El sueño, ¿un aliado para tu salud?

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AndreaB

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21/2/19 a las 9:22

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AndreaB

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Buenos días a todos y a todas,

Muchos estudios sugieren que dormir bien tiene un papel clave para nuestra salud. Desafortunadamente, algunas enfermedades crónicas pueden dificultar el sueño.

¿Tu enfermedad tiene consecuencias en tu sueño? ¿Tienes algún consejo para dormir mejor? ¿Utilizas pastillas para dormir o recurres a métodos naturales? ¿Has establecido un ritual para dormir tranquilamente?

Comparte aquí tus consejos y preguntas sobre el sueño, ¡un bien precioso!

Un saludo,
Andrea

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NurIbaLu

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14/9/21 a las 20:52

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NurIbaLu

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@RobertoDìaz gracias Roberto, hoy no ha habido suerte, tenía médico a la mañana y la siesta no ha llegado a una hora.....

Espero que mañana, después de desayunar, me duerma un rato más porque, la verdad, estoy agotada y dolorida.

Así que ojalá mañana se haga realidad tu deseo.

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Nuria

El sueño, ¿un aliado para tu salud? https://www.carenity.es/foro/otras-discusiones/lo-que-te-conviene-saber/el-sueno-un-aliado-para-tu-salud-35085 2021-09-14 20:52:06

RobertoDìaz

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@NuriMon Ojalá, de verdad te lo deseo.

Yo ya se lo que es no dormir. Machacante total. Yo estuve 6 meses sin poder dormir, apenas dormía 1 hora al día, veía amanecer y anochecer, me fumaba 4 o 5 paquetes diarios de la ansiedad tan bestial.

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NurIbaLu

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@RobertoDìaz cómo te entiendo!!! Yo así de bestial llevo 4 años, antes cómo tenía el bar y estaba muerta matá dormía más, pero siempre cansada.....es mi sino, siempre he querido dormir más, hasta de cría cuándo dormía cómo las mantas, todo me parecía poco.... Y ahora el día que duermo 4h me parece una fiesta!!!!!!!!

No descansar es matador.....

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Nuria

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NurIbaLu

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15/9/21 a las 9:58

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@RobertoDìaz gracias!!!!!!!!!!! He dormido 6h !!!!!!!!!!!

No me lo creo!!!!!!!!!!

Alguna brujería me has hecho, seguro 😉😉😉 hazlo cada diez días mínimo, por favor!!!!! 😋👏👏👏👏👏

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Nuria

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RobertoDìaz

16/9/21 a las 8:42

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@NuriMon Me alegro muchísimo, ojalá todos las noches te puedan ser igual de buenas. 😴😴😴

Un abrazo enorme!! 🤗🤗

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NurIbaLu

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17/9/21 a las 11:39

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@RobertoDìaz ayer fue algo peor la noche, pero Dormi de mañana.

Hoy ya se rompió la racha,e Dormi pasadas las 12, a las 2 ya estaba despierta y hasta las 9 no je conseguido volver a dormir, aquí je conciliado dos horas de sueño.

No está hecha la miel para el pasada del burro.,..... Pero bueno, es lo que hay, por lo menos he tenido dos días bastante buenos. Ojalá en unos pocos días tenga, al menos, un día igual.

Es mi sino, tener siempre sueño, antes porque dormía y todo me parecía poco y desde el primer embarazo, a los 25 años, la cosa a ido decayendo hasta este nivel. Ppr dormir o no, siempre con ganas de dormir y descansar.

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Nuria

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RobertoDìaz

17/9/21 a las 13:10

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RobertoDìaz

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@NuriMon Claro, intenta hacer ejercicios de relajación antes, o ponerte si tienes tele con WiFi, música relajante, ríos, paisajes, canto de pájaros, naturaleza, yo lo hago y me funciona muy bien.

Cuando voy al Spa también duermo. Es difícil Nuri, muy difícil, ya lo sé,pero....

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18/9/21 a las 9:51

Hola, yo tengo asma y una pequeña hernia de hiato que me dificulta mucho dormir. Cuando no trabajo y el estrés desaparece, duermo mejor pero normalmente es una pesadilla, lo que hace que tenga un ánimo muy bajo y mucho cansancio. Fui al médico y me recetó Zenex, 100% natural (contiene Aswaganda). También Noctamid puntualmente, solo puntualmente porque genera adicción. Ya os explicaré, hoy empezaré a tomarlos.

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Usuario desinscrito

18/9/21 a las 10:02

A mi me costaba mucho dormir por los dolores y la verdad es que lo único que me funcionó fue la leche con miel de toda la vida. Y manzanillas. Ahora hago natación por la mañana y estoy más tranquila. Me centro en la Universidad y en el trabajo, y cuando llego a casa estoy tan agotada que me duermo😂

Pero bueno eso cada uno le funcionara algo diferente, a mi personalmente lo mejor ha sido tomármelo con calma. un abrazo 💞

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Amadeuxxx

18/9/21 a las 11:27

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Amadeuxxx

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Me despierto con el sol y me duermo cuando se oculta seguir los ciclos naturales me ayuda mucho en la regulación del sueño y se que no todo el mundo puede permitírselo pero para mi a sido la mejor terapia

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Amadeuxxx

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