¿Qué tratamientos sigues?

@Socodiciembre

•Citrato de calcio, 300 mg mañana y 300 mg tarde o noche

•Citrato de magnesio, 320 mg /día como máximo, en dos tomas, mañana y tarde - noche.

•Citrato de estroncio, una sola toma tarde- noche de 340 mg/día

Los citratos no necesitan ser tomados con alimentos.

•Silicio orgánico, 100-200 mg/día con comida, a cualquier hora.

•Boro, 3 mg /día, tarde- noche.

•Vitamina D3, 2.000 UI / día, en la cena.

•Vitamina K2-MK7, 100 microgramos/ día en la cena.

•Melatonina, la joya de la corona de este tratamiento, 10 mg , de 10.a 40 minutos antes de irse a dormir.

NAC, 600mg/día PERO durante una semana sí y dos semanas no.

Excepto la melatonina todo está en Amazon y en cualquier sitio de suplementos.

Te aconsejo que si empiezas con esto te hagas una densitometria a los 6 meses.

Si ves mejoría, pues sigue.

Suerte y besos

Olvidé indicar que el estroncio hay que tomarlo alejado de la toma de calcio, 2 - 3 horas de diferencia ya que compiten por los transportadores

@Emilieta tengo entendido que el calcio es malo porque obstruye las arterias

@ElenaMartos Hola

Su absorción está regulada por la parathormona y por la vitamina D y además, el organismo tiene mecanismos reguladores, los riñones.

Pero tanto la absorción como la regulación depende de la edad y del estado de salud del intestino y del riñón.

En general, se debe tomar 1.600 mg/ día, entre calcio de los alimentos y suplementos.

Sí el organismo no cuenta con el calcio suficiente para sus funciones( que son muchas) lo toma de los huesos.

Tambien lo toma del hueso para ajustar el pH de la sangre en caso de que suba su acidez (el exceso de proteínas acidifica la sangre)

Si no hay enfermedades previas es raro el exceso de calcio en la sangre.

Pero no siempre se deposita en el hueso.

Para ello hace falta la vitamina k2

Tenemos carencia de esta vitamina actualmente.

La flora intestinal elabora alguna pero se ha visto que es insuficiente

En resumen:

Calcio, 600mg como citrato de calcio para evitar piedras y 100 mcg de vitamina K2-MK7 o K2-MK4 para evitar la calcificación de tejidos blandos y que el calcio se dirija al hueso.

@CintaA

Hola CintaA

Qué tal estás?

Cómo te ha ido con la teriparitida?

Yo llevo un año y estoy peor de la cadera y algo mejor de la columna.

Me gustaría saber si estás mejor y,si sabes algo sobre efectos secundarios a largo plazo

Un saludo

@CintaA yo aún no tomo tratamiento ,mi médico está esperando a que hayan pasado dos años de menopausia,este verano fui a una reumatóloga por el privado ,y me a recomendado otra densitometria al año ,e iniciar tratamiento con prolia,pero no leo ningún comentario bueno respecto a este tratamiento,que me pueden decir

@Socodiciembre yo te diría que pidas una segunda opinión y preguntes si sería posible pasar directamemte a la teriparatida.

@Socodiciembre Hola

No sé cuánta melatonina tomas. En España solo está permitido 1,9 mg. Totalmente insuficiente para algo que no sea la inducción al sueño.

Para la osteoporosis hay que tomar como mínimo 5mg.

Mira en la farmacia Torrent de Andorra, allí venden de 10 mg que se pueden partir fácilmente si es la de sabor fresa.

Y si te decides por la vitamina K, está debe ser la K2- mk7.

El magnesio es imprescindible si se toma calcio.

Y la K2- también porque dirige el calcio a los huesos y no se producen calcificaciones en tejidos blandos.

Si añades boro y silicio, el año que viene estarás bien

@Emilieta e tomado durante varios meses 5mg,unos 6 meses y e completado el año con 3mg de melatonina ,te quería dar las gracias por lo que me animas y por estar ahí,gracias de corazón

@CintaA

Hola, preciosa.

Sigues también con la teriparatida, no?

Como te fue con la última densitometría ?

Mis niveles de D3 no fueron óptimos hasta que empecé a tomarla diariamente y añadí la K2, seguro que tomándola semanal te va mejor que quincenal.

Leí en PubMed y Sciielo que el NAC sustituye en hueso a los estrógenos.

Yo lo estoy tomando, 10 días sí y 20 no.

A ver cómo me va.

NAC es el principio activo del Fluimucil para la tos.

A lo mejor voy a decir una barbaridad, pero puede ser que no absorbas algo que los huesos necesitan.

O que a tu hígado le falte la enzima que lo metaboliza.

Qué Prolia no te haya hecho ningún efecto es inusual.

Yo estoy en contra de Prolia porque leí muchos comentarios negativos de médicos pero hueso, viejo o no, ponía.

No sé, yo seguiría probando con recursos naturales.

Además de lo que te prescriba tu médico, claro, no hay incompatibilidades en eso.

Boro, silicio, NAC...

Yo no debo tomar boro porque mi cáncer era dependiente de estrógenos y éstos necesitan boro para existir

@Emilieta la densitometría no mela volverán a hacer hasta que no lleve un año con la teriparatida.

@ElenaMartos Hola.

Yo probaría a dejarlo y tomar estas otras cosas durante otro año a ver

@CintaA supongo que necesitas mucho ánimo para sobrellevar todo eso. Que sigas con fuerza y esperanza!

@pazzeltia muchas gracias 🙏🏻