Sueño y fibromialgia, ¿os afecta?

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Alicianavarro

6/2/17 a las 19:03

Alicianavarro

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Hola , a mi cuando me dan los brotes me da por dormirme muchisimo.Como tambien tengo astenia cronica no se si es por una u otra pero a mi en vez de no poder dormir me da mucho sueño. Os pasa a alguien esto? Teneis sueño y os quedais dormidas facilmente?

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Larysa

7/3/21 a las 15:19

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Larysa

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@Alicianavarro Yo no duermo nada ni con pastillas. Máximo 1-2 horas en toda la noche

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Tahy72

15/3/21 a las 23:08

Tahy72

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Ufff dormir,yo no sé lo que es eso ya,donde peor estoy es en la cama no se de que lado ponerme y solo doy vueltas,tampoco me puedo arropar con con mucha cosa en invierno mis articulaciones no aguantan el peso ni de un edredón de plumas como mejor estoy es boca arriba y la verdad no es mi postura favorita para dormirme ya no sé que hacer,solo me falta ponerme de cabeza,un saludo a todos que por mi timidez no escribo mucho,pero les leo siempre en medio de la noche,mientras mi marido ronca a mi lado

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TMB

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NurIbaLu

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19/3/21 a las 8:16

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NurIbaLu

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Dormir......... Qué es dormir y descansar? Porque yo ya no lo recuerdo.

Hasta los 25 años, edad de mi primer embarazo, dormía como un lirón, no había ruido que me despertarse. A partir de ahí, la cosa ha ido a peor. Pero con la fibromialgia, la fatiga crónica, los dolores de las lesiones de espalda, las migrañas......

He cambiado almohadas. Hago repaso de las emociones del día para eliminar lo negativo, tomo medicación, cenas ligeras, siempre que tengo ganas ducha bien caliente........ Aún así lo normal es dormir una media de dos horas por noche; algunas 0 , otras, 30 minutos....pero las dos horas no son seguidas. Eso sí, cada 12-15 días, hay un día que ya mi cuerpo y mi mente no pueden más y caigo y duermo noche y día, me quedo dormida sin quererlo. Claro que cuándo en 72 horas has dormido 3........

De todas formas no descanso. Jamás me despierto con la sensación de haber descansado, duerma las horas que duerma.

Tampoco he notado un cambio significativo entre dormir y actividad física, Ben mi caso no.

Todo afecta al día a día. Energía, ganas de hacer cosas o teniendo las ganas poder hacerlas, agotamiento, lentitud mental, pérdida de memoria reciente, cita borrosa, dolores de cabeza.......

Aprendes a vivir así, pero jamás me acostumbraré a ello.

Es lo que hay, lo que toca, así que a vivir con ello.

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Nuria

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Larysa

19/3/21 a las 12:29

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Hola yo a revés no duermo nada. Tomo la ducha caliente pastillas para dormir y tila y consigo 1hora dormir y después nada. Y en verano puedo estar hasta 2 semanas sin dormir nada. Es horrible.

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NurIbaLu

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20/3/21 a las 9:41

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@Larysa cómo te entiendo!!!!

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Nuria

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Marías

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Yo llevo muchos años sin dormir lo suficiente y un día vale pero todos los días te quedas embotada 🥺

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María Torres

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NurIbaLu

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1/12/21 a las 21:02

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@Marías además de verdad, no te salen ni las palabras. Xon lo que dormía yo de joven....cómo las mantas!!!!! Qué recuerdos!!!!!! Ahora, con suerte el mejor día, 3 horas seguidas y me parece la bomba aunque no descanso, pero algo es algo.....

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Nuria

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Lolimompel

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No sé si a vosotros hola pasa pero yo no descanso tomo las pastillas para dormí pero sueño tanto y es que lo estoy viviendo que cuando me despiertan estoy con la cabeza pensando en lo que he soñado pero yo no descanso en nada no sé qué hacer

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NurIbaLu

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8/4/22 a las 9:31

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@Lolimompel no pensarlo demasiado, intentar hacer un poco de relajación antes de ir a dormir y tener paciencia....... Es habitual tanto por la enfermedad como por lis tratamientos..... La ciencia y meditación.

Suerte compañera.

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Nuria

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maria lizana

8/4/22 a las 18:24

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Yo tengo insomnio antes no pero llevo unos años que si,aunque tome pastilla para dormir no duermo seguidas, tres horas, y cada rato despertándome, no un sueño profundo lo cual ya me levanto cansada y se me hace el día eterno ¡

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María

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