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El sueño, ¿un aliado para tu salud?
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NurIbaLu
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NurIbaLu
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Y así vamos sobreviendo a los días, en vez de poder vivirlos.......
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Nuria
Sonya61
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Al comienzo y hasta hace poco me costaba dormir, siento que tengo sueño y cuando me acuesto , no lo lograba , ahora me mantengo despierta desde temprano y logro ya a las 11; 11:30 irme a la cama 🥱, es según , tengo periodos de insomnio, otros duermo aunque me pase la madrugada en el baño
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Sonya
CieloGarcia
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CieloGarcia
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Yo me duermo en cuanto apago la luz. Sin embargo no descanso. Da igual que duerma 6, 8 o 10 horas, siempre me despierto súper cansada.
GemaLapeque
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GemaLapeque
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Yo, a día de hoy, duermo sin ningún problema gracias a Dios👍🏼
Tengo un despertador particular llamado Bruno con cuatro años,y no gatea,si no que maúlla🐈

NurIbaLu
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NurIbaLu
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Yo sigo con mi rutina de dos horas, más o menos por la noche, el día que puedo echo siesta a la mañana, pero vamos que mis días tienen unas 23h despierta....... Agotador
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Nuria
Lunamsanz
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Lunamsanz
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Mi sueño parece que ha mejorado desde que estuve en el camping en la playa. Conseguí allí dormir sin pastillas y de momento sigo sin tomarlas. Eso sí me dan la 1:00 de la madrugada para ir a la cama y luego después de comer necesito siesta. Duermo mejor si pero en cuanto abro el ojo los dolores me matan
CintaA
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CintaA
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A mi los dolores me hacen abrir los ojos.
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Cinta
RobertoDìaz
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RobertoDìaz
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Los dolores a mi tampoco me dejan dormir, son continuos.
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RobertoDìaz
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RobertoDìaz
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@NuriMon Espero que puedas dormir, al menos 2 horas más.
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AndreaB
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AndreaB
Animadora de la comunidad
Última actividad en 30/12/24 a las 12:48
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Buenos días a todos y a todas,
Muchos estudios sugieren que dormir bien tiene un papel clave para nuestra salud. Desafortunadamente, algunas enfermedades crónicas pueden dificultar el sueño.
¿Tu enfermedad tiene consecuencias en tu sueño? ¿Tienes algún consejo para dormir mejor? ¿Utilizas pastillas para dormir o recurres a métodos naturales? ¿Has establecido un ritual para dormir tranquilamente?
Comparte aquí tus consejos y preguntas sobre el sueño, ¡un bien precioso!
Un saludo,
Andrea