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Agorafobia, ¡compartamos experiencias!

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Agorafobia, ¡compartamos experiencias!

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8/3/22 a las 14:27

Hola a tod@s quería comenzar este tema de discusión hablando con personas que tengan o padezcan o lo hayan superado ya el trastorno de agorafobia (con o sin crisis de angustia).

Es mi caso que además es muy extenso pues tengo 47 años y hace más de 20 que lo padezco pero en gran medida siempre lo oculté. Y aunque fui diagnosticado por agorafobia con crisis de angustia hace justo ese tiempo, en estos momentos donde he perdido mi trabajo y soy discapacitado, no me quieren reconocer una incapacidad (estoy en trámite, ya que además tengo una dolencia física que es una lumbalgia crónica reconocida por traumatología. Todo y eso ICAM no quiere verlo ya que no me valoraron en persona, aunque no estén obligados a ello). Todo esto resulta muy frustrante y además tener que batallar sólo contra un muro invisible pero que está ahí.

Realmente me encuentro en esa tesitura, pues estoy igual a día de hoy o peor que hace 20 años pero sigo luchando con cambios de facultativos (psiquiatría) pues aquí reside a mi juicio un muy mal servicio en mi propia experiencia con informes muy INJUSTOS a mi entender que no ayudan a resolver temas burocráticos y por otra parte en psicología privada ya que la SS te visita cada 3 meses y sin seguimiento por parte del facultativo (ya sean llamadas o correos electrónicos, nada de nada).

A grandes rasgos ésta sería mi mala experiencia a día de hoy con un TAG muy acentuado.

Un saludo y gracias

NOTA: Si algun@ padece agorafobia me gustaría saber si realmente cumple con las especificaciones que yo si cumplo pero los facultativos por lo que sea no lo quieren reconocer. Esto se encuentra en internet bajo el título de "criterios de DSM5 que es el actual y el DSM4 el anterior a éste":

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petroniuss

7/6/22 a las 22:45

petroniuss

Última actividad en 9/7/22 a las 18:24

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Hola. Les escribo dese el Perú. Yo tuve agorafobia desde los 25 años, ahora tengo 47. Fue un padecimiento terrible que trastornó mi vida profesional y personal; me parece que en los países desarrollados hay seguros para enfermedades psicológicas y psiquiátricas; aquí no, Hace 5 años, levantándome de la resignación, volví a recurrir a un tratamiento psicológico y psiquiátrico en un buen centro de salud y con las pastillas que me recetaron, más las terapias de exposición y el ánimo de no resignarme a seguir viviendo una media vida pude superar el mal. Quien tenga esta enfermedad, por favor, no se desanime, no se resigne, hay salida en la ciencia. Saludos.

Agorafobia, ¡compartamos experiencias! https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/agorafobia-37865 2022-06-07 22:45:06

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AndreaB

Animadora de la comunidad

15/3/22 a las 12:16

Buen consejero

AndreaB

Animadora de la comunidad

Última actividad en 30/12/24 a las 12:48

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Hola @Keanebcn, muchas gracias por crear esta discusión.

Invito a continuación a unos cuantos miembros con los que quizás puedas hablar sobre el tema:

@Monica08 @Susi3007 @Anita31 @ZORY78 @Lena1968 @Amediasyo @Veroch @Criscima @Michomi @RaquelRB hola a todos y a todas, ¿tenéis o tuvisteis agorafobia? ¿cómo lo superasteis?

¡No dudéis en compartir vuestras experiencias con la comunidad más abajo en los comentarios!

Un saludo,

Andrea del equipo de Carenity

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Andrea del equipo de Carenity

Agorafobia, ¡compartamos experiencias! https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/agorafobia-37865 2022-03-15 12:16:54

Carlos60

28/3/22 a las 18:43

Buen consejero

Carlos60

Última actividad en 21/12/23 a las 22:09

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Bueno yo no lo he superado. Lo equilibre muchos anos con mis padres y un grupo de amigos. Despues con 3 masajes semanales. Al desaparecer todos estos apoyos volvio a salir la inseguridad. El envejecer no me ayuda. Actualmente. Charlas con una psicologa que de.momento me ayuda a ver el origen del problema pero no hay. Movimientos lejanos.

Agorafobia, ¡compartamos experiencias! https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/agorafobia-37865 2022-03-28 18:43:38

Margabogo

9/5/22 a las 0:48

Margabogo

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Yo creo que el clonazepam es efectivo , para la agorafobia.

Yo tengo depresión aparte.

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MargaBogo

Agorafobia, ¡compartamos experiencias! https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/agorafobia-37865 2022-05-09 00:48:40

petroniuss

7/6/22 a las 22:45

petroniuss

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Agorafobia, ¡compartamos experiencias! https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/agorafobia-37865 2022-06-07 22:45:06

anabelruedapsico

12/6/22 a las 12:31

anabelruedapsico

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Hola. Es un tema muy sensible, como la gran mayoría de trastornos y enfermedades mentales, que actualmente en la sociedad no termina de tener una correcta apreciación. Yo soy psicóloga en Menorca especializada en terapias de pareja, psicología para adolescentes o trastornos de ansiedad y depresión, entre otras. También ofrezco servicios de psicología online, por si consideras que puedo ayudarte de alguna manera, no dudes en consultar mi web.

(mensaje moderado por los administradores del foro. Para ponerse en contacto con este usuario, por favor, no dudéis en enviarle un mensaje privado)

Agorafobia, ¡compartamos experiencias! https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/agorafobia-37865 2022-06-12 12:31:31

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HopeRosen

25/2/25 a las 21:07

HopeRosen

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@anabelruedapsico Hola! Estamos llevando a cabo una investigación sobre la agorafobia, con el objetivo de identificar estrategias efectivas para su manejo. Tu experiencia como profesional de la salud mental es fundamental para este estudio. ¿Podrías dedicar unos minutos a completar esta encuesta?

https://forms.office.com/r/sdKERymfJr

Agorafobia, ¡compartamos experiencias! https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/agorafobia-37865 2025-02-25 21:07:04

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HopeRosen

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Hola!

Estamos realizando una investigación sobre la agorafobia para entender mejor cómo afecta la vida diaria y qué estrategias pueden ayudar. Tu experiencia es invaluable para nosotros. ¿Podrías dedicar unos minutos a completar esta encuesta?

https://forms.office.com/r/YKHWxLJs0g

Agorafobia, ¡compartamos experiencias! https://www.carenity.es/foro/trastornos-del-comportamientoenfermedades-ment/viviendo-con-trastornos-de-conducta-yo-enferme/agorafobia-37865 2025-02-25 21:03:27

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rubenbip

27/2/23 a las 10:10

@Desanimado Buenos días, aquí estoy de nuevo para intentar aportar un poco de luz en las dificultades. Voy a lanzar algunas ideas ó testimonios que ayuden a aclarar "nuestra mente", pero lo primero que te quiero decir es:

CONFÍA. Ten confianza. En que vas a mejorar, en los médicos, en tu capacidad de sanar, en los medicamentos, en tu familia y amigos, en tu propio poder, en el futuro.

TESTIMONIOS:

-La enfermedad me ha dado “una cura de humildad”. Yo que me creía tanto, tan superior, tan inteligente. Ahora solo soy… yo. Intento no compararme con los demás. Cada uno libra sus propias batallas, Que a menudo desconocemos.

-El trastorno bipolar me ha hecho mejor persona, más compasivo conmigo y con los demás, y menos juzgador.

-Relaciones sociales: que sean sanas. Además puede ser un buen medidor de cuando entramos en crisis porque nos empiezan a ver conductas raras y que se daban en anteriores crisis.

-Como vivir con la amenaza de la crisis bipolar: no tengo miedo, porque acepto lo que pueda venir: que será, será. Me vuelvo cada vez más inmutable, más ecuánime. Entonces el miedo pierde su poder.

-La enfermedad me ha ayudado a no fiarme tanto de la mente, a des-identificarme de la mente, “ yo no soy mi mente”. También me ha hecho buscar un camino espiritual.

Me identifico con estos comentarios y algunos me han ayudado mucho a aclarar mis ideas y perspectivas de como afrontar la enfermedad.

Ahora piensa en tu recuperación y no pienses en los demás. Como te decía: "Cada uno libra su propia batalla".

Espero haber sido de ayuda, un fuerte abrazo

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Usuario desinscrito

30/1/19 a las 16:27

Hola @Manucamp‍ :

Visto de esa forma lo que consigues es aumentar tu ansiedad. La ansiedad está muy relacionada con la frustración y el miedo. Si consideras que lo vivido es vida tirada a la basura es como si tú hubieses elegido hacerlo; cuando resulta que no es así.

Cuando nacemos no traemos una guía sobre la vida. Simplemente vivimos, de una u otra forma. Es bueno comparar para ver si podemos cambiar algo que nos perjudica por algo que nos beneficia.

Has vivido cómo has vivido, a partir de aquí consiste en escoger aquello que nos resulta más beneficioso.

Piensa que no te has perdido cosas de la vida. Somos diferente. Es cómo si yo quisiera ser piloto de avión y por ser miope no puedo serlo; pero me creo ansiedad pensando que otros si pueden serlo. Cual es la solución, pues dejar de querer ser piloto y escoger cosas que esté a mi alcance. Como pintar, correr, estudiar una profesión que me gusta y mi fisiología me permite, etc.

Abrazos.

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Nititu

Editado el 26/10/17 a las 23:26

El monstruo yo creo que volverá y nos acompañará siempre porque es algo que desafortunadamente ya está en nuestra historia. Es, como quien dice, nuestro compañero de viaje.

Lo que no podemos es dejar que se apodere del timón porque el barco es nuestro. No podemos rendirnos. Lo que sea de nuestra vida está en nuestras manos y en las de nadie ni nada más.

Yo también tengo mucha presión en mi trabajo, es casi un suplicio. Pero aprendí que salir corriendo lo único que traía consigo es que el monstruo creciese. Sin embargo, con ayuda psicológica me he ido enfrentando a ello, sin huir, siguiendo al pie del cañón, unos días con más fuerza y otros con menos. Y puedo decir que ya veo algunos resultados. Antes no era capaz de hacer muchas cosas y sin embargo ahora sí me siento más fuerte para enfrentarme a algunas de ellas. Poco a poco, está siendo un camino muy duro, pero quien está saliendo fortalecida soy yo (nadie ni nada más). Me di cuenta también de que buena parte de esa presión no existe, me la genero yo misma, viendo al monstruo mucho más feo de lo que realmente es.

Ánimo, que con esfuerzo se puede!

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Usuario desinscrito

27/12/22 a las 23:57

hola, te diagnosticas muchos problemas o enfermedades. Yo creo, y es mi humilde punto de vista, que para saber si un problema tiene solución, lo primero es saber bien el problema.

Yo creo que de las cosas que comentas, algunas son consecuencias de otras, por lo que es posible que tú problema primario sea sólo uno o casi uno, y después haya factores que puedan potenciarlo.

Yo creo que una gran parte de los problemas mentales tienen solución. Algunos es posible que no tengan solución, pero esos tampoco nos tienen que impedir ser medianamente felices.

No desesperes, es muy probable que puedas salir de esto y dentro de un tiempo lo veas como algo lejano. Lucha por tu bienestar, apóyate en la mejor familia o gente cercana que tengas, guíate de los buenos profesionales y ten inquietudes que te den vida. Con el paso del tiempo seguramente te estarás planteando otras cuestiones distintas. Cuando alguien padece una enfermedad mental es muy común que escuche frases como "cuélgate" el bolso y cosas así, como si eso fuera tan fácil. Uno de los grandes problemas de las enfermedades mentales es la difícil empatia por parte de los que te rodean, que aunque tengan la mejor de las intenciones no se dan cuenta de lo difícil que es hacer ciertas cosas cuando se tiene una enfermedad mental, que todo no corre de nuestra cuenta, sencillamente porque a veces es imposible. Por tanto, lucha lucha mucho, haz todo el esfuerzo que puedas, pon todo de tu parte, y por otro lado busca unos buenos profesionales que te apoyen, una buena medicación que te de un empujón (que a veces es de por vida y muchas otras veces es solo temporal), y apóyate también en alguien con quien tengas una verdadera relación de afecto porque eso te ahorrará ansiolíticos y te dará fuerzas para continuar.

Mucho ánimo y mucha fuerza.

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Tirando

30/6/22 a las 21:50

Me pasa a mi también, me cuesta mucho salir y sociabilizarme, soy muy nervioso...me encierro en mi mismo, no tengo motivación en comprarme ropa...no soy nada materialista, me gusta ir en bici y la naturaleza, cuando veo tanto materialismo y superficialidad en la gente no lo soporto, hace poco me quedaba sentado días enteros mirando al vacío la verdad que era una sensación horrible, y me despertaba con ansiedad, horrible...y la medicación no la tolero... Pero la espiritualidad me ayuda bastante y hacer deporte. Has probado en vez de ir a casa después del trabajo ir a hacer una actividad. Te ves con ánimo para eso??? Es verdad que me he visto sin poder mover el cuerpo pero lo he forzado al máximo y salía solo a hacer senderismo con un par de cafes....

Un abrazo

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tonton

30/6/24 a las 18:21

hola..

Estás en un "bucle", cuando estés así, sal de ese pensamiento, créate alguna distracción..

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Al.Ga.Ro

7/10/15 a las 4:34

Se llama Happy.co. se puede solicitar por internet.

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rubenbip

27/2/23 a las 10:10

CONFÍA. Ten confianza. En que vas a mejorar, en los médicos, en tu capacidad de sanar, en los medicamentos, en tu familia y amigos, en tu propio poder, en el futuro.

TESTIMONIOS:

-El trastorno bipolar me ha hecho mejor persona, más compasivo conmigo y con los demás, y menos juzgador.

-Relaciones sociales: que sean sanas. Además puede ser un buen medidor de cuando entramos en crisis porque nos empiezan a ver conductas raras y que se daban en anteriores crisis.

-La enfermedad me ha ayudado a no fiarme tanto de la mente, a des-identificarme de la mente, “ yo no soy mi mente”. También me ha hecho buscar un camino espiritual.

Me identifico con estos comentarios y algunos me han ayudado mucho a aclarar mis ideas y perspectivas de como afrontar la enfermedad.

Ahora piensa en tu recuperación y no pienses en los demás. Como te decía: "Cada uno libra su propia batalla".

Espero haber sido de ayuda, un fuerte abrazo

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Usuario desinscrito

30/1/19 a las 16:27

Hola @Manucamp‍ :

Cuando nacemos no traemos una guía sobre la vida. Simplemente vivimos, de una u otra forma. Es bueno comparar para ver si podemos cambiar algo que nos perjudica por algo que nos beneficia.

Has vivido cómo has vivido, a partir de aquí consiste en escoger aquello que nos resulta más beneficioso.

Abrazos.

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Nititu

Editado el 26/10/17 a las 23:26

El monstruo yo creo que volverá y nos acompañará siempre porque es algo que desafortunadamente ya está en nuestra historia. Es, como quien dice, nuestro compañero de viaje.

Lo que no podemos es dejar que se apodere del timón porque el barco es nuestro. No podemos rendirnos. Lo que sea de nuestra vida está en nuestras manos y en las de nadie ni nada más.

Ánimo, que con esfuerzo se puede!

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Usuario desinscrito

27/12/22 a las 23:57

hola, te diagnosticas muchos problemas o enfermedades. Yo creo, y es mi humilde punto de vista, que para saber si un problema tiene solución, lo primero es saber bien el problema.

Yo creo que de las cosas que comentas, algunas son consecuencias de otras, por lo que es posible que tú problema primario sea sólo uno o casi uno, y después haya factores que puedan potenciarlo.

Yo creo que una gran parte de los problemas mentales tienen solución. Algunos es posible que no tengan solución, pero esos tampoco nos tienen que impedir ser medianamente felices.

Mucho ánimo y mucha fuerza.

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Tirando

30/6/22 a las 21:50

Un abrazo

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tonton

30/6/24 a las 18:21

hola..

Estás en un "bucle", cuando estés así, sal de ese pensamiento, créate alguna distracción..

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Al.Ga.Ro

7/10/15 a las 4:34

Se llama Happy.co. se puede solicitar por internet.

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