará el momento de verlos partir, el corazón se rompe.

Luego viene a la memoria el momento del rescate hace tantos años, cuando estaba tan mal que pensamos que no sobreviviría, todo lo que le hemos dado y ,sobretodo, lo que me ha dado él a mi: su compañía, su lealtat, su gratitud, su confianza, su fe ciega, su amor incondicional, su todo.

Y solo puedo decirle GRACIAS COMPAÑERO! CORRE LIBRE!!!!

Hola! Si, si todo lo q sea moverse está muy bien. Me gusta la teoría de hacer deporte como si no lo hicieras 🤭🤭 escogiendo otra opciones como subir las escaleras, ir andando etc...lo q pasa es q no todos los días no son iguales, y no todos los días estamos igual 🤣🤣 por lo menos a mí me pasa. También puede ser q debería esforzarme un poco más, cierto🤭🤭 pero es q con el frío....o es q con el calor....o es q si llueve....o es q si me da la sombra....🤣🤣🤣🤣

En mi defensa también diré, q sí suelo salir a andar, y siempre cojo el bus, q sólo con ir a las paradas y eso...pues también ando....🤭🤭😊😊

Jamás me han hablado de nada parecido. Mi médico de cabecera sólo me manda a especialista tras especialista y repetimos a ver si alguno da con algo y le doy menos la coña.......en fin........

@RosinaVJ somos tan particulares que no funciona igual un medicamento o ungüento para todos, es desalentador no hallar consuelo pero el ánimo puede ayudar al alivio. La mente cuando está entretenida en una acción ignora el dolor, pero… deberá seguir con la medicación.

Hola! Debido a que la fibromialgia se ve muy afectada para el estrés y la ansiedad yo estoy aprendiendo todo lo posible sobre técnicas de liberación emocional, meditación, taichi, etc. Creo que en este sentido es muy interesante apoyarse en una ayuda profesional psicológica que nos guíe o en alguien que tenga conocimientos de sabiduría oriental, por ejemplo tibetana, en relación a cuidar nuestro cuerpo empezando por la mente. Lo digo porque son culturas que han explorado mucho más la importancia de la salud mental y la paz interior que la mayor parte de nuestra cultura occidental. Finalmente considero también muy interesante todos los nuevos estudios que hay de neurociencia para cuidar lo más posible y entender nuestro sistema nervioso, y como este afecta a nuestro cuerpo.

Un saludo!

Aunque no soy esperta en el tema estoy muy de acuerdo en este comentario. Hay quien pone sacarina en la leche o en el café y luego se harta de tomar vebidas azucaradas comer precocinados tomate frito que contiene azúcar y bollería industrial.

Esta es mi dieta . Tengo tiempo y cocino en casa ,tomo azúcar en el café bollería muy poca cosa, bebidas azucaradas ni las pruebo, y a veces hago algo tortas y dulces , no tengo la glucosa alta más bien todo lo contrario siembre estoy en mínimos.

Mi opinión, no es todo culpa del azúcar sino de otros componentes .

Yo consumo azúcar moreno

Buenos días a todas y todos