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¿Qué es peor para las enfermedades del corazón, el azúcar o la sal?

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¿Qué es peor para las enfermedades del corazón, el azúcar o la sal?

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Gilda

Animadora de la comunidad

Editado el 21/8/15 a las 18:25

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Gilda

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Sabiduría convencional: El consumo de sodio ocasiona que la presión sanguínea suba y enfermedades del corazón, así es que deberíamos de comer menos sal. Punto de vista contrario: Los azúcares añadidos son más responsables de la presión alta y problemas cardiacos, así es que deberíamos de reducirlos en vez del sodio. La presión alta o hipertensión es la primera razón en hombres y mujeres de enfermedades cardiacas. Estudios han demostrado que reducir el sodio puede ayudar a controlar la presión arterial, pero no es el malo de la historia, por otro lado está el azúcar, que es el verdadero culpable del aumento de la hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares.

Estudios en animales y humanos han demostrado que una dieta rica en fructosa afecta la presión arterial mediante el aumento de los niveles sanguíneos de insulina y sabotea el metabolismo del cuerpo. Exceso de insulina, a su vez, estimula excesivamente el sistema nervioso simpático (la parte responsable de la respuesta de lucha o huida), que luego pueden resultar en presión arterial alta.

Por el contrario, el consumo de azúcares de origen natural, como el de la fruta, no resulta perjudicial, e incluso es beneficioso.

Espero que esto sea útil y cualquier comentario o pregunta que puedan tener no duden en escribirlo aquí.

Un saludo,

Gilda

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Usuario desinscrito

21/8/15 a las 18:25

NO TENGO HIPERTESION, TODOS LOS DIAS TOMO UNO O 2 VASOS DE AGUA CON BICARBONATO, ME HARIA DAÑOS AL ORGANISMO???

¿Qué es peor para las enfermedades del corazón, el azúcar o la sal? https://www.carenity.es/foro/enfermedades-cardiovasculares/viviendo-con-enfermedades-cardiovasculares/que-es-peor-para-las-enfermedades-del-corazon-el-azucar-o-la-sal-32407 2015-08-21 18:25:34

AndreaB

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6/10/20 a las 9:31

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AndreaB

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Hola a todos y a todas,

¿Cómo estais? emoticon bashful

Según vuestra propia experiencia, ¿qué es peor para las enfermedades del corazón, el azúcar o la sal?

¡No dudéis en dar vuestra opinión más abajo!

Un saludo,
Andrea del equipo de Carenity

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Andrea del equipo de Carenity

RUFINA

4/11/20 a las 21:31

RUFINA

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Rufinalopez

PICHALISTA

6/11/20 a las 1:02

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Los tres asesinos blancos son malos: la sal (hipertensión), azúcar (diabetes) y harina refinada (exceso de hidratos de cabono y aumento de peso).

Anastasio

28/12/20 a las 21:10

Anastasio

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Hola, yo tengo hipertrofia ventricular izquierda, y por si las moscas, no tomo ni una ni la otra.... todo son precauciones, que no sea por mi oye....creo que los que tenemos algún problema de este tipo es mejor olvidarse de estos dos productos..pero vaya, es solo una opinión de un tio que esta bastante “cagadete”...feliz año

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Anas

PaolaNp

13/1/21 a las 13:23

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PaolaNp

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Tanto la sal como el azúcar son enemigos directos del corazón. El exceso de sal y azúcar deriva en complicaciones al corazón, riñones y la microcirculación, además de estar ligados a padecimientos crónico-degenerativos.

Pero bueno, estamos hablando de excesos, en su justa medida, no nos van a matar!

Alvaro

1/6/21 a las 8:05

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Alvaro

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Buenas! Efectivamente creo que los 3 venenos cto más lejos mejor ( sal, azúcar y harina refinada). Resulta curioso que el "veneno blanco" resulta adictivo en todas sus formas, en bollería ( dde se juntan las 3), patatas fritas, tartas etc al final el cuerpo nos pide más y más y la adicción lleva a un deterioro de la salud...el problema es cdo te gusta tanto lo dulce como lo salado ( que es mi caso 😅), así que es estar en guardia siempre intentando evitar los excesos...( A veces lo logras y otras no, ahí es dde luego además has de luchar contra el complejo de culpa ☹️). Pero bueno, que esto sirva para al menos conocer la teoría e intentar aplicarlo en la práctica 😉. Saludos!

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juanluisgonzalez

Editado el 14/10/22 a las 5:19

@Esperanza2005 El 100X100 de personas que no arrastran ninguna patología asociada y sufren esta mierda, sufren de Trastorno de Ansiedad Generalizado. Pero te lo voy a resumir en una sola palabra, M I E D O.

Cada Extrasístoles es como si alguien llegase por detrás y te asustase. Si, ya sé que incluso nos pasa en ocasiones en las que creemos que estamos tranquilos y no hay motivos para que esto te suceda.

Cuando se lo intento explicar a mi hija, le digo que la mente es como una máquina del tiempo, que con ella puedes recordar eventos pasados, momentos felices, pero también remordimientos por no haber hecho las cosas de otra forma. Le explico que también puedes viajar al futuro, e imaginar un futuro maravilloso lleno de momentos felices y deseos cumplidos, pero también MIEDO a que ocurran eventos dolorosos, físicos, psicológicos o emocionales. Y sobre todo le explico que si a la mente la dejas a su bola, se va a enganchar a los miedos del futuro como un perro hambriento a un hueso. Que la calma está en el Presente. Y hay es donde hay que empezar a trabajar.

Si recibes la noticia de que te ha tocado la lotería, lo más probable es que tus extrasístoles se esfumen. Y muy posiblemente cuandopase un tiempo, minutos, horas, dias....y digieras la noticia y te relajes, dejaras la mente en automático y tu cerebro hará lo que más le gusta, recrearse en un futuro imaginario donde te roben el dinero, o te enemiste con tu familia, o mejor, que te mueras antes de poder disfrutarlo, y tus extrasístoles regresaran.

Otro ejemplo. Si ves caer un niño al río y te lanzas con cuerpo y alma a rescatarlo, tus extrasístoles se esfumarán, pero cuando pasen minutos, horas o días y hayas digerido lo ocurrido y pongas la mente en automático, la mente hará lo que más le gusta y vas a imaginar un futuro donde el que se cae al río es tu hijo o tu sobrino , y tus extrasístoles regresaran.

En ambos ejemplos lo que te saca de las extrasístoles es un evento que te ancla fuertemente al presente.

No os desesperéis, fijaos en que hay momentos en el día donde las extrasístoles parecen dar pequeños respiros. En esos momentos estamos más cerca del presente que del futuro. A mí me sucede la mayoría de las veces cuando hablo por teléfono y le doy la plasta a alguien, o montando en moto, o cuando juego efusivamente con mi perro.

Amigos es momento de preguntarnos a nosotros mismos que es lo que nos da miedo en esta vida y plantarle cara y meterte en la caveza que si estas sano lo unico malo que te puede pasar es que te mueras, y cuando eso suceda, no vas a tener extrasistoles. Si ya has pasado a saludar a tu cardiólogo, a tu neurólogo y a tu internista y no tienes nada, lo que te pasa es que tienes ansiedad y te provoca miedo y va siendo hora de dar un golpe en la mesa y salgas a comerte el mundo..

Si alguno se pregunta que puede hacer al respecto....... Pues celebrar que estás SANO, y salir a festejarlo, y tu corazón sentirá que ya no tienes miedo y latirá como debe

Haz cosas que te saquen de tu zona de confort y que requieran, que pongas toda tu atención, y la magia se creara. No esperes a que esos momentos llamen a tu puerta y sal a buscarlos.

Un saludo

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UBEDACA

29/10/21 a las 17:37

Tengo 62 años, y en 2013 (3-febrero) sufrí una merte súbita por una arteria que se obstruyo en el corazón. Ahora llevo tres stents y tomo 7 pastillas diarias. La muerte súbita me tuvo 20 minutos sin riego cerebral y me causó la necrosis de un tercio del corazón. Los médicos le decían a mi familia que lo más posible era que me quedara vegetal para los restos, con un 98% de posibilidades proponiéndoles que me desconectaran, pero ellas se negaron siempre. Así que tras un mes en coma inducido en la UCI de La Paz (tres infartos en ese período) me dieron el alta. Luego tras tres meses de rehabilitación física allí mismo y otros tres de recuperación cerebral en el CEADAC, pasé el Tribunal Médico con sentencia de incapacidad permanente absoluta. Ahora tengo problemas mentales de memoria (voy a clases de memoria para mayores), perdí el gusto y el olfato; pero me mantengo activo (tres veces por semana salgo a andar 7,5 kilómetros en 1h17m - casi a 6km/h) y como saludable (desde 2013 he perdido 15 kilos). Nunca he fumado, no he bebido (sólo en ocasiones especiales) y he corrido 10 maratones, 20 medias maratones y muchas de 10km. Ahora añoro aquellos tiempos, pero doy GaD por la suerte que he tenido y por la familia que tengo (ya con dos nietos que nunca hubiera conocido) y reconozco la labor impagable del 112 que me llevó en helicóptero a La Paz desde Boadilla y me recuperó en pleno vuelo. Este es mi testimonio por si le sirve a alguien. Gracias a todos y a todas por su apoyo y colaboración. Un muerto viviente.

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