EPOC - ¿Qué estrategias utilizas para controlar la disnea en tus actividades cotidianas?

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Para controlar la disnea, trato de respirar de manera lenta y controlada, usando la técnica de respiración diafragmática, y siempre llevo conmigo un inhalador por si lo necesito. También adapto mi rutina diaria, evitando esfuerzos intensos y tomando descansos frecuentes, como usar ascensores en lugar de escaleras, para no sobrecargarme y prevenir que la falta de aire empeore.

Mucho ejercicio de pecho con pesas