10 tips para tratar el dolor nocturno de la fibromialgia

Hola a tod@s,

muchas gracias GildaT, por supuesto voy a probar algunos de ellos. Desde antes de vacaciones estoy peor, debe ser un brote intenso, y concretamente desde hace una semana que volví de vacaciones, peor que nunca, creo yo. Me duele todo y llevo dos noches durmiendo fatal, cosa que antes no me había pasado. Alguna vez muy aislada pero nada mas, incluso lo achacaba a otras cosas. Ayer no me podía dormir de lo que me dolían los músculos de la cabeza, y no sé si a consecuencia de eso o no, después me daban palpitaciones, me ponía nerviosa etc. Vaya, una fiesta. Dormí a ratos y poco profundo. Así que hoy en el despacho, intentando disimular, pero agotada y dolorida....qué os voy a contar!

Quería haceros una pregunta: este nuevo brote me ha afectado a la cabeza. Antes me dolía al final del día muchas veces, de las contracturas del cuello. Pero ahora me levanto con ese dolor, o punzadas en puntos concretos. Pero todo muy superficial, como si fuese casi en la piel...yo lo relaciono con el dolor cuando eras pequeña y tu madre te hacia una coleta en un sitio nuevo, te quedaba la zona dolorida...pues algo asi. Fui hace un mes y pico al neurólogo y me dio unas pastillas (creo que tryptizol, os he leído a alguna que la tomáis):1/2 antes de acostarme. Las tomé seis dias pero me daba taquicardias por la noche y no pegaba ojo, y no noté mejoría notable asi que las dejé. A alguna le pasa lo mismo? Ya me dijo él que era muy poca dosis pero si tan poca me sienta asi me imagino más cantidad!

Besos y ánimo a tod@s 

Hola !

He tomado tryptizol de 25 mg y me da pesadillas. 

Aprendí Reiki y me doy cada noche, siento relajación y descanso mejor.

Un Saludo y 

MUCHO ÁNIMO

Gracias por información.

Buenas !

Para los calambres musculares me mandaron tónica por que la quinina los reduce. 

Después de muchos....llevo tratamiento de Pazital(tramadol+paracetamol) hasta 6al día, dependiendo de como voy...Prisdal(depresión/ansiolítico) Melatozinc y Orfidal, antes de dormir, Vitamina D, 1pastilla al mes. Vitamina B1B6B12...ah y hierro... Voy sobrellevándolo, aunque con los brotes el insomnio es total....para los dolores de cabeza....silencio y oscuridad....dormir sin almohada en la cabeza, colocándola en los pies también funciona un rato hasta que empiezan los calambres y los estamos...

hola a todas ,yo como gafas vosotras luchando x esta enfermedad ,pero caigo en la cama y no soy capaz de levantar,no soy capaz ni de hacer cosas en casa las noches horribles y los tratamientos me matan ,estoy perdiendo la razón x seguir 

Gracias por información. Ten un buen día.

Voy a. Er si soy capaz de conseguir ,dormir con tus consejos gracias guapa 

Gracias por los consejos!!

Las noches son eternas y los días parecen duplicarse. 

Yo duermo de 2 a 3 horas al día, los días Buenos seguidas, sino a saltos. Y eso con Noctalmil 2mg y diazepam (Valium) 10. Sin ellos como un búho. 

El dolor de cabeza me acompaña día y noche con subidas y bajadas de intensidad, pinchazos.... 

Rigidez muscular y un largo etc.... 

En mi caso, silencio y oscuridad, almohada ergonómica para el cuello, y si me pongo de lado, cojín entre las piernas, si estoy boca arriba cojín debajo para subir las piernas. 

Para reciclarme antes de dormir medito sobre el día, lo que he sentido física y emocionalmente y, muchas veces lo escribo. Es un intento de no llevar en el subcontinente cosas que me puedan  impedir descansar. 

La verdad, nada de esto ayuda mucho pero entre todo..... Pues eso 3 tiritas y sino nada de nada.... 

Saludos y dulces sueños a todos