Otros sintomas de la fibromialgia

Hola Vanvi27, es normal tener diagnóstico de otras enfermedades junto a la fibromialgia y no tener muy claro qué síntomas persistentes son de cada una. La buena alimentación y pautas saludables siempre van a ayudarte.

Yo te recomendaría que buscases ayuda psicológica para ayudarte a comprender tus mecanismos de reacción ante este diagnóstico, también que busques alternativas, como la meditación que pueden ayudar para recuperar el control, en lo posible, de tu respuesta anímica.

Mucha suerte y ánimo.

Muchísimas gracias Adelaida!!

Verás, llevaba seguimiento con psicólogo, pero me traslade en febrero a donde estoy viviendo ahora, y llevo todos estos meses sin ese apoyo, aún estoy a la espera de que me den cita. 

Lo que me comentas de la meditación, creo que sí funciona muy bien, pero en mi caso, lo he probado varias veces y me quedo dormida, no sé si conoceréis de alguna otra cosa que pudiera probar 

Muchísimas gracias Adelaida!!

Verás, llevaba seguimiento con psicólogo, pero me traslade en febrero a donde estoy viviendo ahora, y llevo todos estos meses sin ese apoyo, aún estoy a la espera de que me den cita. 

Lo que me comentas de la meditación, creo que sí funciona muy bien, pero en mi caso, lo he probado varias veces y me quedo dormida, no sé si conoceréis de alguna otra cosa que pudiera probar 

@Vanvi27 has hablado xon tu médico para que te mande a medicina interna y la unidad del dolor? 

Asimismo como relajantes musculares, analgésicos para el dolor...... 

Retoma psicólogo y ponte un reto al día, busca algo bello cada día y quédate con lo que te hace sentir. 

Ve, poniéndonos al día. 

Un saludo. 

Hola NuriMon! 

Si, lo primero que me diagnosticaron fue la discopatia degenerativa, entonces empezaron a tratarme trauma y unidad del dolor. Al final me dejaron en manos de unidad del dolor, porque según me dicen ellos, solo pueden darme tratamiento paliativo, llevo palexia a la mínima dosis que tolero, que ya hace tiempo que no me hace prácticamente nada, y cada año aproximadamente, me hacen alguna técnica de mantenimiento en quirófano, aunque según el médico, dado mi estado, deberían meterme a quirófano cada dos meses, pero en SS es imposible.

Ahora al mudarme y cambiar de hospital, me han vuelto a remitir a reumatología, y parece que me ha tocado una buena doctora, me está repitiendo pruebas, y la vi más predispuesta a darme información y con más interés que a la anterior reumatóloga. A ver si hay suerte, porque lo cierto es que lo paso bastante mal, mi familia ni lo entiende, ni le interesa, con los amigos me ha pasado lo mismo, y estoy muy sola

@Vanvi27 aquí ya no estás sola. Tienes una gran familia para escucharte y apoyarte. 

Ojalá tengas suerte con la nueva reumatóloga y ten den alguna solución más permanente para mejorar tu calidad de vida. 

Muchas gracias NuriMon 

Hola Vanvi27, como ves me conecto de vez en cuando y, como bien dice NuriMon aquí vamos a entender cómo te sientes.

En el tema de que la familia no lo comprende también, pero es normal los diagnósticos de enfermedades crónicas son difíciles de aceptar cuando es algo "medible", cardiopatía, esclerosis... Cuando es como lo nuestro es más difícil, pero si ves con ell@s algunos reportajes llegarán a entenderlo bastante, eso sí sólo con quienes realmente te importan y convives, porque si no puede generarte más estrés. En mi caso fue bien con mi marido y mi hijo. Hay uno de Morgan Freeman, que también padece fibromialgia, muy bueno pero no recuerdo el nombre.

En cuanto a la meditación me dices que te duermes, pues bienvenido sea el sueño, te ahorras las pastillas. Tampoco es una panacea para todo.

Preguntas si sabemos otro "trucos", yo hago estiramientos (intento que sea todos los días por la mañana) en la cama, porque el suelo es un martirio chino. Busqué y probé distintos, el que mejor me va está en Youtube escribiendo "Ejercicios para levantarse cuando tienes fibromialgia",  los explica una chica joven muy bien, te recomiendo ver primero el vídeo con las explicaciones y luego ponerlo para hacerlo, yo empecé con 2 repeticiones de cada ejercicio y ahora hago 5. Cuando lo dejo por trabajo o algo notó el "bajón".

Espero que estos consejillos te ayuden y, como siempre con calma y a tu ritmo.

Que tod@s tengáis los mejores días posibles. Un abrazo blandito. 😘

Hola Adelaida!! 

Muchísimas gracias por tus palabras, si voy a buscar lo que me recomiendas de los estiramientos, gracias!!!

Lo otro me temo que es imposible, al final por el estrés, cómo bien dices, tuve que mudarme lejos de mi ciudad, misión imposible con mi familia, y como estoy soltera y sin hijos, pues aquí estoy, más sola que la una. He estado buscando, hablando con servicios sociales, etc, a ver si en este pueblo había alguna asociación o algo, pero no hay nada, y la verdad es que los servicios sociales aquí son bastante deficientes. Pero bueno, sigo buscando, y esperando la cita con psicología, a ver si ellos supieran de algún grupo o asociación.

Mil gracias Adelaida!!

Estupenda información, Adelaida. No obstante para nosotros es muy interesante en un primer estadio que se encuentre la persona muy mal, ejercicios en agua, gimnasia en piscina ( hay menos resistencia) y ya mejorando optar por el Tai Chí o Gi Qon. Son ejercicos de estiramiento muy pausados que ejercitan en oriente y practican muchos ancianos y enfermos.