Perdida de peso

Hola @Anpamor‍ @Petronila‍ @CintaA‍ @patricia26‍ @Fernando1990‍ @LauraRodriguez‍ @Paynina‍ @Antolita‍ ¿podríais ayudar a @Johancarlos‍ ?

Un saludo,
Andrea

@Johancarlos Hola,yo tambien tengo colon irritable,a veces tengo estreñimiento y tambien sudores.Antes sufría mucho de diarreas hasta que me hicieron pruebas de intolerancia a lactosa y fructosa y dieron positivas,asi es que,al quitarlo de mi dieta,las diarreas desaparecieron.

Tambien perdí 9 kilos,por las diarreas y la preocupación de que fuese cancer de colon...pero las pruebs dieron negativo.

Todo era por las diarreas,las intolerancias y la ansiedad que todo aquello me producia.

Cambiando la dieta y algun ansioliticos durante un tiempo,empecé a ganar el peso que había perdido y desaparecieron las diarreas.

Espero que las pruebas salgan bien y vuelvas a sentirte mejor.

Un saludo!!

Muchas gracias anpamor... Me dieron los resultados en el hemograma y salió negativo me dijo la doctora que no es necesario una colonoscopía así que lo que he eliminado de mi dieta es la lactosa mmmm creo que debo aprender a trabajar lo de mi dieta. Muchas gracias. 

Hola @Johancarlos‍  eliminando solo la lactosa talvez no serà suficiente. La leche  y los lácteos en general són inflamatorios del intestino.

Después debes ir suprimiendo uno a uno los alimentos que crees que te pueden ir mal durante una semana y comprobar que sucede.

Saludos.

Hola Jhoancarlos , yo tomo leche sin lactosa , y procuro tomar alimentos sin gluten , particularmente pan.No me he hecho pruebas de intolerancia , pero he probado a quitarlo al menos en el pan , galletas. No es que tenga mucho para elegir en los supermercados cercanos. A veces no es que tengamos intolerancia al gluten , sino más bien , es sensibilidad al gluten , como a la lactosa o cualquier otro alimento. Beber agua para mí es imprescindible , a nivel intestinal . Un abrazo 

 

@Johancarlos  poco a poco,cuesta cambiar de hábitos pero te acostumbraras,toma las frutas con menos fructosa,ya que tambien producen diarreas.

Un saludo.😉

Os aseguro @Johancarlos‍  que cambiar a alimentos sin gluten y pedir en las cafeterias café sin lactosa y cuidar de comprar alimentos sin lactosa hace un cambio grande a nivel instestinal. Y con las inflamaciones es  verdad lo que dice @CintaA‍ ‍si dejas de timar tantos lácteos se nota. En los supermercados hoy en día hay pan de molde, arroz, pasta, galletas, panecillos y hasta chocolate sin gluten. Y hacer esos pequeños cambios a mi me está ayudando  mucho.

Y es lo que dice @CHELOO‍ , no es intolerancias al gluten y a la lactosa sino sensibilidad. A mí no me ayuda con los dolores, esos, de momento siguen mal, pero sí con el colon irritable, el estreñimiento y con el cansancio.

@Anpamor‍  ¿podrías decir qué frutas tienen menos fructosa? Por ahí ando un poco perdida y también quiero controlarlo.

¡GRACIAS! 

Holaa,claro que si.Las frutas con menos azucar son: aguacate,lima,coco,chufas,albaricoque,papaya,melocoton,pomelo,mandarina,naranja.Luego con un poquito mas pero se toleran bien:piña,melón,fresas,sandia.Y las que tienen bastante azucar,y no se toleran bien :kiwi,arandanos,membrillo,manzana,pera,uva,cereza,y la fruta seca;higos,orejones....De todas formas hay que ir probando en pocas cantidades,media pieza,y a ver tu cuerpo que tal reacciona,vale?Espero que te sirva un poco de guia. 😉

¡Muchas gracias @Anpamor‍!!

Muy completo!!, no sabía que otros alimentos que no son frutas también tienen fructosa, interesante ¡voy a ponerlo en práctica! Gracias por el archivo!!

Llevo una semana sin gluten ni lactosa y subiendo una cuesta larga a diario y ejercicios de estiramientos suaves en casa por las noches y mi cansancio ¡ha disminuido! Los dolores aún no, pero espero que vayan siendo menos.

poco a poco 

@MartinaS  me alegro que te sirva la información...

Eso es,vamos cuesta arriba, pero luchamos porque la cuesta cada vez lo sea menos...ánimo y un abrazo!!😉