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4 consejos para manejar mejor el dolor
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9 respuestas
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Temática de la discusión
Publicado el 12/10/15 a las 9:47
Considerado durante mucho tiempo por la medicina occidental como una señal de simple alarma para proteger el cuerpo, el dolor se considera cada vez más como un problema que tiene que ser solucionado.
Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a mejor llevar el dolor. Espero os sirvan.
1. Mantenerse hidratado
La deshidratación agrava los síntomas de las condiciones crónicas, como dolor de cabeza, dolor de espalda y dolores musculares.
2. Comer más cúrcuma
Conocido por sus propiedades anti-inflamatorias, esta especie es un tratamiento benéfico para muchas condiciones, incluido el dolor crónico. La cúrcuma incrementa la flexibilidad de los ligamentos y mejora el sistema inmune.
3. Yoga y meditación
El yoga promueve la fortaleza y flexibilidad mientras que calma la mente y reduce el estrés. Esto puede ayudar a aquellos que sufren de dolores crónicos.
4. Hablar con profesionales que te rodean
Ningún examen puede demostrar el dolor que uno siente. Sólo la interacción entre usted y su médico puede permitirle a este último gestionar mejor su dolor.
Cuantas más preguntas usted haga y cuanto más usted pueda expresar su dolor, su médico, farmacéutico o enfermera podrán aconsejarlo mejor en su tratamiento.
Por otro lado, si no se atreve a hablar sobre el tema con el equipo médico, por orgullo o temor al juicio, entonces usted no será capaz de tener un diagnóstico y tratamiento adecuados.
Inicio de la discusión - 3/11/15
4 consejos para manejar mejor el dolor https://www.carenity.es/foro/dolores-cronicos/viviendo-con-dolor-cronico/4-consejos-para-manejar-mejor-el-dolor-32444Publicado el 3/11/15 a las 17:43
Muchas gracias Gilda, voy a probar algunas ideas que pienso me pueden ayudar
Publicado el 10/11/15 a las 13:38
Gracias Gilda, probaré la curcuma, últimamente tengo dolores óseos muy intensos y no quiero abusar de las lágrimas de morfina, debido a mi mal estado mi participación por estos lugares ha estado de vacaciones. Mi cambio de tratamiento también ha sido el culpable de mi estado deprimido, un volver a empezar siempre es un nuevo reto de lucha.
Publicado el 17/10/16 a las 20:50
Muchas gracias Gilda. Probaré algún consejo .
Publicado el 18/10/16 a las 5:57
Gracias,muy interesante lo que dices .
Publicado el 23/10/16 a las 21:49
GRACIAS GILDA!
Publicado el 1/11/16 a las 18:31
Me gustaria saber si tienes mas informacion sobre los porques de las dos primeras recomendaciones: mantenerse hidratado y tomar curcuma. Si en realidad esto es asi, ¿por que los reumatologos no prescriben estos factores en sus tratamientos?
Publicado el 7/11/16 a las 20:41
Gracias Gilda. Por mi experiencia la meditación es muy efectiva para aliviar el stress, que tan contraproducente es en nuestra enfermedad. Yo he conseguido practicándola, junto con el reiki, no necesitar medicación para dormir. Un logro, conseguir 5 o 6 horas de sueño sin química.
Os recomiendo que lo intentéis, necesitáis paciencia y podéis ayudaros de vídeos que hay colgados en youtube de meditación para la salud.
Un saludo y ánimo